Cadeau Course À Pied En Limousin / Vente Privée Moulinex Par

Fri, 05 Jul 2024 14:14:04 +0000
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5 Erreurs En Course À Pied

Quand on démarre la course à pied, on est tellement galvanisé que, très vite, on a tendance à s'y donner à fond sans réfléchir au « quoi », au « quand », au « où », au « pourquoi » et au « comment ». Pourtant, si on veut faire durer notre activité préférée, il y a au moins cinq erreurs à éviter. Par Jean-François TATARD - Photos Jeff COURIR À FOND LES BALLONS Avant de courir vite, il faut apprendre à courir. Et pour apprendre à courir il faut commencer par courir doucement. Courir lentement n'est pas qu'un passage ou une étape avant de finir par galoper comme une gazelle. Non, courir doucement c'est quelque chose qu'il faut apprendre à ritualiser dans sa semaine d'entraînement. Même les champions africains ne courent pas toujours à plus de 20km/h. Eux aussi ont des séances dans leur semaine où ils semblent évoluer à une vitesse d'escargot. Cadeau course à pied en limousin. Pourtant les bénéfices sont multiples. On évite ainsi la blessure et on travaille la base. L'endurance fondamentale. COURIR LE NEZ SUR LA MONTRE Il faut apprendre à sentir les choses et à prendre du recul.

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