Annemasse Quartier Romagny — Pain Épeautre Seigle

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Quartier Romagny à Annemasse (74100) - Avis, Données et Statistiques | Cityzia

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Toutes les photos et le contenu ne sont pas libres de droit. S'il vous plaît ne pas utiliser mes photos sans autorisation écrite préalable. Si vous souhaitez vous inspirer de cette recette, merci de la mentionner dans votre blog ou site avec un lien de ma recette ou de mon blog. Merci!

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Etant donné que je cuisine pas mal il m'arrive aussi, de temps en temps, de réaliser mon pain maison. Je voulais tester une nouvelle recette de pain, et après quelques recherches je suis tombée sur une recette de pain à l'épeautre. Cette céréale est beaucoup plus pauvre en gluten que le blé, et est beaucoup plus facile à digérer. D'ailleurs c'est un pain que j'utilise parfois avant un running, notamment pour ses qualités nutritionnelles et qualitatives. Donc que ce soit pour le petit-déjeuner ou pour accompagner les autres repas de la journée, ce pain sera parfait, je vous laisse en découvrir la recette… Imprimer pain à l'épeautre Donnez une note: Votes: 1 Évaluation: 5 Vous: Évaluez cette recette! Ajouter au Planning de Repas: Instructions Dans un saladier bien mélanger tous les ingrédients secs. Ajoutez l'eau et malaxer. Pain épeautre seigle pour. Couvrez le pâton et le déposer dans un endroit chaud pendant 2 heures. Ensuite reprendre le pâton en chassant légèrement l'air puis formez votre pain et déposez-le dans un moule beurré.

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D'autres bienfaits du seigle sont: Protection contre les maladies cardiovasculaires Amélioration de la digestion Lutte contre le cholestérol élevé Réduction du risque de diabète Indication particulière dans le cadre des régimes amincissants Les avantages de l'épeautre L'épeautre se démarque par sa haute teneur en glucides, protéines, vitamines et minéraux. Cette céréale est plus facile à digérer que le blé commun et son indice glycémique est faible. Il s'agit donc de l'aliment idéal pour les personnes atteintes de diabète ou de troubles métaboliques. Pain épeautre seigle au. Dans les détails, l'épeautre se compose de: Jusqu'à 75% de glucides Environ 15% de protéines 5% de graisses Fibres alimentaires Vitamines B1 et B2 Minéraux tels que le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium De même que le seigle, l'épeautre contient de la lysine. C'est un acide aminé que l'organisme ne synthétise pas seul et dont l'assimilation est cruciale pour améliorer l'absorption du calcium, produire des hormones et renforcer le système immunitaire.

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