Soupe Indienne Épices | Ski Bloc 4 Heures

Sat, 06 Jul 2024 19:13:24 +0000
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Nombre de personnes: 4 Temps de préparation: 20 min Temps de cuisson: 40 min Soupe indienne épicée Ingrédients 200 g de lentilles corail 2 tomates 1 cuillère à café de graines de moutarde noire 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon 1 gousse d'ail 2 cm de gingembre frais 1 cuillère à café de graines de cumin, une de curcuma et une de coriandre en poudre 1 bouquet de coriandre Sel Préparation Dans une cocotte, faites éclater les graines de moutarde avec l'huile olive. Pelez et émincez l'oignon. Epluchez les carottes et coupez-les en dés. Pelez et émincez l'oignon / épluchez et pressez la gousse d'ail / pelez et râpez le gingembre. Ajoutez dans la cocotte et laissez cuire 5 min. Coupez les tomates en dés, versez-les, ainsi que les épices, dans la cocotte. Salez et laissez cuire 10 min. Lavez les lentilles corail et mettez-les dans la cocotte avec 70 cl d'eau. Cuire environ 25 min. Servez la soupe très chaude dans des bols parsemés de feuilles de coriandre. Astuce Pour favoriser l'absorption du fer contenu dans ce plat, vous pouvez terminer votre repas par un dessert riche en vitamine C.

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Soupe indienne Mulligatawny d'inspiration historique Favori Riche de l'histoire britannique et indienne, Mulligatawny est une délicieuse soupe aux épices au curry que nous aimons. «Le fond indien de ma soupe préférée, le mulligatawny, était probablement un bouillon de lentilles épicé et fin. Les Britanniques l'ont épaissi, y ont ajouté de la viande, mais heureusement ils ont conservé les glorieuses épices de l'Inde. " —Madhur Jaffrey, auteur de Curry Nation (Ebury, 2012) Mulligatawny est une soupe au curry riche d'origine anglo / indienne. Il s'agit d'une version anglicisée du mot tamoul (une langue dravidienne du sud de l'Inde) pour "eau de poivre" ou "bouillon de poivre". Il est devenu populaire auprès des employés de la British East India Company qui étaient stationnés en Inde à la fin du XVIIIe siècle. Quand ils sont rentrés chez eux, ils ont apporté la recette en Angleterre et dans d'autres pays du Commonwealth, en particulier en Australie. Une de mes soupes copieuses préférées, parfaite par temps frais, si vous êtes comme moi … par tous les temps.

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Sinon, vous pourrez aussi essayer de préparer un plat à base de riz assaisonné d'épices piquantes. Préparez le poissons à l'indienne grâce à nos recettes de cuisine originales! Bon à savoir: en plus des recettes indiennes que nous connaissons bien comme le poulet au curry ou le raïta, il y a de nombreux plats traditionnels qui sont moins connus, mais tout aussi délicieux que ceux que l'on vient d'évoquer, tels que la massala dosa (une crêpe accompagnée de légumes et d'épices) et le chowmein (des gros spaghettis préparés avec des légumes ou avec de la viande). Recettes indiennes à base de gingembre 900 g d'épices indiennes de votre choix 6 gousses d'ail 2, 5 cm de gingembre 1 cuillère à café de piment rouge 2 cuillère à café de curcuma en poudre 2 cuillères à soupe de coriandre en poudre 1 1/2 oignon rouge 1/4 citron 1/2 cuillère à café de graines de fenugrec 1 bouquet de coriandre huile de maïs Si nous n'êtes pas fan de la viande, vous pourrez préparer une recette à base de poisson et de gingembre!

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de tomates italiennes en dés - 2 tasses (340 gr. ) de lentilles corail - Sel et poivre au goût - 1 petite boite (+/- 400 gr. ) de lait de coco - Le jus d'une lime (citron vert) Épices: Voici les épices suggérées, mais il y a moyen de s'amuser si on en a envie! Tous les "ou" peuvent être remplacés par un "et", il suffit de jouer avec les quantités pour éviter une surcharge d'épices. - 1 c. à thé (5 gr. ) de cumin moulu (ou graines de nigelle, ou graines de fenouil, ou... ) - 1 c. ) de poudre de curry jaune (ou de garam masala, ou n'importe quel autre mélange d'épices indien) - 1 c. ) de coriandre moulue (difficile à remplacer! ^^) - 1/2 c. à thé (3 gr. ) de cannelle moulue (ou cardamome, ou muscade, ou... ) - 1/2 à 1 c. à thé (3 à 5 gr. ) de poivre de cayenne (ou sambal oelek, ou tabasco, ou... ) Facultatif (pour la finition): - Coriandre fraîche - Noix de coco en copeaux grillés Recette (donne 12 petites portions): 1 - Dans une casserole à feu moyen, faire suer l'oignon dans l'huile de tournesol jusqu'à ce qu'il soit transparent (environ 5 minutes).

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Pour 4 personnes Ingrédients 1 petite boîte de tomates pelées (400g) 1 gros oignon 1 litre d'eau 1 cuiller à café de graines de moutarde noire 1 cuiller à café de garam masala 4 feuilles de curry 1 feuille de laurier indien (Indian bay leaf) 1 pincée de sucre 1 bonne pincée de piment en poudre 1 cuiller à soupe d'huile 10 cl de lait de coco Sel Réalisation Peler l'oignon et l'émincer. Faire chauffer l'huile dans une casserole, y faire craquer les graines de moutarde. Dès qu'elles craquent, ajouter les feuilles de curry et la feuille de laurier indien. Faire revenir quelques secondes, ajouter l'oignon émincé, le piment et le garam masala. Saler et faire revenir encore quelques instants puis ajouter le contenu de la boîte de tomates, le sucre et l'eau. Porter à ébullition, puis baisser le feu, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Sortir du feu et aller à la pêche pour enlever les feuilles de curry et la feuille de laurier. Une fois celles-ci enlevées, mixer la soupe.

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de course Ingrédients 1 Blanc de poulet 2 Courgettes 1 Oignon 1 gousse Ail 1 Blanc de poireau 1 Carotte 1 Petit poivron vert 2 Tomates 50 g Riz 1 Tablette de bouillon concentré de volaille 2 cuil. à soupe Huile 1 cuil. à café Curry Sel Poivre noir du moulin Calories = Faible Étapes de préparation Nettoyez les légumes. Émincez le blanc de poireau, l'oignon, l'ail, 1 courgette, la carotte. Faites fondre la tablette de concentré de volaille dans 1 litre d'eau bouillante et jetez dedans le blanc de poulet, les légumes émincés, le riz, une pincée de sel et le curry. Couvrez et laissez cuire 20 min à feu doux. Émondez les tomates, coupez-les en petits dés avec le poivron et la courgette restante. Faites-les cuire rapidement à l'huile dans une poêle en les gardant légèrement croquants. Puis égouttez-les et laissez-les refroidir. Retirez le blanc de volaille de la soupe et coupez-le en petits cubes. Passez la soupe au mixer. Vérifiez l'assaisonnement et laissez refroidir pendant 2 heures. Versez la soupe bien froide dans les assiettes.

2 - Pelez et émincez les oignons. 3 - Pelez et râpez le gingembre. 4 - Lavez le poivron, ôtez le pédoncule, les pépins et les cloisons blanches intérieures, puis coupez-le en petits morceaux. 5 - Faites chauffer l'huile à feu moyen dans une cocotte, ajoutez les oignons, les morceaux de poivron, le gingembre, le cumin et la cardamome. 6 - Faites-les revenir quelques minutes. 7 - Remuez pour bien mélanger le tout, puis ajoutez le curry, les lentilles et les dés de patates douces et de carotte. 8 - Versez l'eau, couvrez la cocotte et laissez cuire pendant 15-20 min. 9 - Pendant ce temps, épluchez les pommes puis coupez-les en morceaux. 10 - Ajoutez-les en fin de cuisson, salez et ajoutez un peu d'eau si nécessaire, puis laissez mijoter 5 min. à feu doux. 11 - Pressez le citron, et ajoutez son jus à la fin de la cuisson puis remuez. 12 - Equeutez la coriandre et hachez grossièrement ses feuilles. 13 - Videz les yaourts dans un bol. 14 - Répartissez la soupe dans des assiettes creuses, ajoutez une cuillerée à soupe de yaourt, saupoudrez de coriandre et servez aussitôt.

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». Puis certains, trop frustrés de ne pas avoir eu assez froid, partirent dormir sous la tente. Un bon sac de couchage leur permis de passer une nuit par -20°C… des plus agréables. Ski bloc 4 heures l. Notre chemin retour, skis aux pieds et sous un soleil éclatant, fut ponctionné de descentes et montées des plus acrobatiques avec les pulkas! Un beau week-end en toute simplicité et plein d'humour, dont nous vous ramenons une vidéo: Cliquez Ici! L'équipe 66°nord