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Si vous débutez, je vous suggère de commencer par suivre des méditations guidées. Vous en trouverez de nombreuses, accessibles gratuitement sur internet. >>> Voir les méditations guidées Exercice n°8: Répéter des affirmations positives Les affirmations positives sont utilisées depuis plusieurs décennies dans le développement personnel. Ces phrases positives servent à ancrer de nouvelles croyances dans votre inconscient, en les répétant matin et/ou soir. Pour créer vos affirmations sur-mesure et les utiliser correctement, vous trouverez quelques indications dans l'article ci-dessous. >>> Article en lien: Comment créer ses affirmations positives Exercice de développement de soi n°9: Créer votre routine matinale Que vous y consacriez 5 minutes, 30 minutes, 1 heure ou plus, je ne connais pas de meilleure façon de démarrer sa journée qu'avec une routine du matin! Non seulement ça fait un bien fou. Mais en plus, en intégrant vos exercices de développement personnel à votre routine matinale, vous êtes sûr de les faire quoi qu'il se passe dans votre journée.
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D'ailleurs, pour vous assurer de faire les bons efforts et éviter quelques erreurs de débutant, je vous suggère aussi mon article >>> Pourquoi le développement personnel ne marche pas (pour vous). Retrouvez plus bas 10 exercices de développement personnel. ⬇⬇⬇ 📌 Épinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement! Bien entendu, Libère Ta Vie est un blog de développement personnel dans lequel je ne recommande que des outils et méthodes que j'ai testés et adoptés (et même créés pour certains). Mais avant de commencer, je précise tout de même qu'il n'est pas nécessaire de faire tous ces exercices d'un coup! Je vous suggère plutôt d'en choisir un ou deux et de vous y tenir pour un temps, avant d'en intégrer de nouveaux. Exercice n°1: Suivre un atelier de développement personnel gratuit Le premier exercice de développement personnel que je vous propose est tout simplement de suivre mon atelier « Clarté & Action: 4 blocages qui empêchent de savoir ce que vous voulez et oser suivre votre voie.
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PROGRAMME: Affirmation de soi Etre affirmé-e, c'est être capable d'exprimer ses sentiments, besoins, opinions avec aisance et sincérité. L'affirmation de soi est l'une des composantes de la confiance en soi. Nos ateliers ont une durée de 2 heures. Leur objectif est de savoir poser les limites, quand c'est nécessaire, de savoir dire « non », de savoir dire « stop », de prendre sa place sans agressivité. De ne pas se mentir, ou s'inventer des excuses. D'oser exprimer son point de vue, être soi-même, sans anxiété exagérée. Notre vie quotidienne nous donne souvent l'occasion de nous positionner: Un voisin dont la musique vous empêche de dormir Un conducteur de covoiturage qui conduit trop vite à votre goût Une personne dans le train qui téléphone bruyamment Une facture de 300€ vous est présentée alors que le devis était de 200€ Un collègue vous critique en public sur la qualité de votre travail. Les Ateliers Assertivité permettent de s'entraîner sur une multitude de scénarios de la vie quotidienne.
Que veux-tu vivre en 2022? As-tu pris le temps de regarder 2021 et de poser tes intentions pour 2022? Les prières, les intentions, les vœux, les souhaits, sont des pensées focalisées sur un objectif. La pensée dirigée semble jouer un rôle central dans la création de la réalité. C'est un moyen très puissant d'interagir avec l'Univers, utilisé depuis la nuit des temps, dans toutes les communautés. Au cours de cet atelier, tu apprendras à utiliser la loi spirituelle de l'intention de façon simple et ludique pour augmenter ton pouvoir de réaliser tes vœux. Nous nous appuierons sur l'écriture intuitive et le collage exploratoire pour ouvrir le champ des possibles. Il n'y a pas de recherche esthétique dans les propositions qui sont des supports de connexion à soi et à l'autre. Es-tu prêt. e à t'ouvrir à la magie de la vie? Modalités: Atelier live de 1h30 sur zoom. Dimanche 23 janvier de 10h à 11h30 Une invitation zoom sera envoyée à l'inscription. Prix: 22 euros Matériel: Carnet, crayon 1 ou 2 magazines avec des images Feuilles A4 et gros feutre (type marqueur), Feutres de couleurs ou pastel Qui je suis Je suis Sophie Cadorel, thérapeute et artiste intuitive.