Anne Weyburn Rendez Vous Magiques Francais / Sauté De Dinde À La Libanaise De Touche Pas

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Dressez dans un grand plat creux, retirez le bouquet garni, parsemez de persil. Servez Une portion (env. 590 g): Calories 599 kcal Protéines 64, 6 g Glucides 23, 5 g Lipides 0, 0 g Publié par Ça a l'air bon! Votes rosinette, fanfan et 13 autres ont voté. 5. 0 /5 ( 15 votes) = 15 votes Ils ont envie d'essayer 177 Christelle7, Mimibousc et 175 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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Cette recette est issue du livre « marinade: préparez, attendez... C'est prêt », paru aux éditions larousse en avril 2012. Crédit photo: sigrid verbet © larousse 2012. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Repos Temps Total Facile 15 mn 5 mn 2 h 2 h 20 mn 1 Coupez le filet de dinde en dés. 2 Préparez la marinade. Émincez l'oignon et l'ail, puis mélangez le tout avec l'huile, le jus de citron et le cumin. Sauté de dinde à la libanaise DietPassion – Alexia Corion Diététicienne Nutritionniste. Salez et poivrez, ajoutez les dés de dinde, puis laissez mariner au frais pendant 2 heures. 3 Égouttez les dés de dinde, montez -les sur les brochettes et faites griller le tout sur une plancha bien chaude ou sous le gril du four, pendant quelques minutes de chaque côté. Pour finir Servez avec du yaourt agrémenté d'un peu de menthe ciselée, une pincée de sel et un filet d'huile d'olive.

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Des crudités, du riz, une dinde légèrement épicée et une sauce au fromage blanc pour un plat rapide et équilibré! Victoire Ustensiles Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Râpe recette Étape 1 Cuire le riz selon les instructions de préparation du paquet. Étape 2 Coupez la dinde en cubes et ajoutez-la dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et le paprika. Cuire 5 minutes jusqu'à ce que les morceaux soient bien dorés. Étape 3 Réalisez la sauce en mélangeant le yaourt avec le jus de citron, salez, poivrez. Étape 4 Pendant ce temps, lavez les tomates et le concombre. Sauté de dinde à la libanaise | PéPé José. Coupez les tomates en deux ou en quartiers et le concombre en cubes. Étape 5 Dans un saladier ajoutez les concombres, les tomates, (optionnel: ajoutez la menthe ciselée), sel, poivre et un filet d'huile d'olive et mélangez. Étape 6 Une fois la cuisson du riz terminée, égouttez-le. Étape 7 Servez le riz dans les assiettes, ajoutez la dinde et un peu de mélange tomate-concombre. Étape 8 Versez la sauce sur le dessus, quelques zestes de citron, salez, poivrez, ajoutez filet d'huile d'olive, c'est prêt!

Verser la sauce dessus avec quelques zestes de citron, saler, poivrer. C'est prêt! Bonne dégustation!