Randonnée Pleine Conscience - Mind In Trek / Horaire D'ouverture De La Bibliothèque Municipale Alain Peyrefitte, Provins (77) - Horaire Ouverture

Mon, 15 Jul 2024 13:13:24 +0000
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Nous offrons une expérience directe avec la nature environnante, une mise en marche vers l'écoute de son corps et de ses sensations dans l'instant présent. Nous proposons au travers de la marche et des sentiers des pratiques corporelles et sensorielles simples. Nous nous appuyons sur nos vécus, nos observations et nos expériences pour partager ces pratiques. Elles s'étayent essentiellement sur la pratique de la méditation pleine conscience, des explorations corporelles, sensorielles et du yoga. Le Brabant Wallon est l'un de nos terrains d'explorations privilégié. C'est local et nos racines y sont plantées… Nous proposons aussi d'autres destinations d'évasions et de ressourcement. La Belgique regorge de sites exceptionnels et de parcs naturels sauvages à découvrir. Évidemment, nous vous emmenons aussi au-delà de nos frontières. Nos propositions de randonnées sont originales et singulières. Pour varier les plaisirs du ressourcement, il existe plusieurs propositions de randonnées, tant pour les particuliers que pour les groupes en entreprise, organisme ou institution.

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Je m'adapte aussi au public selon les demandes formulées ou les besoins de chacun, les niveaux, les lieux où nous nous trouvons, etc. Fabrice, votre guide Mon expérience en tant que accompagnateur en montagne depuis 2001, me pousse aujourd'hui à vous proposer la "marche en pleine conscience" qui est le fruit d'expériences, de réflexions et de rencontres lors des randonnées que j'ai encadré sur les chemins avec des milliers de randonneurs de tout âge et de tout niveau. Et je souhaite aussi transmettre cette expérience de bien-être que je ressens durant la marche. En 1999 je suis une Formation en PNL (Programmation Neuro Linguistique) qui me sert aussi dans cette démarche. Tarifs Marche de 2h: 15 € (étudiant 12 €) Séance 1/2 journée (2h30 environ): 20 € (étudiant 15 €) Journée (3 à 4h de marche, niveau 1 ou 2): 30 € (étudiant 25 €) Dates et Inscriptions RDV sur la page Inscription Equipement requis: – un petit sac à dos – une gourde (1l mini) – chaussures de randonnée – pull ou fourrure polaire – vêtement de pluie – lunettes de soleil et crème solaire – Pique-nique pour le midi à prévoir (uniquement pour une marche journée) « Nous oublions souvent que nous sommes nature.

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N'oubliez pas d'inclure la marche méditative dans vos loisirs, quel bienfait! Namasté! Guide pour un voyage méditatif à l'intérieur de soi: Soyez attentif à chaque pas, du bout de vos orteils au sommet de votre tête. Laissez votre souffle circuler librement. Faites des pauses pour méditer dans la nature. Choisissez vos exercices. Marchez lentement, en pleine conscience, et ouvrez vos sens à la nature. Il est préférable de choisir un sentier peu fréquenté pour la marche méditative ou, encore mieux, de commencer tôt le matin. Crédit photos: Fanny Della Corte

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"Quelque soit la direction prise, marcher conduit à l'essentiel" Sylvain Tesson Accordez vous une vrai pause, un moment authentique pour vous dans la nature. Un moment aussi qui aura du sens pour vous. Besoin de déconnecter, de vous "ressourcer", de vous sentir bien dans la nature? Oui mais comment y parvenir concrètement? "Déconnecter" cela veut dire quoi exactement? Comment ça marche? Et bien peut être en marchant justement. Mais en marchant autrement et c'est pourquoi je vous propose d'expérimenter les bénéfices de la marche en pleine conscience. On parle aussi de "marche méditative", mais je préfère le terme de "marche en pleine conscience" car cela évoque l'expérience de prise de conscience du moment présent, de sa propre respiration, conscience de la nature où nous évoluons, conscience de notre corps et du mouvement… Aucune marche ne doit être pénible, même si elle est sportive, même si la montée est "longue", nous pouvons adapter notre rythme et donc prendre conscience de notre respiration, de nos gestes, et ne pas marcher machinalement… C'est aussi cela que nous allons expérimenter.

Chaque pas accompagne l'Etre que nous sommes en profondeur: qui suis-je vraiment? Peu à peu, l'attention se porte sur le mouvement, la concentration, le dérouler musculaire, l'accueil des pensées pour revenir à la respiration. Une marche consciente guidée sur la respiration, le mouvement pour observer ce qui ce vit en nous, conscience du souffler, de nous-même, du groupe, de la nature… Et si vous tentiez l'expérience? Consultante, Formatrice, Sophrologue & Coach Professionnelle Diplômée

J'ai depuis 4 ans instauré une nouvelle habitude dans ma vie, une pratique de la marche zen. Je voudrais partager avec vous cette expérience. En Décembre 2010, au cours de l'hiver j'ai eu une pneumonie et j'ai été hospitalisée. A la sortie de l'hôpital, j'ai choisi de reprendre une activité physique, adaptée à mes possibilités et à mes envies. Ayant la chance d'habiter en bord de mer, à proximité du Golfe du Morbihan et de Vannes, tous les jours je repris la marche en y associant des temps de pause pour quelques mouvements de yoga et des courtes méditations. Ce fut ma thérapie et une belle découverte pour moi. Le monde avec lenteur marche vers la sagesse. Voltaire. La randonnée en bord de mer est une activité très ressourcement et vivifiante. Au cours de mes marches lentes matinales et hivernales » restauratrices pour mes poumons », et après quelques minutes, j'étais déjà obligée de m'arrêter pour reprendre mon souffle quelques instants. Je décidais donc de poser mes fesses sur un rocher et d'ouvrir grand les yeux…puis de les fermer, pour méditer, pour prendre conscience de ma respiration et me reconnecter à mon là, ma surprise fut grande et de plusieurs ordres: quand je reprenais ma marche, après chaque pause, je me sentais beaucoup plus apaisée, et l'esprit posé tout comme le calme matinal.

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La bibliothèque de notre Société, déposée au Fonds ancien de la bibliothèque de Provins, est de nouveau accessible, selon les modalités suivantes: • Consultation sur rendez-vous uniquement ( et 01. 64. 00. 59. 60): ‣ Jeudi et vendredi, de 09h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h30. ‣ Une séance d'une demi-journée maximum par personne et par jour d'ouverture. Bibliothèque provins horaires paris. ‣ Places disponibles en salle de lecture: 3. • Port obligatoire d'un masque (non fourni). • Port obligatoire de gants en latex ou en vinyle (fournis), pour la consultation de tous les documents. • Poursuite des services à distance (site Internet, renseignements par téléphone/télécopieur et messagerie électronique).

La bibliothèque municipale est une bibliothèque située dans la ville de Provins (77160) en Seine-Maritime. Cette bibliothèque municipale serait, selon nos informations, ouverte en 2022. Nous vous recommandons cependant, de prendre contact avec cette bibliothèque pour vérifier ses horaires d'ouverture. Retrouvez ci-dessous plus d'informations sur cette bibliothèque. Médiathèque - Horaires / Plan d'accès. Adresse et plan d'accès Vous trouverez cet établissement à l'adresse suivante: Bibliothèque Municipale 23 RUE DES MARAIS 77160 Provins Plan d'accès Pas encore de notes ou de commentaires! Veuillez créer un compte afin de poster un avis Autres médiathèques et bibliothèques en Seine-Maritime (77) Le département Seine-et-Marne compte 218 autres bibliothèques et médiathèques. Retrouvez en suivant ce lien la liste de toutes les médiathèques et bibliothèques en Seine-Maritime ou cliquez sur un des liens ci-desssous.

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Horaires d'ouverture » Île-de-France » Seine-et-Marne » Provins » Bibliothèque municipale Alain Peyrefitte Coordonnées de la Bibliothèque municipale Alain Peyrefitte Adresse 23 rue des Marais 77160 Provins Renseignements et horaires Informations générales Voici la fiche de la Bibliothèque municipale Alain Peyrefitte présent sur la commune de Provins dans le département de Seine-et-Marne (77). Horaires d'ouverture Bibliothèque et médiathèque à Provins | TrouverOuvert. Vous trouverez ci-dessous les horaires d'ouvertures de la Bibliothèque municipale Alain Peyrefitte ainsi que ses différentes coordonnées. Rendez-vous sur la page des bibliothèques pour une nouvelle recherche. Autre Bibliothèque proche Bibliothèque municipale de Nogent-sur-Seine Bibliothèque municipale Gustave Flaubert Bibliothèque municipale de Sergines Bibliothèque municipale de la Ferté-Gaucher Bibliothèque municipale d'Esternay Bibliothèque municipale de Serbonnes Bibliothèque municipale de Villeneuve-la-Guyard Bibliothèque municipale de Thorigny-sur-Oreuse Bibliothèque municipale Albert Camus Bibliothèque municipale de Pont-sur-Yonne Bibliothèque municipale François Mitterrand Bibliothèque municipale Elsa Triolet

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Bibliothèques » Hauts-de-France » Nord » Bibliothèques de Provin Provin, commune du département du Nord (59), comptant 4 403 habitants sur une superficie de 3. Bibliothèque provins horaires centre. 39 km², soit une densité de 1 298, 8 habitants/km². Provin ne dispose pas de bibliothèque directement sur le territoire communal, mais à accès à des bibliothèques et médiathèques proches (voir liste ci-dessous). Les bibliothèques de Provin La commune de Provin ne dispose pas de bibliothèque sur son territoire. Les communes voisines à Provin Bauvin Annœullin Meurchin Billy-Berclau Carnin Allennes-les-Marais