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Le panais Excellent légume, que vous pouvez cuisiner à toutes les sauces: rôti au four, en poêlée, en potage, en purée… Le panais gagne vraiment à être mieux connu. Sa saveur évoque la carotte, en plus parfumé, avec en plus un parfum entre le céleri et le fenouil. >> Voir notre article sur le panais et nos recettes de panais Le topinambour Il a retrouvé ses lettres de noblesse depuis une vingtaine d'année. Legume ancien courage recipe. Son petit goût d'artichaut est assez étonnant. Ses racines tortueuses ne sont pas facile à éplucher, ce n'est pas grave, on peut en consommer la peau! Cuisson une vingtaine de minutes à l'eau frémissante ou dans du lait, ou en poêlée. Il est aussi délicieux cru. Voir notre article sur le topinambour Le rutabaga Il a gardé de la période de l'occupation une mauvaise réputation: les pommes de terre étaient réquisitionnées, on les remplaçait par ce qu'on pouvait, et notamment ce fameux rutabaga qui n'intéressait pas les occupants. Évidemment, cuisiné et consommé en grande quantité, le rutabaga fait davantage valoir ses défauts.
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Son goût rappelle celui de l'épinard. Elle se prépare comme la plupart des légumes-feuilles, en soupes, en gratins, en quiches, et même en tisane! Consulter la fiche pratique Ooreka Le scorsonère Le scorsonère est un légume-racine ancien, que l'on confond souvent avec le salsifis. D'ailleurs, de nombreux salsifis frais vendus sur les marchés sont en réalité des scorsonères… Ce légume est riche en glucides, notamment en inuline, qui peut être consommée sans problème par les diabétiques. Il affiche aussi une bonne teneur en vitamine E, et contient une quantité élevée de potassium (ce qui le rend diurétique), de fer et de calcium. Riche en fibres, il stimule le transit. Il se cuisine un peu comme le salsifis: cuit dans de l'eau, il peut ensuite être préparé en gratin, en beignets ou encore servir d'accompagnement à une viande ou un poisson. Légumes anciens : idées et recettes - Grand Frais. Le raifort Le raifort est une plante potagère originaire d'Europe de l'Est dont on utilise la racine. Râpée, celle-ci a une saveur poivrée et très piquante, qui permet d'assaisonner de nombreux plats.
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Les apparences sont parfois trompeuses: Sa chair est excellente, épaisse de couleur jaune orangé, fine tendre et sucrée. Un légume ancien à redécouvrir... 3, 00 € Courge Atlantic Giant (Potiron géant) Atlantic Giant est une vigoureuse variété coureuse de courge géante. Elle détient le record mondial avec un fruit pesant 767 kg, obtenu aux Etats-Unis!!! Chair très épaisse, de couleur orange clair, de moyenne qualité. A utiliser en potage ou confiture, ou pour l'alimentation des animaux de la ferme. Legume ancien courge spaghetti. 2, 20 € Courge Musquée de Provence Ancienne variété de courge coureuse originaire du sud de la France qui produit de gros fruits côtelés en forme en forme de sphère aplatie de 2 à 8 kg en moyenne. La chair ferme est très sucrée et parfumée. Idéale pour confectionner gâteaux, soupes et confitures. 1, 60 € Luffa Cylindrica (Eponge végétale) De la famille des cucurbitacées, cette liane grimpante de 3 à 5 mètres, aux tiges velues, produit des fruits ovoides de 10 à 30 cm de long à la pulpe fibreuse et comestible.
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