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Mon, 15 Jul 2024 18:21:55 +0000
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Or, ce n'est pas vrai: "d'une part, l'index glycémique ce produit n'est pas aussi faible qu'annoncé, et d'autre part, le stockage graisseux entraîné par l'excès de fructose s'avère lui aussi responsable de la résistance à l'insuline à l'instar de tous les produits sucrés", détaille la nutritionniste. "L'appétence pour les produits sucrés doit être, en effet, contenue chez les diabétiques pour une meilleure gestion de la maladie. Rappelons que le sucre appelle le sucre par un système neuro-hormonal, appelé circuit de la récompense. Un cercle vicieux s'installe, responsable d'addiction. Il est préférable d'éduquer la personne diabétique à la juste quantité de glucides et d'apprendre à contrôler la quantité de produits sucrés plutôt que de chercher à substituer", encourage-t-elle. Comment consommer cet édulcorant? La qualité du sirop d'agave est directement liée au respect des procédés de fabrication traditionnels. La plupart des produits que l'on trouve affichent 100% agave sur leur étiquette.

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2 cuillères à soupe de sirop d'agave, un excellent humectant qui, à l'instar du miel, va permettre de capter l'eau et de la fixer dans le cheveu. Plus fluide que le miel, c'est un ingrédient idéal pour les masques cheveux maison. Ces deux ingrédients sont des hydratants naturels qui vont permettre d'assouplir et adoucir le cheveu, mais aussi de calmer et d'apaiser les cuirs chevelus sensibles. Le yaourt permet en effet d'équilibrer la flore cutanée superficielle, ce masque est donc également efficace contre les démangeaisons et les pellicules. Précisons que ce soin maison, bien entendu, ne se conserve pas et que son usage est immédiat. Le dosage proposé correspond à une longue chevelure. À vous de diminuer ou augmenter les doses selon vos besoins. L'application Appliquez soigneusement sur l'ensemble de la chevelure, en insistant sur les pointes et en massant un peu les longueurs, puis recouvrez d'un cellophane et d'une serviette. Laissez agir de 10 minutes à 2 heures maximum avant votre shampoing.

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S'il est intéressant de faire des bains d'huile sur ses longueurs pour leur apporter la nutrition dont elles ont besoin, il est tout aussi important d'hydrater ses cheveux. Les soins hydratants forment une pellicule protectrice qui va empêcher l'eau naturellement contenue dans vos cheveux de s'évaporer, leur permettant de garder une bonne partie de leur hydratation. Ça marche un peu comme la peau finalement! Voici un petit récapitulatif des actions différentes des soins nourrissants et des soins hydratants: Les soins nourrissants (huiles et beurre) vont entrer dans la fibre capillaire pour la nourrir et lui apporter les nutriments dont elle a besoin Les soins hydratants (aloe vera, miel, sirop d'agave, etc) vont former une pellicule de protection autour du cheveu pour empêcher l'eau de s'évaporer Vous trouverez ci-dessous la liste des soins hydratants naturels pour les cheveux que j'utilise. Soin hydratant n°1: le sirop d'agave Aussi surprenant que ça puisse paraître, le sirop d'agave est idéal pour maintenir l'hydratation du cheveu.

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Les effets néfastes du sucre sont parmi les rares choses sur lesquelles s'accordent la plupart des spécialistes de la santé. Tout le monde sait que le sucre est malsain et la plupart des gens soucieux de leur santé tentent de l'éviter. Sans surprise, toutes sortes d'autres édulcorants, à la fois naturels et artificiels sont devenus populaires. Un de ceux-ci est appelé sirop d'agave, un édulcorant que l'on trouve dans les différents « aliments santé ». Il est prétendu être naturel et il est commercialisé comme édulcorant bon pour le diabète qui n'induit pas un pic de glycémie. Toutefois, si vous ignorez les affirmations marketing et que vous examiniez ce que le sirop d'agave contient vraiment, vous apprendrez qu'il est en fait encore pire que le sucre normal. Laissez-moi vous expliquer pourquoi … Qu'est-ce que l'agave? La plante d'agave pousse normalement dans le sud des États-Unis et en Amérique du Sud. Elle est le plus souvent associée au Mexique. Bien que la plupart des occidentaux n'aient commencé à entendre parler de l'agave que récemment, il a été utilisé au Mexique pour des centaines (voire des milliers) d'années.

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Aller au contenu principal Dans l'article suivant, je vous dévoile une de mes recettes pour dire adieu aux cheveux électriques tout secs. Le masque hydratant Miel / Sirop d'agave est ultra simple à réaliser car vous n'avez besoin que de deux ingrédients que vous trouverez dans votre cuisine. Je vous propose deux versions, dont une spécialement pour les vegans. Masque hydratant Ingrédients 3 cuillères à soupe de miel avec 1 cuillère à soupe d'eau chaude OU 3 cuillères à soupe de sirop d'agave 1 cuillère à café maximum d'huile d'olive 2 gouttes maximum d'huile essentielle (optionnel) Instructions Mettre le miel ou le sirop d'agave dans le récipient. Vous pouvez mélanger les deux ingrédients, car ils ont les mêmes propriétés. Additionner d'un peu d'huile végétale convenant à votre cuir chevelu et/ou deux gouttes d'huile essentielle en respectant bien les précautions d'usage. 💡Pour seulement parfumer le mélange, préférer les fragrances aux huiles essentielles. Pour l'application, humidifiez vos cheveux à l'aide d'une brosse ou d'un jet d'eau, essorez-les bien et appliquer le mélange sur votre cuir chevelu et vos longueurs.

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{crédit photo: pinterest} J'ai longtemps pensé qu'il fallait nourrir ses cheveux à coup de masques ou d'huile végétale. Mais c'était avant de passer à une routine plus naturelle et de comprendre l'importance de l'hydratation. En gros, hydrater et nourrir sont deux choses différentes. Un peu comme une peau grasse qui peut être déshydratée et une peau sèche qui a besoin de nutrition. Si on arrive souvent à comprendre la différence pour la peau, on l'applique rarement pour les cheveux. Pourtant, la plupart des cheveux sont plus déshydratés qu'en manque de nutrition. Si vous avez les cheveux très secs, frisés ou colorés, un masque nutritif leur fera le plus grand bien. Un bain d'huile de coco ou du beurre de karaté aussi. Mais dans la plupart des cas, une bonne hydratation suffira. Quand j'ai commencé les shampoings naturels, j'ai bien eu 1 mois de galère. Cheveux plus secs aux pointes, regraissant plus vite, avec une matière un peu « bizarre »…de quoi vous démoraliser! Du coup j'ai essayé de faire plus de bains d'huile de coco pensant que ça améliorerait un peu la texture…sans résultat.

Ajoutez l'huile essentielle puis appliquez sur l'ensemble de vos cheveux, cuir chevelu compris. Laissez agir pendant au moins 20 minutes puis rincez à l'eau claire. 8 - Masque pour cheveux crépus 1 avocat bien mûr 2 cuillères à soupe d'huile de coco Écrasez l'avocat et ajoutez l'huile de coco légèrement tiédie jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Appliquez sur les longueurs pendant 30 minutes environ avant de rincer à l'aide d'un shampoing doux. 9 - Masque pour améliorer la pousse des cheveux 1 cuillère à soupe d'huile de ricin 3 cuillères à soupe d'huile d'argan ou de jojoba Mélangez les deux huiles végétales et appliquez directement en massage sur le cuir chevelu et les longueurs. Laissez agir une vingtaine de minutes avant de rincer avec un shampoing doux. 10 - Masque nourrissant 1 banane mûre 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce 2 pincées de curcuma en poudre 2 pincées de poivre noir Écrasez la banane et ajoutez l'huile d'amande douce jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.

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