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Vous pourrez également voir des sujets sur comment s'habiller ou choisir ses chaussures après 60 ans. Les férus d'actualités, eux, peuvent se pencher sur les informations sur la réforme du système de retraite en 2022. De bons conseils pour votre santé Nombreux sont les seniors qui dépriment pendant leur retraite. Ils s'isolent de leurs proches et se réfugient dans leurs propres bulles. Comment rester en bonne santé après 50 ans? Quelles précautions prendre après une insuffisance cardiaque? Comment retarder les troubles auditifs quand on prend de l'âge? Ce sont entre autres des articles auxquels les lecteurs ont droit sur la plateforme. Informez-vous sur la nutrition des seniors Vous souhaitez avoir des astuces pour bien vous alimenter après 50 ans? Vous envisagez d'équilibrer votre alimentation avec un régime végétarien? La rubrique nutrition vous prodiguera tous les conseils diététiques nécessaires pour éviter les pièges d'une mauvaise alimentation et d'une carence en nutriments. Bouger Plus ! Bougez Mieux ! – Page 2 – Mouvez Plus !. Découvrez les activités physiques adaptées aux retraités Même si le corps devient fragile avec l'âge, il est possible de pratiquer certaines activités physiques pour garder la forme après 50 ans.
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Bouger, c'est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis ou allongé. Marcher un peu plus chaque jour, monter les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur, aller se balader avec des amis, ou encore trouver un sport qui nous plaît… il existe de multiples façons de bouger plus au quotidien. Découvrez toutes nos recommandations et astuces pour bouger plus tout en vous faisant plaisir.
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J'adore manger très salé. BOUGEZ PLUS, vivez mieux ! | Laboratoire Giphar. Est-ce que c'est dangereux pour ma santé? Une consommation trop importante de sel (supérieure à 5g/jour) entraine une augmentation de la tension artérielle et, assez rapidement, des risques de maladies cardio-vasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux (AVC). Le sel peut également aggraver certains problèmes de santé, tels que l'insuffisance rénale, les cancers digestifs ou l'ostéoporose. Plus d'infos sur limiter-le-sel.
Cela implique de trouver un bon équilibre dans la gestion de son temps. Cela est plus facile à dire qu'à faire, surtout quand on vit seul ou qu'on n'a pas un entourage présent pour bénéficier de bons conseils. Aujourd'hui, avec internet, on peut avoir des informations fiables pour apprendre à s'épanouir après la retraite. On peut par exemple visiter des blogs et sites web dédiés aux quinquagénaires, qui donnent des conseils pratiques (bien-être, santé, nutrition, beauté, sport) pour mieux vivre son quotidien. Selon Happy Quinquas et Seniors, ce type de plateforme fournit également toutes sortes d'astuces pour être en forme après 50 ans. Chaque semaine, vous aurez droit à des articles détaillés qui vous donneront des solutions pour prendre en main votre vie de façon plus saine. Bougex mieux bougex plus d. Des conseils pour préserver ou améliorer votre bien-être Dans ce type de rubrique, les lecteurs ont accès aux dernières tendances et exercices pour les personnes âgées. Par exemple, vous pourrez lire un article sur l'importance des réseaux sociaux pour garder de solides liens avec vos petits-enfants.
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