Kiné Rééducation Linguale - 33 Rue Du Landy Saint Denis France
- Tirer la langue pointue, la contracter dans le sens transversal. - Ecraser une miette de pain au bout de la langue au niveau des sillons (position de repos). Il est également possible de faire cet exercice avec un élastique orthodontique. Les exercices de travail respiratoire: - Masser les narines et les ouvrir, les dilater. - Faire cet exercice avec la pointe de la langue dans la position de repos. - Respirer: faire un cycle respiratoire, soit une inspiration suivi d'une expiration avec la langue en position de repos et les lèvres en contact, en progression, faire 2, puis 3, puis 4 cycles suivis jusqu'à 17. - Masser le petit pli du menton. - Etirer la lèvre supérieure vers le bas et la rentrer (tenir 4 secondes) faire de même avec la lèvre inférieure. - Mettre les lèvres en rond et les serrer (sans trop les "manger" sur le côté). - Mettre la langue entre les lèvres et les dents et tourner plusieurs fois de suite. - Faire de même à l'extérieur des lèvres, dans un sens, puis dans l'autre.
La rééducation linguale J'ai fais la rencontre de ma première kiné linguale, Madame Ghislaine Ferrand au CHU de Bordeaux. C'est à cette occasion, qu'elle m'a fait découvrir les différents exercices auxquels je devais m'entraîner pour pouvoir anticiper au mieux les suites opératoires: des exercices en apparence simples mais qui m'ont pourtant demandé de très grands efforts. Vous trouverez ci-dessous une liste de ces derniers. En premier lieu, il est important d'observer la position de la mâchoire inférieure (appelée mandibule) par rapport à la mâchoire supérieure (appelée maxillaire), la position de la langue, mais aussi la position du rachis cervical et des épaules puisqu'il est important de se tenir droit. Concernant la position de repos de la langue, celle-ci doit être en appui sur les bourrelets retro-incisivaires supérieurs (sensation de sillons, de vagues), le reste de la langue doit être relâché. Cette position s'accompagne d'une désocclusion dentaire de 1 à 2 mm, les muscles masticateurs au repos, les lèvres en contact mais sans contraction.
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