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Protéines animales pour les non-végétariennes: anguille, calmar, hareng, maquereau, mollusques, sardines, saumon sauvage, autruche. Huiles et oléagineux: huile de bourrache, de carthame, de colza, de lin, d'olive, d'onagre amande, noisette, graines de citrouille, de lin, de tournesol. Produits laitiers et succédanés (laits végétaux): « Laits » de chanvre, de quinoa, de lin, de souchet, de coco, kéfir, yogourt de brebis. Aromates et condiments: cerfeuil, cumin, persil, levure de bière. Oeufs: oeufs de poule, de cane (cuits mollets, jamais cuits durs). Jus: goji, noni. Plantes adaptogènes: angélique chinoise (dong quai), astragale, éleuthérocoque, maca, romarin, sauge, suma, sureau noir, thé vert. Ortie et alfalfa youtube. Sels: sel aux algues ou aux plantes aromatiques. Sucres: sirop d'agave. Enfin je voudrais vous poser une question. Je n'ai pas utilisé le e-one pendant des mois parce que j'avais un conflit interne. > Est-ce que je n'ai pas une leçon de vie à intégrer avec mon hirsutisme? > Comment faire pour s'accepter tel que l'on est (comme beaucoup d'entre vous je n'y arrive pas) quand on accepte pas les standards sociétaux?
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Les plantes reminéralisantes aident à entretenir le capital osseux et à empêcher les risques de fractures. Si une femme sur 3 est exposée à un risque de fracture, l'ostéoporose n'est pas inévitable. Il faut entretenir son capital osseux en faisant attention à son alimentation, en évitant la cigarette, la consommation excessive d'alcool et en n'oubliant pas de faire du sport. On peut aussi le consolider avec l'aide de la phytothérapie. La luzerne, Medicago sativa « L'herbe à vaches » ou alfalfa, très riche en protéines végétales, est un exceptionnel tonique et reminéralisant avec d'intéressantes quantités de calcium, de magnésium et de potassium et de ce fait, contribue à neutraliser l'acidification. Ce qui en fait une plante précieuse pour les arthritiques. Elle renferme des acides aminés, des vitamines A, K, du phosphore, du fer, du zinc, du cuivre, du sélénium, des saponines, des substances capables de complexer le cholestérol et d'empêcher son absorption intestinale. Ortie et alfalfa. Excellente en cas de décalcification et fatigue générale, la luzerne contient aussi du coumestrol doué de propriétés oestrogéniques.
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Pressez le citron et ajoutez son jus à l'infusion. Vous pouvez adoucir l'infusion en ajoutant un peu de stévia ou de miel. Comment consommer ce remède contre l'anémie? Buvez cette boisson tout au long de la journée, de préférence en dehors des repas. EPS Phytostandard extrait d'Alfalfa Pileje préparé en pharmacie. Vous pouvez boire, par exemple, deux verres à jeun le matin, un autre en milieu de matinée et un dernier à l'heure du goûter. Consommez ce remède durant 15 jours pour augmenter votre taux de fer, ainsi que pour prévenir et traiter l'anémie. Après deux semaines, ne consommez plus qu'une tasse de cette infusion par jour, comme traitement de fond. Les femmes peuvent en boire dès qu'elles ont leurs règles, pour compenser leur carence en fer. Pour décupler les effets de ce traitement, vous pouvez vous habituer à mettre un peu de jus de citron dans tous vos repas, car cela vous aidera à améliorer l'assimilation du fer qui se trouve dans les aliments que vous consommez. Le persil cru est un condiment qui permet d'ingérer de la vitamine C et du fer en même temps, et dans d'excellentes proportions.