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Tue, 09 Jul 2024 06:38:09 +0000
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Une fois côté DROIT, une fois côté GAUCHE. A exploiter notamment lors des séances communes avec les joueurs pendant les temps d'attente. DÉPLACEMENTS DANS LA CAGE Se positionner, occuper le maximum d'espace Objectif: réaliser l'enchaînement des 4 positions, le plus rapidement possible. Déplacements en pas chassés d'un côté à l'autre. Position des pieds lors des parades Évolution: varier l'ordre des parades / lorsque le gardien revient en position initial, lui indiquer par un signal visuel, l'angle qu'il doit couvrir, etc ENCHAÎNEMENT DE TÂCHES N°1: TRAVAIL DE COORDINATION + PARADE Objectif: réaliser un saut par dessus une haie avant d'enchaîner rapidement sur une parade basse. SPÉCIFIQUE GARDIENS : LES SAVOIR-FAIRE DE BASE - On fait quoi coach ?. Prévoir un tireur. Évolution: réaliser le mouvement à droite puis à gauche. Varier l'impact des tirs (haut, bas, mi-hauteur) ENCHAÎNEMENT DE TÂCHES N°2: RÉCUPÉRATION DE BALLE + RELANCE Objectif: récupérer les ballons le plus rapidement possible les uns après les autres puis les relancer de manière précise (prévoir un réceptionneur mobile).

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Évolution de la situation de Yassine Idrissi (Gardien international Marocain, USAM Nîmes LNH) Mise en place: 2 équipes GB au milieu du but Joueurs répartis dans un secteur central délimité (en course lente continue) 6 ballons (1/joueur) répartis autour de la cage(autour de la zone, derrière le but,... Relances - Entrainement , exercices specifique du gardien de but et test de gants football goalkeeper training en vidéo portero training Torwarttraining support gardien et entraineur gardien. ) Objectif GB: réaliser l'ensemble des relances aux joueurs de son équipe, plus vite que le gardien adverse. A noter que chaque relance manquée entraînera une pénalité (1 pompe, 1 course définie, …) retardant l'action du GB. Au signal: GB va toucher un poteau, récupère un ballon et effectue une première relance sur un joueur de son équipe qui conserve le ballon et continue de trottiner. Avant chaque relance, le GB doit: - effectuer sa pénalité si la relance est manquée - retourner toucher un poteau avant de récupérer un nouveau ballon Régulations: - Nombre de ballons en fonction du nombre de joueurs (max 2 par joueur) - Placement initial des joueurs sur le terrain en fonction des capacités athlétiques des GBs et des attentes de l'entraîneur (travailler les passes courtes, passes longues) Évolutions: - Définir un défenseur par équipe qui aura pour objectif d'intercepter.

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une relance à la main. Une relance à la main permet de transmettre le ballon à un coéquipier proche de vous. 2 types de relances à la main sont possibles: une relance courte au sol et une relance longue et aérienne. Tout d'abord, la relance courte au sol. Privilégiez-la lorsque votre coéquipier se trouve à moins de cinq mètres de vous. Elle a l'avantage d'arriver à ras du sol et donc d'être facile à contrôler. Fixez la cible des yeux et orientez vos épaules vers elle. Bloquez le ballon dans la paume en vous aidant de l'avant bras. Faites une fente avant avec le pied opposé à la main qui lance. Spécifique Gardien de But COMMENT TRAVAILLER LES RÉFLEXES? GOALKEEPER TRAINING La Berrichonne - YouTube. Réalisez un mouvement d'arrière en avant avec le bras, en accentuant la flexion de la jambe arrière à la fin du geste pour pouvoir relacher le ballon à hauteur du sol. Ensuite, la relance longue et aérienne. Privilégiez-la lorsque votre coéquipier se trouve à plus de 5m. Pour faire une relance aérienne, placez vous de trois quart par rapport à la cible, les jambes écartées.

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