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Rêve de danseuse étoile pour certaines ou passion des danseurs classiques pour d'autres, la pratique de la danse classique éveille notre imaginaire et notre curiosité.. pas seulement... A la fois rigoureuse et délicate, la danse classique peut sembler inaccessible voire susciter certaines craintes. Pourtant, cette pratique sportive à portée de tous offre de nombreux bénéfices aussi bien physiques que psychologiques. Barre danse classique décathlon 2. Découvrons ensemble les nombreux bienfaits de la danse classique. Accessible à tous, stop aux idéaux Les cours de danse classique sont accessibles dès l'âge de 4 ans, d'autant plus que "la danse classique, c'est la base de toutes les danses", comme l'indique Laetitia Colin Vialaneix, professeur de danse et ambassadrice DECATHLON I DANCE. "Evidemment, on devient moins souple avec l'âge, mais tout le monde peut faire de nets progrès au fur et à mesure de cette pratique sportive et artistique. " Plus d'excuses pour vous lancer dans cet art et suivre les pas de vos danseurs classiques préférés tels que Benjamin Millepied, Sylvie Guillem ou Misty Copeland.

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Le travail au milieu du studio de danse reprend les étapes réalisées à la barre en enchaînant davantage les mouvements et en se déplaçant dans l'espace. L'intensité des exercices se fait en crescendo en démarrant par des dégagés, des adages et des pirouettes puis en terminant par des petits sauts pour démontrer toute notre énergie lors des traversées de grands sauts tels que les grands jetés. Le cours de danse: des demi-pointes aux pointes Lors des premières années de danse classique, les cours de danse se font en étant chaussé de demi pointes. Au bout de quelques années, votre professeur de danse classique peut vous suggérer de débuter le travail sur pointes, cette étape que toutes danseuses classiques souhaite entreprendre. Pourquoi faire de la danse classique ?. Le travail sur pointes sollicite davantage vos muscles ce qui vous permettra d'engager un travail musculaire plus intense aux niveaux des chevilles, des pieds et de votre gainage. quelle tenue pour la danse classique? La tenue danse classique est très codée et demande un équipement spécifique.

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gagnez en coordination et concentration Dès le plus jeune âge, l'initiation à la danse classique offre de nombreux bienfaits, notamment au niveau de la motricité du corps. En effet, "grâce à des cours d'éveil à la danse classique, les plus jeunes découvrent certains repères, apprennent à connaître leur corps et à se déplacer dans l'espace. Barre danse classique décathlon des. Et puis, la danse classique leur permet de gagner en concentration et de travailler leur mémoire", poursuit Laëtitia. Les exercices à la barre ou au milieu, proposés aux cours de danse classique, engagent un travail de coordination afin de contrôler, plus tard, les variations d'énergie entre des mouvements de jambe très toniques et des ports de bras légers. Travaillez votre posture et dansez tout en légèreté "A contrario de la danse modern jazz et contemporaine, davantage tournées vers le sol, la danse classique est plus aérienne", précise, pour sa part, Charlène Terrier, Ambassadrice DECATHLON I DANCE. En effet, tenue et grâce sont les maîtres mots lors des cours de danse classique pour renforcer votre posture, gagner en légèreté et parfaire votre port de tête.

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Ce n'est pas une légende, pendant que le professeur de danse dit "bombe le torse" au garçon, la fille doit lever le menton et baisser les épaules pour mettre en avant son port de tête. Ce travail d'élévation du corps sollicite les muscles profonds des abdominaux et du dos pour vous permettre d'obtenir un corps tonique et une silhouette sculptée. Adages, pirouettes, Grand Allegro, tout y est pour améliorer votre condition physique. Gagnez en souplesse Outre le fait de se gainer et de travailler l'ensemble des groupes musculaires, la danse classique permet d'acquérir une vraie souplesse articulaire et musculaire. Ce n'est pas un secret, le travail de la souplesse est un indispensable en danse classique afin d'obtenir un certain équilibre entre la flexibilité et la force de chaque groupe musculaire. Pourquoi s’échauffer avant un cours de danse ?. Grands écarts, écrasement facial, Y ou encore le I, toutes les positions de souplesse sont travaillées afin de gagner en amplitude lors des mouvements plus dynamiques tels que les grands jetés ou les grands battements.

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Gagnez en confiance et lâchez prise Au-delà du travail physique et de motricité corporelle, faire de la danse classique vous permet de gagner en confiance et de lâcher prise au fur et à mesure des cours de danse. Nous vous l'avouons, ce n'est pas au bout de deux cours de danse classique que vous vous sentirez totalement à l'aise dans votre sont votre assiduité et votre passion qui vous conduiront vers ce lâcher prise et cette liberté de mouvement que nous pouvons tout de même accorder à la danse classique. Soyez patients et restez passionnés, les bienfaits psychologiques viendront à vous. Le cours de danse: exercices à la barre puis au milieu Un cours de danse classique dure généralement entre une heure et une heure et demi. Il démarre par un échauffement: vous travaillerez des exercices à la barre. Barre de danse en gros pour Clubs & Ecoles | Decathlon Pro | Page 2. Le travail à la barre est utilisé pour apprendre et perfectionner les mouvements qui seront ensuite réalisés au milieu, sans soutien cette fois! Cet échauffement dure en général une demi-heure, permet de préparer son corps à un travail plus tonique et de répéter les mouvements afin de les maîtriser parfaitement.

Dans la plupart des écoles de danse, le professeur vous demandera de porter une justaucorps de danse classique, d'une couleur spécifique ou d'un coloris de votre choix, une paire de collants (rose pour le côté académique ou noir pour le côté néo-classique) et d'une paire de demi pointes de danse. A cela, vous pouvez compléter votre tenue par une jupette ou bien un cache-coeur pour parfaire votre échauffement. Et vous, vous pratiquez la danse classique? Barre danse classique decathlon. Vous vous lancez dans cette aventure? Quels bienfaits tirez-vous de cette belle pratique? On attend vos retours expériences, il n'est jamais trop tard pour se lancer! joanna alberghs Danseuse passionnée depuis 16 années, ma formation pré-professionnelle au sein du Centre Chorégraphique National de Roubaix m'a permis de repousser mes limites et de partager de nombreuses expériences et rencontres enrichissantes! Danse modern'jazz, contemporaine et classique, je m'amuse entre ces différents univers pour continuer cette passion! DECOUVREZ NOTRE SELECTION DE CONSEILS

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Inscrivez-vous à notre newsletter! Recevez nos meilleures idées d'activités à faire avec les enfants Les informations vous concernant sont destinées à l'envoi des newsletters afin de vous fournir ses services, des informations personnalisées et des conseils pratiques. Elles sont conservées pendant une durée de trois ans à compter du dernier contact. Princesse de 4 à 10 ans - Carte à imprimer Anniversaire (Gratuit) | 123cartes. Ces informations pourront faire l'objet d'une prise de décision automatisée visant à évaluer vos préférences ou centres d'intérêts personnels.

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