Les Foulees De L Elephants | Lot De 6 Magnets Baptême - Le Monde De Bibou

Thu, 11 Jul 2024 01:55:22 +0000
Fille Nue Solo

Les foulées de l'éléphant C'est décidé!!! Depuis le temps que je veux courir un 10 km et que je manque de motivation, j'ai décidé quelle serait ma première course officielle: Les foulées de l'éléphant, 10, 7 km à faire en 1h35 max le dimanche 17 avril 2016 à Nantes!!!! Donc pour moi il me reste 25 semaines avant le jour J et à raison de 3 entrainements par semaine soit 75 entrainements pour: - 1) courir 11 km - 2) faire moins de 8, 63 min/km Premier entrainement ce matin: 3. Les foulees de l elephants. 58 km en 33, 47 min soit 9, 26 min/km reste 74 entraînements.. Qui veut me suivre???? chubby Régimeur confirmé Messages: 2235 Inscription: Jeu Oct 16, 2014 8:24 am Localisation: Deux-Sèvres (79) Re: Les foulées de l'éléphant par Bambou » Jeu Oct 15, 2015 11:04 am C'est une très bonne idée d'avoir un objectif de course pour se motiver à faire des séances de courses régulières Moi pour le moment je n'ai fait que la course la Parisienne avec mon entreprise en 2013, et ce n'était qu'un peu plus de 6 km et je l'ai fait sans m'être entraîner en une cinquantaine de minutes.

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Mercredi j'essaie d'atteindre les 4 km!!! par chubby » Jeu Oct 22, 2015 1:12 pm j'ai oublié de mettre mon entrainement d'hier 3, 51km en 33"09 -> j'ai essayé d'alterner course rapide et course lente, j'ai pas pu finir mon tour et mes règles ont débarquées en même temps... bref cumulé... MAIS je suis quand même contente car même si j'ai marché par moment mon temps reste équivalent aux temps de mes deux derniers entrainements. Les Foulées de l'éléphant by Decathlon 2021 - Edition spéciale - YouTube. Objectif de demain: 4km!! par Bambou » Jeu Oct 22, 2015 11:44 pm L'important est que tu restes motivée à poursuivre l'entraînement... Bon courage pour les 4 km demain, tu peux le faire par chubby » Ven Oct 23, 2015 9:07 am Bon benh trop dur de me lever ce matin donc je vais voir pour courir ce soir.... par Bambou » Ven Oct 23, 2015 9:38 am Normal on est vendredi, avec la fatigue de la semaine cumulée, c'est moins motivant de faire du sport surtout le matin. J'espères que tu arriveras à y aller ce soir pour continuer ton entraînement sur un bon rythme... par chubby » Jeu Oct 29, 2015 7:06 am C'est bon je me suis motivée à aller courir ce matin malgré les courbatures ( et oui ca fait faire des étirements faire les joins du carrelage!!!! )

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Avec de nombreuses animations musicales sur le parcours et sur le site de départ/arrivée sous les Nefs des Machines, cette édition promet d'être une nouvelle fois sous le signe de la fête de la course à pied, une ambiance ahurissante à la lumière des projecteurs! Départ: Nefs des Machines de l'Ile, 21h30 Participants: 7000 Notre sélection pour vous équiper Marathon de Nantes 2019 - Les plus belles images Publié le 18 mai 2019 • Il y a 3 ans Course à pied autour de Nantes Détails Course à pied Terminé 26 mai 2022 La Chapelle-sur-Erdre (44) 28 mai 2022 Couëron (44) Grez-Neuville (49) Autres éditions

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Dans mes rêves les plus fous j'aimerais un jour faire un marathon ou même un triathlon! c'est sûr qu'avec cette préparation mes kilos ne feraient pas long feu! Dans ma salle de sport, un coach peut même établir un programme spécial pour un objectif de course voire un marathon. Tu as regardé sur le net? il y a des sites qui te donnent des programmes à suivre suivant le type de course et l'échéance, comme çà tu es sûr d'être bien préparée! Bon courage en tout cas! Tu nous feras le compte-rendu de tes séances sur ce post? Bambou Messages: 3847 Inscription: Mar Sep 01, 2015 8:19 am par chubby » Jeu Oct 15, 2015 11:20 am Pas de soucis, je noterais mon avancement. Pour les entrainements j'ai vu pas mal de choses sur internet mais pour la plupart il faut un minimum de matériel technologique (fréquence cardiaque... Les foulees de l'elephant 2017 ⇒ Résultats. ) Mon premier but est de courir les 11km, ensuite on verra pour le chrono. par chubby » Lun Oct 19, 2015 8:23 am Ce matin toujours pareil: 3, 57 km en 33"46. Au moins je sais que je peux le tenir.

A découvrir, re-découvrir ou faire partager! Nouveauté cette année Le Marathon Relais: 350 équipes de 4 coureurs Récompenses pour tous les participants: médailles et sacs à dos pour les 4 coureurs, photo souvenir collective. Accueil dès 7h30: briefing et petit déjeuner sportif (pâtes de fruit, viennoiseries, boissons…). Cocktail d'après course dans un espace dédié. Dossards personnalisés et puce témoin de chronométrage. Navettes aller/retour entre le Village et les points relais. Evénement Intergroupe: Ouvert aux étudiants et diplômés des Ecoles Centrale et Supélec. Les foulees de l elephant man. Participation: prise en charge des frais d'inscription par Centrale Nantes Alumni région Bretagne Pays-de-la-Loire. La région Bretagne Pays-de-la-Loire a le plaisir d'offrir aux coureurs leurs frais d'inscriptions et un tee-shirt CENTRALES SUPELEC (sponsor Eiffage Energie et/ou Verisure par Securitas). Pour information: - Marathon: 46€ pour les 1500 premiers dossards || 53€ pour les 1500 dossards suivants || 60€ pour les 1000 derniers dossards - Marathon relais: 330 € pour les 4 coureurs - Semi-Marathon: 26€ pour les 1000 premiers dossards || 30€ pour les 2500 dossards suivants || 34€ pour les 1000 derniers dossards Foulées de l'Eléphant: 15€ pour les 3000 premiers dossards || 18€ pour les 4000 dossards suivants Lien vers le site des organisateurs: Lien pour inscription: 384 vues Visites 0 J'aime A travers la ville de Nantes 54000 NANTES

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