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Coucou! Alors moi j'y vais sois 3, sois 4 fois par semaine. J'ai deux types de séances, avec des sous-types pour chaque. Séance course: 1h de résistance dure (un bloc foncier, basé sur la VMA) 1h d'endurance (basé sur les fréquences cardiaques) En séance de musc: Une séance basée sur le développé couché, avec ensuite des exercices pour le haut du corps, deltoïdes, dos, pecs... Sondage salle de sport alfortville. Une séance basée sur le squat, avec des exos pour les jambes, quadruceps, ischiaux, mollets, fesses,... Et j'alterne à chaque séance entre ces 4. Voila
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Musculation Fitness Cardio Danse Cours collectifs RPM TRX Crossfit Squash Autre réponse Commentaires Question 9 Quel(s) type(s) de cours aimeriez-vous voir? Zumba Tango/Salsa/Marche/Rumba/Valse Yoga Step Jumping Autre réponse Commentaires réponse obligatoire Question 10 Qu'attendez-vous de la salle? Ambiance/Convivialité Qualité de l'enseignement et de l'encadrement Diversité des prestations Qualité du matériel Proximité Horaires Prix Autre réponse Commentaires réponse obligatoire Question 11 Après le sport, la détente/relaxation est-elle importante pour vous? Les Français et le sport en 2020 : envies et pratiques depuis le confinement - IFOP. Si oui, précisez vos envies. Oui Non Commentaires réponse obligatoire Question 12 Quel prix seriez-vous prêts à payer pour une salle de proximité (nouveau bâtiment, nouveau matériel) comprenant: - un plateau de musculation - un plateau de cardio - un plateau de cours collectifs - un plateau de RPM - zone de détente - sauna inclu 30¤ 35¤ 40¤ 45¤ 50¤ ou plus Question 13 Avez-vous des remarques ou des suggestions à formuler pour cette salle de sport?
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