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Tue, 09 Jul 2024 23:56:21 +0000
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Ces enchaînements, qui varient d'un cours à l'autre et peuvent se faire en musique, sont conçus pour faire travailler le corps dans sa globalité (mobilité, souplesse, équilibre, renforcement musculaire). Au-delà du seul exercice physique, le yoga procure une sensation d'apaisement, grâce au travail de la respiration en accord avec les mouvements. Vous ressortirez de votre cours de yoga Vinyasa avec le fameux « yoga glow » (= éclat du yoga), un sentiment profond de bien-être et une énergie retrouvée! Yin Le Yin est une pratique axée sur l'immobilité et la douceur. Le principe est de rester plusieurs minutes dans chaque posture - toutes les postures étant majoritairement au sol - afin de créer un étirement, une compression ou une torsion des tissus en profondeur. L'idée est de ralentir, d'être à l'écoute de ses sensations et de lâcher prise. Cours De Yoga à Eaubonne | Skilto. Trouver ce point de résistance physique, mentale, émotionnelle. Décider de ne pas bouger. Rester immobile. Peu importe à quoi ça ressemble de l'extérieur, l'essentiel c'est ce que vous ressentez.

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