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L'entreprise Lakanto incite les gens à atteindre leur plus haut potentiel en matière de santé et de bien-être en les aidant à découvrir leur chi. Le fruit des moines et sa culture Le fruit des moines n'est pas votre fruit typique, car il fait partie de la famille des courges. Ce fruit unique est rond, de couleur brun verdâtre et pousse sur des vignes vivaces. Il pousse dans des élévations et des conditions spécifiques; il nécessite de grandes quantités de pluies, une humidité élevée et un grand écart de température entre le jour et la nuit. Le fruit des moines n'est pas très connu, car il n'est cultivé que dans les montagnes de Chine et de Thaïlande. Le fruit des moines de Lakanto est cultivé près de la ville pittoresque de Guilin, nichée dans les magnifiques montagnes karstiques du sud de la Chine à quelques heures de la pollution de la ville. L'élévation des champs et la raideur des pentes permettent une croissance optimale, une protection contre les inondations et un accès à de l'eau non polluée.
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L'usage des fruits des moines Puisque les fruits des moines sont utilisés depuis des millénaires en médecine chinoise, leurs usages ont évolué au fil des temps. L'usage traditionnel dans la médecine chinoise En effet, au départ, la médecine chinoise utilise le monk fruit pour la fièvre, les maux de gorge et la toux. Aussi, ce fruit pourrait également étancher la soif et traiter des maux pulmonaires. De plus, le fruit des moines est considéré comme un aliment fonctionnel, puisqu'il contient des éléments traces, de l'acide linoléique (oméga-6) et d'autres acides gras insaturés et de la vitamine C. Le fruit des moines est donc aussi considéré comme ayant un potentiel antioxydant. L'usage actuel des fruits des moines Depuis 1996, la China Food and Drug Administration (CFDA) a approuvé le fruit des moines pour usage comme édulcorant. Depuis ce temps, celui-ci a été incorporé par plusieurs industries des aliments sans sucre. Aux États-Unis, c'est seulement depuis 2010 que le Food and Drug Administration (FDA) l'a approuvé comme édulcorant!
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Les substituts du sucre raffiné sont de plus en plus nombreux. Le fruit du moine est une alternative naturelle. Les bienfaits du fruit de moine Bien que son utilisation en Chine remonte à plusieurs siècles, nous sommes face à un édulcorant qui n'a pas été aussi étudié que d'autres présents dans le commerce. Une grande partie des analyses ont été réalisées sur des animaux et, s'agissant d'un nouveau produit, les effets à long terme n'ont pas été testés. Cependant, il est possible d'énumérer un certain nombre de bienfaits qui découlent de l'utilisation de l'extrait de fruit du moine. Voyons quels sont ces bienfaits… Le fruit de moine convient aux diabétiques American Diabetes Association stipule que "pour les personnes habituées aux produits édulcorés, les édulcorants non nutritifs peuvent être une bonne alternative au sucre, au miel et au sirop d'agave ". Bien que leur utilisation ne semble pas avoir d'impact sur la régulation du glucose, ils facilitent un apport moindre en calories et en glucides.
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Il a beau être estampillé « sans calories », comme tous les sucres d'alcool il fermente dans l'intestin et produit AUSSI des calories. de temps en temps, c'est vraiment cool de pouvoir consommer un dessert version cétogène et de le savourer. Personnellement, ce sont des choses que j'aime bien faire de temps à autre. Mais n'oubliez pas que dans le process de l'adaptation, il y a aussi le fait de se détacher du sucre et du goût sucré. Plus vous l'entretenez en consommant régulièrement des substituts de sucre, plus vous retardez le vrai changement d'état d'esprit et la posture par rapport à la nourriture!
TEST AVEC LE FRUIT DU MOINE EN POUDRE + ERYTHRITOL Pour ce test-là, j'ai utilisé 100g de yaourt de coco Abbott Kinney's, dont je sais, pour l'avoir déjà testé, qu'il ne fait pas bouger ma glycémie. J'ai ajouté 2 bonnes cuillères à soupe du monkfruit en poudre classic de chez Lakanto. Glycémie avant: 4. 1 mmol/l (soit 74 mg/l) Glycémie 1h30 après: 3. 9 mmol/l (soit 70 mg/l) TEST AVEC LE FRUIT DU MOINE LIQUIDE (PUR) Même procédure: j'ai cette fois mis 15-20 gouttes de fruit du moine liquide dans 100g de yaourt de coco. Glycémie 2h après: 3. 9 mmol/l (soit 70 mg/l) Même résultat donc: avec le fruit du moine mélangé à l'erythritol ou le fruit du moine liquide pur, je n'ai pas d'augmentation de glycémie. Voire une glycémie légèrement descendante. CONCLUSION Pas d'augmentation de la glycémie, est-ce que pour autant il faut en manger? je dirais oui pour le fruit du moine pur, en gouttes oui, avec modération si vous prenez la forme en poudre qui est un mélange de fruit du moine et d'erythritol: car l'erythritol peut impacter la composition de votre microbiote (dans le mauvais sens).
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