Peur - Définitions, Synonymes, Conjugaison, Exemples | Dico En Ligne Le Robert — Lunette De Vue Femme Doré

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Si un serpent vous tombe dessus du haut des branches d'un arbre, deux options se présentent: vous pouvez vous battre pour vous en débarrasser, ou vous enfuir aussi rapidement que possible. La réponse combat-fuite est une réaction de survie primitive et puissante. Quand le cerveau perçoit un danger, il libère de l'adrénaline dans le sang. Le rythme cardiaque augmente et notre attention est focalisée sur ce qui nous menace. Notre personnalité, ainsi que notre jugement, vont influencer notre décision de fuite ou de combat. Mais il existe une troisième option possible, même si elle nous paraît souvent imposée plus que choisie: l'immobilité. A première vue, ce réflexe ne semble pas très adapté. Pourtant, la surprise que nous ressentons face à un événement imprévu provoque des réactions utiles, explique le site Popular Science. Nos yeux s'élargissent pour améliorer le champ de vision périphérique, la bouche s'ouvre, et la respiration se bloque pour se préparer à crier et/ou à courir. Toute l'énergie de la personne se prépare à évaluer le degré de dangerosité de la situation.

Regarder ainsi sa peur en face est la première marche, capitale, pour l'apprivoiser. Dans son livre "Chemin de traverse", Nicolas Hulot raconte ainsi comment à 18 ans, un soir de Noël, il découvre le corps de son frère, enroulé dans un tapis dans la cave sombre de son immeuble. Et comment le lendemain, il se force à redescendre dans cette cave, pour exorciser sa peur. Une expérience marquante qui lui permettra par la suite d'affronter bien d'autres peurs... Fuir les projections de l'imagination En général, nous avons peur d'une chose qui n'est pas encore là mais que nous craignons par avance. Certains sont maîtres dans l'art d'imaginer le pire et de décupler ainsi leur angoisse. Et l'on peut dépenser une énergie folle à se faire peur et à fuir les situations qui nous angoissent. Plutôt que de nous projeter dans l'avenir, revenons au présent. Il comporte certes une part d'incertitude, mais nous laisse aussi une grande latitude pour agir positivement. Plutôt que de craindre toujours que la personne aimée lui vole sa liberté, Maxime peut par exemple essayer de mieux dialoguer avec elle pour construire un couple équilibré.

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