Recette Joue De Lotte Au Curry 2018 | Tableau Suivi Poids Mensuration Et

Mon, 15 Jul 2024 04:47:02 +0000
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2. Assaisonnez de sel et de poivre et laissez mijoter à nouveau 15 minutes environ. Ce plat de poisson va rester moelleux avec cette cuisson. Surveillez bien la cuisson de la lotte pour qu'elle ne défasse pas dans la sauce au curry. 3. Pendant ce temps, préparez la lotte. Nettoyez-la et rincez-la. Ajoutez les filets de lotte à la sauce au curry. 4. Préparez la sauce au curry. Commencez par éplucher l'oignon et émincez-le finement puis réservez. Epluchez la gousse d'ail et écrasez-la. Utilisez un wok ou une sauteuse et faites revenir dans l'huile d'olive l'oignon et l'ail émincés. Faites suez et ajoutez le curry en poudre et le gingembre râpé. Mélangez à l'aide d'une cuillère et ajoutez le lait de coco et la crème fraîche. Laissez mijoter à feu doux. Émincer ses légumes Tailler un oignon Comment dégermer l'ail? Astuces Cette sauce au curry se marie parfaitement avec les produits de la mer. Vous pouvez remplacer la lotte par des crevettes, des gambas ou un autre poisson à chaire ferme comme le cabillaud par exemple.

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La joue de lotte bénéficie d'une texture quelque peu semblable à la St Jacques, mais avec un goût iodé plus prononcé qui se marie très bien avec le curry. Je vous propose donc la recette que j'ai fais ce soir même et que je classerai dans le miam miam sans aucune culpabilité et ultra rapide (après une bonne journée de boulot le top réconfort) Pour 2 personne (15minutes) - 4 joues de lottes - 1 oignon rouge - 20 cl de vin blanc - Crème légère à 5% - Basilic et persil - Curry Préparation: - Hachez l'oignon et faites-le revenir dans une poëlle avec une matière grasse de votre choix. - Dès que l'oignon devient translucide, positionnez les 4 joues de lottes. - La poëlle étant suffisamment chaude, les joues vont commencées à se saisir, et à ce moment là, versez les 20 cl de vin blanc, le basilic et le persil. - A ébullition des 20cl de vin blanc, ajoutez la crème et descendre à feu doux. - Ajoutez de 1 pointes de couteau à 1 cuil à café de curry suivant les convenances, salez poivrez. - Laissez mijotez 5 min de chaque coté et c'est prêt J'ai accompagné ce plat de haricots vert et pomme de terre, et une tomate séchées pour apporter de l'acidité et du sucré.

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Mais comme on dit bien souvent 100% des gagnants ont tenté leur chance alors faites comme moi TENTEZ VOTRE CHANCE!! Ingrédients pour 4 personnes: 600 g de joues de lotte 2 citrons verts 10 cl de lait de coco Suzy Wan 1 belle cc de sel 2 cc de curry 1/2 piment rouge 1 CS d'huile d'olive Coriandre fraîche Prélever le zeste d'1 citron vert et réserver. Faire mariner les joues de lotte pendant 1 heure dans le jus des 2 citrons, le curry, le demi piment rouge épépiné et émincé et le sel. Dans une poêle, faire chauffer l'huile et y faire colorer les joues de lotte sans la marinade. Cuire sur chaque face environ 4 minutes. Ajouter le lait de coco, le zeste de citron (en garder un peu pour la déco) puis la marinade. Bien mélanger, arrêter la cuisson. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Parsemer de coriandre fraîche et du zeste de citron vert mis de côté.

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Une fois décongelées, égouttez les joues de lotte et essuyez-les avec un papier absorbant avant de les faire cuire. Une autre méthode consiste, comme pour la viande rouge, à les faire décongeler au four à micro-ondes pendant 6 minutes. Peu importe la technique utilisée, ne commettez pas les 4 erreurs les plus courantes sur la décongélation, vous risqueriez de tomber malade. À lire aussi: ⋙ Les astuces simples pour pocher son poisson à la perfection ⋙ Leçon de chef: la recette du curry vert de lotte par Fred Chesneau ⋙ Recettes zéro-gaspi: que faire avec des restes de poisson? Articles associés

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Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 2 mn 15 mn 17 mn Détaillez la lotte, assaisonnez chaque morceau et enrobez les de farine. Épluchez et coupez finement et faire revenir les oignons et l' ail. Réservez les oignons. Ajoutez dans la poêle la Lotte, pour la faire dorer, ajoutez les oignons, saupoudrez de Curry, le gingembre et le piment d'espelette. Arrosez le Poisson de vin blanc. Laissez mijotez 15 min. Réservez le poisson. C'est terminé Avez-vous aimé cette recette? Autour du même sujet Idées recettes Vos avis ( basé sur 6 avis) Trier par Vous n'avez pas trouvé votre bonheur? Effectuez une recherche sur le site

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