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La selle serait elle à changer ( suis bien sur les Italia SLR ou SLS) bien que je pèse 61 kgs? J'ai lu que l'hygiène très rigoureuse du fessier avant de sortir était primordial, idem au retour après la douche, ne pas se contenter de la douche avec gel douche habituel. Pour les pommades de "prévention" qu'en est - il de "Niok" ou pommade "Lelong"? Mieux que l'Optonia? Mytosil vs Bépanthène? Il y a les pommade pour pis de vache ( à base de lanoline), mais bon... Pommade pour echauffement fessier youtube. Y a Assos mais ça coûte un bras. Jusqu'alors, sorties de 4 h et pas de problème majeur: quelques boutons parfois ( pansement) qui disparaissaient au bout de 2 jours. NIVEA!!!! sur le cuissard et la cuisse;) La pommade Nok, beurre de Karité, akiléine, semble pas mal pour le périnée, un peu moins pour les pieds, plus utile certainement pour les marcheurs et les cloques. Pour les selles, dès qu'une a provoqué une irritation persistante, mieux vaut s'en débarrasser, les molles avec gel, qu'on peut aplatir avec les doigts, peuvent causer plus de problèmes, que les SLR, expérience personnelle... Bonsoir dominique, ce n est pas moi qui fais cette pommade, mais une amie, et c est son fond de commerce.... la base est acqueuse pour moi, mais elle le fait aussi avec une huile neutre, jojoba et macadamus je crois c est de he de fleurs de thym, apres il y a d autre huile, propolis, bois de rose etc etc, je connais pas tout ce qu il y a dedans.

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Article mis à jour le 27-9-2013 Sur le terrain (je suis médecin d'une équipe pro) les problèmes d'échauffements, irritations, nodules du siège sont fréquents; parfois en relation avec la qualité du cuissard; VOICI quelques conseils simples Jean-Jacques Menuet, –site de conseils en médecine et en nutrition du sport: –site sur lequel sont mises en ligne des séances de sophrologie: ———————– Le cuissard: choisir une taille, une coupe, et une peau adaptée qui sera plus ou moins épaisse sur toute la superficie ou plus épaisse sur le devant. vérifier que le modèle ne comporte pas de coutures intérieures qui vont agresser la peau. Si c'est possible disposer de 3-4 cuissards. Démangeaisons à l'Aine : Astuces Naturelles pour les Apaiser - Beauté et Hygiène - Remèdes de Grand-Mère. Le laver régulièrement mais à la main avec du savon de Marseille nature, ou en machine avec la lessive "Le Chat Bébé", Pas d'assouplissants; pas de sèche-linge ni radiateur (séchage à l'air) Si atteinte sous forme de petits nodules ou d'inflammation localisée: appliquer pendant la course le produit "RESKIN" (bande collante à découper en fonction de la localisation, ou pièce toute faite): ça permet une protection très efficace.

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Dès le retour de l'entraînement ou de la course, un super "truc" pour décongestionner les nodules et l'inflammation du périnée: prendre une pochette de froid ou un sachet plastique rempli de glaçons, recouvrir d'une serviette fine, placer cet "emballage" sur le périnée, croiser un peu les jambes, et laisser en place 4-5 mns, puis retirer, puis remettre 4-5 mns; bien évidemment le froid peut bruler, donc bien gérer cette application.

Bien qu'elle provoque souvent beaucoup d'inconfort, c'est généralement une infection bénigne. La démangeaison de jock peut parfois être persistante, le plus souvent, elle va disparaître dans quelques jours. Si elle est persistante, voici quelques remèdes efficaces pour éliminer et soulager les démangeaisons de l'aine: Ail Vinaigre de cidre de pommes L'huile essentielle de théier Le peroxyde d'hydrogène (eau oxygénée) L'argent colloïdal Comment traiter les démangeaisons intimes Le moyen le plus efficace pour traiter les démangeaisons de l'aine (démangeaisons intimes), surtout si elles sont persistantes est de combiner plus d'un remède. Voici une suggestion de remèdes à combiner… 1. Prenez un bain chaud (mais pas brûlant) avec: 1 tasse ou plus de vinaigre, 1/2 tasse de bicarbonate de soude et des sels d'Epsom, 1 bonne giclée d'eau oxygénée. 2. Après ce bain de 20 minutes ou plus, sécher, puis appliquer une solution à parts égales d'eau et d'eau oxygénée sur la zone touchée. Pommade pour echauffement fessiers. Laisser sécher.

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