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La montre connectée a aujourd'hui le vent en poupe grâce aux multiples fonctionnalités qu'elle propose. Elle est un outil utile pour prendre soin de sa santé au quotidien. Explications. La montre connectée, aussi appelée smartwatch en anglais (montre intelligente) ne donne plus seulement des conseils pour perdre du poids ou comment atteindre un objectif sportif. Montre connectée : sommeil profond, léger, REM et interruptions. - Braindegeek. Aujourd'hui, elles proposent des fonctionnalités qui vous donnent permettent de suivre et prendre soin de votre santé. "Aujourd'hui il y a deux aspects, explique le Dr Nicolas Homehr, médecin généraliste universitaire, médecin du sport et expert en santé connectée. Le wellness pour tout ce qui est perte de poids et sport et la santé avec des outils comme l'électrocardiogramme, des moyens de suivre l'état de votre sommeil. Je constate à mon cabinet que de plus en plus de patients ont un véritable équipement et présentent un réel intérêt pour ce genre d'outil de santé connectée". La montre connectée fonctionne avec un smartphone.

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Une des fonctionnalités classiques d'un bracelet connecté est de réaliser un suivi de la qualité de sommeil. Cette fonction est nécessaire vu qu'un manque de sommeil peut engendrer de gros dégâts sur une personne. Il est ainsi important d'avoir un sommeil optimal pour être en bonne santé. La question qui se pose est donc: comment surveiller son sommeil pour ainsi remédier aux troubles? L'usage d'un bracelet connecté peut vous aider à récolter des infos précieuses sur votre sommeil et ainsi l'améliorer. Voyons cela ensemble. Pour que le bracelet puisse faire un bon suivi du sommeil, il a besoin de capteurs. C'est grâce à ces derniers qu'il peut recueillir les différentes informations nécessaires. Ces données peuvent être ensuite transférées vers un smartphone, une tablette ou encore un PC. Technologie Fitbit | Sommeil. Le capteur indispensable pour cet effet est l'accéléromètre. Tous les mouvements sont détectés par ce dernier. Le bracelet enregistre et affiche ainsi les différentes phases du sommeil et celle du réveil.

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Il suffit en général que la montre dispose d'un cardio-fréquencemètre et d'une applications dédiée au suivi du sommeil. Si vous souhaitez de la rigueur, de la précision et une vraie expertise, la marque Withings (ex-Nokia Health) est un excellent choix. Withings développe en effet depuis des années d'excellents analyseurs de sommeil. Et la marque a su transférer le meilleur de cette expertise dans ses montres connectées. Montre connecte sommeil des enfants. Un modèle comme l'excellente Withings Steel HR Sport vous offre ainsi un suivi du sommeil de haute qualité. Au matin, vous disposez d'une analyse de votre nuit: votre temps de sommeil effectif, sa régularité, ses interruptions, votre détente globale. De nombreux outils vous permettent ensuite d'optimiser vos nuits. La montre vous permet aussi de vous réveiller en douceur, pendant une phase de sommeil léger. Fitbit tire son épingle du jeu, devant Garmin et Huawei Fitbit embarque également d'excellents outils de suivi du sommeil dans ses montres connectées. L'application associée peut vous proposer un programme de sommeil personnalisé.

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SUIVI CARDIAQUE - Recevez des notifications lorsque votre fréquence cardiaque est anormale... FRÉQUENCE CARDIAQUE CONTINUE - Suivez votre fréquence cardiaque en continu pendant les...

Société sur-stimulée, trop stressée, en manque de sommeil… Les études scientifiques ont montré que le manque de sommeil avait un impact néfaste sur le bienêtre et même sur la santé directement. Le sommeil serait même un des 3 piliers de la santé, avec la nutrition et l'exercice physique. Après le suivi du nombre de pas, du nombre de calories brûlées, les fabricants comme Fitbit ou Garmin ont ajouté le suivi du sommeil aux fonctionnalités à leurs montres et bracelets connectés. Et ils promettent une analyse de la qualité du sommeil pour mieux dormir, améliorer la récupération, gagner en niveau d'énergie et renforcer votre état de forme globale. Vraiment? Un simple bracelet porté au poignet arrive à faire tout ça pendant que vous avez les yeux fermés? Withings ScanWatch, la montre connectée qui détecte l'apnée du sommeil. En fait, les bracelets connectés n'ont pas subi de tests scientifiques. Du coup, on peut se demander s'ils sont vraiment fiables pour le suivi du sommeil. Et une fois que vous saurez que vous avez passé une mauvaise nuit, qu'est-ce que vous allez y faire?

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