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Sat, 13 Jul 2024 18:29:00 +0000
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La phrase peut bien sur varier selon votre difficulté, le praticien, et vous. Ensuite, on vient tapoter chaque méridien selon un ordre précis en répétant une phrase liée à notre difficulté, cette phrase varie, on peut exprimer plusieurs émotions avec. Tout au long de la séquence, Camille s'est assurée que j'étais ok avec les phrases qu'elles me proposait. Je pouvais ajuster si besoin pour que ça colle d'avantage à mon ressenti. A la fin de cette séquence, j'ai évalué à nouveau mon niveau d'émotion désagréable (qui était passé de 9/10 à 4/10). Eft avis et témoignages les. On a donc refait un round sur le même schéma, avec quelques exercices de mouvement oculaires à la fin. J'ai été surprise de voir que pendant la séquence, la deuxième surtout, je m'apaisais à vu d'œil. Ma respiration s'est faite plus calme et ample, mon visage s'est décrispé, et surtout je ne revivais plus les émotions négatives liées à l'évènement que je venais de traiter. En y pensant, en l'évoquant, bien sur que ça ne s'est pas transformé en évènement joyeux, mais c'est comme si je n'avais pas revivre les émotions aussi fortement que si l'évènement c'était produit la veille.

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Après une séance très intense d'EFT (qui porta sur la peine ressentie lorsque j'avais perdu ma maman 11 ans auparavant), Je ne me ressens plus du tout de cette façon. J'ai l'impression que l'on m'a retiré un lourd fardeau de la poitrine et je suis beaucoup moins anxieuse. » AL, Mirebeau – 04/05/2007 Je ne me sens pas frustrée, pas du tout… J'ai l'impression de ne pas manger de la même façon qu'avant, j'ai moins envie de pain et je pense manger un peu moins. Eft avis et témoignages de. La semaine dernière je n'ai travaillé que 2 jours (et pas de grignotages), cette semaine je suis en vacances à la maison, et je m'occupe… Agnès Bonsoir, 10 jours après notre séance, il est temps pour moi de dresser un premier bilan très positif: plus du tout de sieste en journée (là où avant il me fallait dormir plus de 3h chaque jour! ), un état d'esprit bien plus serein, bien moins irritable (et donc une famille aux anges), des journées beaucoup plus actives, plus remplies, avec un élan que je ne me connaissais plus. Certes, comme vous me l'avez dit, je sens bien qu'il me reste encore beaucoup de travail avant de retrouver « la grande forme », mais cela fait des mois que je ne m'étais pas senti aussi bien, aussi libèré.

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J'ai testé l'EFT: Emotional Freedom technique, ou techniques de libération émotionnelle en français. Mais que se cache-il derrière cet acronyme? Qu'est-ce que l'EFT? L'EFT est un ensemble de technique de psychologie corporelle et énergétique. Les premières fois où j'en ai entendu parlé, j'ai immédiatement fait le rapprochement avec l'EMDR (Eye Movment desensitization and reprocessing), une technique peut-être un peu plus connue, et c'est sous cet angle que j'ai envie de vous le présenter. L'EFT et l'EMDR ont en commun d'agir comme une reprogrammation du cerveau face à des émotions négatives, persistantes, traumatisantes, etc. Les deux peuvent être utilisées dans des cas de stress post-traumatiques. Témoignages suite à l'EFT. L'EMDR utilise pour se faire le mouvement oculaire (ou simulation auditive ou kinesthésique – par le toucher), là où l'EFT utilise les méridiens chinois et la digitopuncture. L'EFT n'utilise pas d'aiguilles d'acupuncture, mais des tapotement que l'on se fait soi même à l'endroit où passent certaines méridiens.

Certains noms ont été changés à la demande des personnes afin de respecter leur anonymat. Si vous aussi vous m'envoyez un témoignage, noubliez-pas de me signaler si vous désirez rester anonyme. Amitiés, Christine Blanchet

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