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Tue, 09 Jul 2024 19:07:55 +0000
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News Publié le 6 Septembre 2021 à 16h18 On ne va pas se mentir, ça fait quelques semaines (bon, ok, moins... ) qu'on ne s'est pas bougés, excepté pour rejoindre les copains au bar à vin du coin. On le sent, il est temps de se reprendre en main! À la rédac, on a testé des cours de sport gratuits proposés par une marque d'hôtels et, croyez-nous, ça fait un bien fou. ibis budget lance son concept de Smart Sport et on adore. L'idée? Rester en forme partout et tout le temps en utilisant les objets du quotidien et notre environnement. Pour nous aider à nous remettre en forme, la marque ibis budget propose des cours de sport gratuits en live, ouverts à tous, partout dans le monde. Des sessions simples, ludiques et accessibles, que l'on soit solo, en famille ou entre amis. Une remise en forme gratuite... Vider son lave-vaisselle en faisant des squats, utiliser sa serviette de bain pour seul équipement sportif, transformer le chemin vers l'école en un parcours aventure... E t si on transformait notre routine quotidienne et qu'on détournait les objets qu'on a sous la main pour se dépenser sans dépenser?

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Photographe: Unsplash Les nombreuses quarantaines ont forcé plusieurs personnes à adopter un mode de vie plus sédentaire qu'elles le souhaiteraient et la route vers la remise en forme peut sembler ardue. Toutefois, un entraînement particulier peut vous aider à reprendre le dessus sur votre cardio et votre endurance, en limitant les risques de blessures: la méthode du «12-5-30». D'où vient l'idée du «12-5-30» (ou 12-3-30, en version américaine) Cette méthode d'entraînement a été élaborée par l'Américaine Lauren Giraldo, en 2019, mais vit un véritable essor en ce moment grâce à TikTok, qui en a fait un entraînement de choix pour celles qui débutent. «Avant, j'étais tellement intimidée par le gym et ce n'était pas motivant. Mais maintenant j'y vais, j'effectue uniquement cet entraînement et je me sens bien dans ma peau», explique Lauren dans sa vidéo vue plus de 10 millions de fois. @laurengiraldo Game changer honestly ♬ original sound - Lauren Giraldo Qu'est-ce que le «12-5-30»? Sur un tapis roulant, on sélectionne une inclinaison de 12%, une vitesse de 5 km/heure et on marche vigoureusement pendant 30 minutes.

Son fonctionnement est simple: lorsque vous rencontrez un souci, vous appuyez sur son bouton d'alerte. Un professionnel vous répond, vous géolocalise et vous envoie les secours adaptés rapidement, tout en restant en ligne avec vous. Pour plus d'informations sur ce service ou sur nos autres solutions de téléassistance senior, n'hésitez pas à prendre contact avec nos conseillers! Contactez-nous Quelles activités pratiquer pour rester en forme après 70 ans? 3 activités incluant des exercices simples et doux sont conseillées dans le cadre d'un programme de remise en forme pour senior: La randonnée; Le stretching; La natation. Les cures de thalasso sont également prescrites pour les personnes qui ne souhaitent pas faire d'activité physique particulière. Pourquoi privilégier un sport doux pour le corps quand on est senior? L'activité sportive est bénéfique pour la santé à tout âge. Et ceci se vérifie d'autant plus après 60 ans. Un programme de remise en forme pour senior passe par des exercices que l'on pratique en douceur, sans impact.

Djemila Benhabib © radio-france Suite de la rencontre avec Djemila Benhabib, Prix International 2012 de la Laïcité et auteure des livres " Ma vie à contre-Coran " et " Les soldats d'Allah à l'assaut de l'Occident ". Où il est question des investissements du Qatar en France, de culture, de citoyenneté, de démocratie et des droits de la femme. (Ré)écouter Un temps de Pauchon

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À travers le destin de deux enfants-soldats, une immersion dans l'un des conflits qui opposèrent, au XVIe siècle, chrétiens et musulmans à découvrir sur ARTE samedi 18 septembre à 20:50. Les enfants soldats Au milieu du XVIe siècle, chrétiens et musulmans ottomans se livrent une guerre sans merci et s'affrontent, notamment, en Méditerranée. Enrôlé de force et converti à l'islam, un jeune paysan grec de 14 ans intègre ainsi, sous le nom de Hasan, le corps d'élite des janissaires de l'Empire ottoman. Les soldats d allah replay m6. De son côté, Raymond, un jeune noble français à la foi guerrière, s'engage à Malte dans l'Ordre de Saint-Jean de Jérusalem, dont le prestige découle des croisades. Quelques années plus tard, le jeune chevalier commande, grâce à sa maîtresse Maria – une riche veuve armatrice – un navire corsaire qui multiplie les raids contre les Ottomans. Le soldat de la foi et le combattant d' Allah croiseront le fer dans une bataille décisive. Le siège de Malte Victorieux, Hasan est promu officier janissaire et Raymond, réduit à l'esclavage sur une galère ottomane.

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Pour réaliser son enquête exceptionnelle, un journaliste équipé d'une caméra cachée a infiltré pendant six mois une cellule d'aspirants-djihadistes à Paris et Châteauroux, qui préparaient un attentat en France avant d'être presque tous arrêtés fin 2015. Le résultat, Soldats d'Allah, une extraordinaire plongée d'une heure et demie au cœur d'un groupe d'islamistes radicaux, sera diffusé lundi soir sur Canal + dans l'émission Spécial investigation. Le journaliste Saïd Ramzi (un pseudonyme), musulman « de la même génération que les tueurs du Bataclan », a commencé par gagner leur confiance. Si les premiers contacts, via des groupes prêchant le djihad sur Facebook, sont faciles, il a fallu ensuite rencontrer en personne celui qui se présente comme « l'émir » de cette dizaine de jeunes gens, certains musulmans par leur famille, d'autres convertis. « Je n'ai pas vu d'islam dans toute cette affaire » Cela se passe à Châteauroux, dans le parc d'une base de loisir, déserte en hiver. Les soldats d allah replay de l'épisode. A partir de là, les enregistrements des conversations permettent de comprendre les motivations de ces apprentis-djihadistes qui, bien que connus des services anti-terroristes et pour la plupart surveillés, se rencontrent et complotent.