RÉCit De La Course : Marathon De Lyon 2011, Par Tidgi, Notre Sélection De Opticien Pont A Marcq

Wed, 03 Jul 2024 02:23:22 +0000
Quai 34 Plan De Campagne

ALERTE METEO – VENTS VIOLENTS ADAPTATION DU PARCOURS MARATHON En raison des prévisions météo (rafales de vent à plus de 70km/h), les Parcs de la Tête d'Or, de Gerland et de la Feyssine vont très probablement être fermés. Nous sommes contraints d'anticiper ces fermetures et de modifier le parcours du Marathon. L'épreuve est maintenue, sur sa distance normale. Il n'y aura pas d'incidence sur le bon déroulé de votre course. Parcours marathon lyon 2011 schedule. Les modifications ne concernent que le Marathon. Le 10km et le Semi restent inchangés. Changements: Entre Collonges et Caluire, le parcours bis emprunte le même parcours que le marathon initial et effectuera une 2 ème boucle au niveau du km 10, 7 en passant par le pont de l'Ile Barbe et remontera une 2 ème fois par le quai de la Jonchère pour redescendre par le quai Clémenceau. Cette double boucle en début de parcours vient compenser la majorité du kilométrage retirer sur les parcs. Sur le reste du parcours, de petites modifications viennent compléter l'ajustement kilométrique Marathoniens, soyez attentifs sur le kilomètre 10, 5, serrez à droite pour anticiper le passage sur l'Ile Barbe.

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Aucun sas ne permettait de distinguer les coureurs des trois épreuves! Et ce n'est pas fini, on pourrait aussi parler des newsletters – très ésotériques et parfois lyriques il faut bien le dire – du directeur de l'organisation envoyées les mois précédents l'édition 2010 mais on va arrêter là la liste… Je ne vais pas continuer à tirer sur l'ambulance car de nombreux magazines spécialisés, dont les articles sont généralement très bienveillants, ont épinglé l'organisation de l'année dernière. Et pour cette année, on constate qu'il y a du mieux: 1/ Un nouveau parcours qui évitera le goulot d'étranglement du départ. 2/ Des sas de départ. Semi marathon de Lyon, besoin de vos avis. 3/ Une puce, enfin? Est ce que cette technologie aura traversé la Saône pour venir jusqu'ici depuis la dernière édition? Cela, je ne le saurai que demain à la remise des dossards Place Bellecour. Mon objectif de temps pour cette édition: L'année dernière j'avais couru le semi de Lyon en 1h41 suivi une semaine après des 20 kms de Paris en 1h31. Etant donné mes sensations sur mes séances de résistances je ne peux que faire le constat que je n'ai pas encore la possibilité de franchir le mur des 1h30 pour le semi (même si cela me semble bon pour un 20 kilomètres…et là ce sera l'objectif du dimanche 9 octobre).

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Lors de ces deux séances la température matinale était idéale, un vrai régal. Dimanche prochain le semi-marathon de Lyon empruntera le parc de la Tête d'Or pour mon plus grand bonheur en faisant deux circonvolutions sur les routes bitumées le long du lac. Quel objectif pour cette épreuve? Parcours marathon lyon 2011 download. A quelle allure courir? L'année dernière j'avais couru en 1h41 mais en raison de nombreux avatars durant la course. Les problèmes liés à l'organisation des épreuves semi, marathon et 10 kms de l'année dernière à Lyon (2010): 1/ Il n'y avait pas de puces. Ce qui est pour le moins étrange pour l'organisation d'un événement de course à pied dans une ville comme Lyon. 2/ Au départ il y avait un goulot d'étranglement car le parcours commun au marathon, semi et 10 kms commençait à emprunter des rues très étroites près dela rue Victor Hugo; quelle drôle d'idée de la part des organisateurs! 3/ Et je ne parle pas de la panique au départ avec trois flots de coureurs partis en même temps pour des allures forcément différentes.

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Pas de mur mais un stade de Gerland au 30°km, c'est toujours mieux (supporter de l'OL ou non). Je retrouve des collègues ou anciens collègues à la consigne des sacs. Puis Arclusaz, pile poil dans son objectif (j'ai failli attendre... ) pour son 1° marathon "bitume". Super! Ogo nous retrouvera ensuite pour partager cette matinée. Avec le recul, et sachant que la perf ne serait pas au RDV, je m'attendais à gérer - du début à la fin - l'allure régulière que je m'étais fixée, mais la fraicheur physique a manqué, c'était prévisible hein... Ce qui me fait encore plus relativiser ma contre-perf de l'année dernière, où j'avais fait 6 minutes de moins... Pour la régularité, il y a encore un peu de boulot comme en témoigne la trace ci-dessous. En tout cas, une organisation qui s'est plutôt améliorée (bravo pour çà). Continuez! Parcours marathon lyon 2011 full. Continuez!

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Le temps est venu de lever un lourd mystère: pourquoi ai-je abandonné les sous-bois et les raidillons depuis fin août? Quelle course étais-je donc en train de préparer dans le plus grand secret? Ma discrétion légendaire m'a permis de ne pas ébruiter ce projet et personne sur kikourou n'était donc au courant que je préparais …. le Marathon de Lyon. Oui, un Marathon. Moi qui ne vois le chronomètre que comme un vague point de repère, qui ne court que pour les paysages et la convivialité, qu'allais-je donc faire dans cette galère? Récit de la course : Marathon de Lyon 2011, par tidgi. L'occasion a fait le larron, j'ai pu décrocher une invitation pour la deuxième édition de Run'in Lyon et je n'ai donc pas hésité à m'inscrire. J'ai réfléchi après et… c'était trop tard! Bon, maintenant que la bêtise est faite, comment se préparer sans faire de sacrifices? Je décide de faire par étape, de ne pas commencer de prépa spécifique avant septembre, pour pouvoir profiter de mes vacances estivales à la montagne. Les nombreuses rando-courses que je fais en juillet/août et le trail « la sauvage » à Pralognan le 21/08 me servent de sorties longues.

Parcours Marathon Lyon 2011.Html

Je réalise que que viens de passer un cap et je suis vraiment heureux, le sport c'est magnifique, je suis sur un nuage. C'est 1h20 de mieux que l'année dernière La revanche est prise, maintenant il faut confirmer. Run In Lyon - Parcours et profils. Cédric arrivera quand même en 3h52, il est repartit au 38ième. Une semaine après, pas de bobos, je suis très bien physiquement et toujours aussi heureux!!!!!! En espérant que je n'ai pas été trop long...... merci pour les conseils qui m'ont fortement aidé à gere cette course

Je fais un calcul rapide: en faisant du 8 km/h sur 12 km, je finirai en 4h30 soit pile-poil l'objectif. Il ne faut donc pas s'affoler, gérer la douleur et surtout éviter l'installation de crampes. Je trottine donc et quand j'ai vraiment trop mal, je marche une centaine de mètres en posant le pied différemment. Cela me détend à chaque fois et je peux trottiner. Jean-Phi nous quitte vers le Pont Pasteur: merci beaucoup à lui mais je regrette de ne pas avoir été plus causant (promis, je me rattraperai!!! ). Et c'est la longue remontée des quais du Rhône, rythmé par mes passages de marche. Cette technique n'a pas l'air de convaincre Fildar mais il me laisse faire: j'ai vraiment apprécié sa présence discrète mais efficace et rassurante. Il s'est tapé 42 bornes de vélo à 9 km/h, c'est un exploit en matière de patience. Après sa formidable course la semaine précédente aux Aiguilles Rouges, j'espère que ce moulinage lui a au moins permis d'éliminer les dernières toxines! Je tiens avec une précision diabolique les 7'30 au km (bon sang, que c'est lent sur le papier et rapide sur le terrain!

i. Grâce à sa patience sa bonne humeur et son professionnalisme elle a resolu mon problème: mauvaise prescription de l´ophtalmo. Bravo et mille merc Pas assez de lunettes extravagantes acceuil, trés bien accés possible aux handicapé livre les lunettes dans l'EPHAD. 15 jours pour faire faire ses lunettes, alors que j'en n'avais pas d'autre. Paire de lunettes à verres progressifs Très bon conseil il y a 2 ans (Jérome) 2 ans et 20 jours après l'acquisition de mes lunettes, celles-ci font des reflets et un verre ne se teinte au soleil que partiellement. Quelle n'est pas ma surprise de m'entendre dire que c'est normal, que les verres sont fatigués!!!!!!!!!!!!!! juste les envoyer en expertise mais que les 2 ans étant passés, aucune prise en garantie n'est possible. Opticien pont a marcq direct. Aucune solution ne m'a été proposée. Je n'y retournerai pas: Dommage car on y trouve des montures sortant de l'ordinaire. Une paire de lunette de vue Marc Jacob avec verres complexes haut de gamme anti reflet traitement lumière bleue transition.

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