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1 - La préparation de la plancha Allumez votre plancha et attendez qu'elle chauffe un peu. Avant de faire cuire des aliments sur votre plancha, huilez légèrement le plateau de cuisson avec du papier absorbant afin que les aliments ne collent pas. Si vos aliments ont déjà mariné, cette étape n'est pas obligatoire. 2 - La cuisson Toute plancha est composée de deux zones de chaleur. Plancha : 5 erreurs qui mettent votre santé en danger. La partie la plus chaude, où l'on dépose généralement les aliments, se situe au centre de l'appareil. Pour une température plus tempérée, il faut utiliser les bords de la plancha. Une fois l'aliment déposé, il est conseillé de ne pas le retourner immédiatement car l'aliment adhère à la plancha sous l'effet de la coagulation des protéines. Attendez 1 à 2 minutes pour que l'aliment se décolle facilement. Les aliments cuisent rapidement à la plancha, il est prudent de les surveiller pendant la cuisson et de les faire cuire au dernier moment. 3 - La température de la plancha La température maximale d'une plancha est de 270° pour la majorité des produits.

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Voici donc une liste non exhaustive des temps de cuisson indicatifs pour différentes préparations: Viande épaisse: 3 à 5 minutes de chaque côté à 250°C pour la rendre saignante. Brochettes viande rouge: 10 minutes à 250°C en les retournant régulièrement. Brochettes viande blanche: 20 minutes à 250°C en les retournant régulièrement. Poisson en filets: 1 à 2 minutes de chaque côté à 150 °C*. Pavés de poisson: 10 à 15 minutes d'un seul côté avec la peau à 200 °C. Crustacés: 5 à 10 minutes selon leur taille, retournez-les pendant la cuisson. Légumes: 7 à 8 minutes maximum à 200-220 °C. Poire ou ananas: 7 minutes en retournant régulièrement. Huile pour plancha gaz d. Pomme ou abricot: 15 minutes en retournant régulièrement. *Déposez les poissons sur une feuille de papier cuisson ou de papier sulfurisé Maquereaux à la plancha et leur garniture 3/ N'ajoutez pas de matière grasse sur la plaque Comme on l'a déjà mentionné, la cuisson à la plancha ne nécessite pas d'ajout de matière grasse. Pas sur la planche en tout cas.

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La plancha est utilisée pour une cuisson de barbecue. Elle permet de cuire beaucoup d'aliments en même temps grâce à sa surface plate. La plancha inox à gaz est classée clairement dans les matériels de cuisson haut de gamme. Elle est facile à prendre en main alors vous pouvez profiter des moments conviviaux grâce à son utilisation. Pour vos goûts modernes, une plancha gaz vous conviendra sûrement, surtout avec un design en inox. Huile pour plancha gaz francais. La place adéquate pour une plancha à gaz Pour les planchas à gaz, il ne faut jamais les mettre à côté d'une feu ou d'une source inflammable. Quand vous cuisinez à l'extérieur, il faut faire preuve d'attention. Mettez la plancha inox à gaz à l'abri du vent et placez-la sur une surface stable, plane et bien dure. A l'utilisation de cet appareil, on vous conseille de mettre des gants de protection et d'employer des ustensiles de cuisine robustes comme des spatules en acier inoxydable. Les précautions d'installation L'utilisation des planchas inox à gaz garantit une cuisson saine et propre.

Vous souhaitez profiter des beaux jours pour faire une plancha? Excellente idée! Cet appareil permet, en effet, une cuisson saine et diététique de vos aliments. À condition d'éviter quelques erreurs, que nous vous détaillons dans notre diaporama. Le soleil brille, le ciel est bleu et vous vous laisseriez bien tenter par un déjeuner dehors. Si vous avez un jardin ou une terrasse, l'heure est venue de ressortir barbecues et planchas. Huile pour plancha gaz sur. Cette seconde option est idéale pour une cuisson rapide, facile et saine de vos aliments. La plancha, une cuisson rapide et saine Vous pouvez y cuire simultanément votre viande ou poisson ainsi que vos légumes, le tout sans utiliser de matière grasse. L'excès de gras issu de vos aliments est, quant à lui, évacué grâce à la forme de la plaque, qui l'entraîne jusqu'à un bac de récupération. La plancha est donc l'alliée de votre ligne. En outre, la cuisson à la plancha est très rapide, et les aliments ne sont pas au contact direct des flammes, ce qui permet, contrairement au barbecue, d'éviter la formation de substances cancérigènes sur ces derniers.