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Du miel et de l'ail, c'est tout ce dont tu auras besoin pour reproduire cette recette d'ail fermenté qui fera danser tes papilles. Il y a quelques semaines, l'équipe du magazine Curium m'a mise au défi de partager un contenu en lien avec la fermentation dans le cadre du #fevrierfermentation… et ils ont cogné à la bonne porte! Quelques jours plus tard, j'étais déjà en train de filmer les premières images de ce reel. Mon objectif? Vous prouver qu'avec un peu de patience et d'amour, tout le monde est en mesure de se préparer un pot d'ail au miel fermenté avec lequel on pourra assaisonner une panoplie de mets. Avantages de l'ail fermenté En plus d'être un condiment savoureux, cet ail fermenté sera généralement mieux toléré que les gousses crues. Cet avantage est encore plus important pour ceux qui ont tendance à avoir davantage d'inconforts intestinaux. Pourquoi? En fait, tout comme les oignons, les poireaux ou les choux de Bruxelles, l'ail est riche en fructanes (oligosaccharides). Ce type de glucide appartient à la famille des FODMAP.
La résultante produit une pâte à tartiner facile à ajouter aux sauces ou sur la garniture de pizza. Cocktails savoureux: utilisez une goutte ou deux de la saumure dans des cocktails savoureux comme un Bloody Mary ou un César. Notre recette pour l' ail fermenté est très facile à réaliser et basée sur une courte liste d'ingrédients. La l acto-fermentation étant toute une « science », il est préférable de bien comprendre le processus de la fermentation. Voici des trucs et astuces pour préparer un délice d'ail fermenté: Ne remplissez pas le pot d'ail et de saumure jusqu'en haut. Il faut juste assez de saumure pour couvrir l'ail. Vous pouvez accélérer le processus de fermentation en ajoutant une cuillerée à thé de vinaigre de cidre de pomme biologique ou « jus de choucroute ». Assurez-vous que l' ail est toujours immergé dans le liquide pour empêcher la croissance de moisissures. Ouvrez votre couvercle tous les jours pour purger le pot, libérant ainsi une accumulation de dioxyde de carbone.
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