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Les mueslis et les granolas sont tous les deux composés d'avoine, de noix, de graines et de fruits secs. Ces deux options de petit-déjeuner sont saines. Les deux sont servis avec du lait, du yaourt ou du fromage blanc, et ils sont tout aussi savoureux. Alors, quelle est exactement la différence entre les deux? Muesli vs Granola Le muesli est un mélange de céréales de graines et de fruits non cuit qui peut être consommé chaud en lui donnant une consistance de bouillie ou froid comme des céréales. Le granola est un mélange de céréales de graines et de fruits secs cuit qui est lié avec un produit sucrant comme du sirop d'érable, du miel ou du sucre et un peu d'huile. Il se consomme froid avec du yaourt, du fromage blanc, du lait ou bien directement à la cuillère pour les plus adeptes J. Différence muesli granola. Comme le granola est passé au four il est de ce fait plus croustillant que le muesli. Les deux sont traditionnellement fabriqués avec de l'avoine bien que d'autres bases peuvent être utilisées comme, par exemple, le flocon d'épeautre, le quinoa, l'orge, le seigle ou le millet.
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Cela crée ses grappes croustillantes classiques. Contrairement au muesli, le granola est principalement servi froid. Vous pouvez le manger tout droit sorti du sac comme collation, avec du lait ou comme garniture croustillante sur du yogourt. Différence entre granola et muesli. Résumé Le muesli et le granola sont deux produits de petit-déjeuner similaires. La principale différence entre eux est que le granola est sucré et cuit au four, contrairement au muesli. Comparaison nutritionnelle Étant donné que les deux types de céréales contiennent essentiellement les mêmes ingrédients, leurs valeurs nutritionnelles sont relativement similaires. Voici la comparaison entre 1/2 tasse (43 grammes) de muesli et 1/2 tasse (56 grammes) de granola (, ): Muesli Granola Calories 151 212 Glucides 32 grammes 44 grammes Sucre 11 grammes 15, 5 grammes Fibre 4 grammes Protéine 3, 6 grammes 5 grammes Graisse 2, 3 grammes 2, 8 grammes Bien que le muesli ne contienne généralement pas d'édulcorants ajoutés, il a un assez s'il contient des fruits secs, tout comme le granola.
La principale différence avec le muesli est que le muesli n'est pas grillé ou cuit au four, bien qu'il soit possible de le faire (comme le délicieux muesli croquant à propos de la recette de laquelle nous vous avons parlé à un autre moment). Dans tous les cas, d'un point de vue nutritionnel, il contribue moins aux sucres et aux graisses. Ses principales différences, en résumé Le granola est une combinaison de flocons d'avoine (ou d'autres céréales), de fruits, de noix et de miel rôtis au four. Le muesli a une texture plus douce et plus fine lorsqu'il est fait avec des céréales crues et qu'il n'est pas rôti au four. Porridge, gruau, granola, muesli, quelle différence? - Fourmi Bionique. Quelques aspects à considérer Il faut faire attention avec la majorité des produits à base de granola et de muesli que l'on trouve dans les supermarchés, car beaucoup d'entre eux contiennent une quantité incroyablement élevée de sucres. C'est davantage, dans le cas du granola, lorsqu'il est élaboré avec de l'huile, il peut contenir des huiles raffinées. Par conséquent, la première chose à faire est de lire l'étiquette du produit que nous allons acquérir et de nous informer sur les ingrédients qu'il contient.
Ingrédients: Huile de foie de morue, vitamine E (d-alpha-tocopheryl acetate), vitamine A (retinyl palmitate), vitamine D (cholecalciferol). Posologie Dose journalière recommandée: De 6 mois à 3 ans une prescription médicale est conseillée pour l'apport en vitamine D. Huile de foie de morue juvamine. De 3 à 6 ans, une cuillère à café (5ml) par jour. Au delà de 6 ans et pour les adultes, 2 cuillères à café (10ml) par jour. Conserver au réfrigérateur après l'ouverture. La consommation de compléments alimentaires ne se substitue pas à une alimentation variée. Champ d'action principal pour une consommation journalière de 250mg de DHA: La combinaison des Oméga 3 EPA et DHA contribue: au fonctionnement normal du cerveau au maintien d'une vision normale à une fonction cardiaque normale La Vitamine D présente dans le produit joue un rôle* dans: le maintien d'une ossature normale le maintien d'une fonction musculaire normale le maintien d'une calcémie normale La vitamine D contribue également à l'absorption et à l'utilisation normale du calcium et du phosphore*.
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Informations nutritionnelles pour 10 ml: Valeur énergétique: 340 kJ (81, 3kCal) Protéines: 0 g Glucides: 0 g Lipides: 9, 2 g Détail des lipides: o Acides gras saturés: 1, 6 g o Acides gras mono-insaturés: 4, 6 g o Acides polyinsaturés: 3, 0 g Total Omega-3: 2070 mg EPA: 690 mg DHA: 965 mg Vitamine A: 460 µg (58%)* Vitamine D: 20 µg (400%)* Vitamine E: 9, 2 mg (77%)* Format du produit 240ml 48 doses
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