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Notre salle dernièrement rénovée est équipée de sacs de frappe, poire de vitesse, mannequin de frappe, miroirs, ring et espace musculation. Notre sport et notre club sont à la portée de chacun: hommes, femmes, enfants, débutants ou confirmés, loisirs ou compétiteurs. Nous vous invitons à découvrir la savate boxe française à travers deux séances de découverte gratuites! A très bientôt, Le Président Nous vous accueillons toute la semaine, en fonction de l'objectif que vous vous fixez. Lundi, Mercredi, Jeudi: 19h30-21h00 Mardi: école de sport: 19h-20h Vendredi: 19h00-20h30

/! \ Reprise des entraînements le 13/09/2021 à partir de 19h30. Nous sommes heureux de vous acceuillir pour une nouvelle saison de savate! Notre protocole sanitaire repose sur le guide fédéral pour la reprise de la savate dans les clubs. La savate boxe française est un sport de combat de percussions qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussures, à se porter des coups avec les poings et les pieds. C'est une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings. C'est un sport très percutant et très efficace qui se pratique en mode assaut (touche sans violence) ou en mode combat. Le club de savate boxe française hellemmois, « la Quinquin'Oise », créé par Monsieur DHOINNE Jean-Claude, existe depuis maintenant plus de 25 années. Monsieur DHOINNE a formé de nombreux champions et championnes à travers de vraies valeurs sportives, le respect (des règles et de son adversaire), le courage et le fair-play. Notre club accueille les adultes quatre fois par semaine et une école de sport pour les moins de 12 ans le mardi.

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Il suffit de mettre des feuilles ou des nattes à la base du panier pour ne pas en accrocher une seule. Placer le riz dans le panier sur la casserole remplie d'eau bouillante ou de bouillon et couvrir. Le feu doit être très faible. Laissez cuire environ 20 minutes. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients naturels au riz comme des petits pois par exemple et vous pouvez parfumer le bouillon au goût. Des légumes Tous les légumes peuvent être cuits à la vapeur, en effet nous vous conseillons de le faire car ils conservent ainsi toute leur saveur, leur couleur et leurs propriétés nutritionnelles. Comme presque tous les paniers sont à deux étages, vous pouvez cuire plusieurs légumes en même temps en utilisant à la fois de l'eau et du bouillon de légumes pour la vapeur. Nous vous conseillons de mettre des légumes plus savoureux et parfumés à la base afin de donner plus de saveur à ceux positionnés dans la partie supérieure du panier. Poisson et viande Même une simple morue ou sole cuite à la vapeur est extraordinaire et pleine de saveur.