Yoga Tous Les Jours
Créez une belle ambiance (bougies, senteurs, pierres, objets): vous serez heureux de retrouver cette énergie de calme et de sérénité chaque jour 🧘♀️ L'avantage avec le yoga, c'est que quelques m2 suffiront! Règle n°2 pour pratiquer le yoga tous les jours: privilégier le confort La pratique nécessite très peu d'accessoires mais il est important de bien les choisir pour un maximum de confort. Pourquoi pratiquer le Yoga (presque) tous les jours – Yoga Fire By Jo. Tout d'abord, optez pour un tapis de qualité qui vous suivra pendant plusieurs années, vous y laisserez votre énergie. Les critères d'un bon tapis Choisissez-le avec une belle épaisseur au minimum 6 mm, matière écologique, suffisamment long, bonne qualité de 'grip' c'est-à-dire non glissant. Certains tapis ont des repères et lignes, cela peut aider à mieux vous aligner. Pour vos voyages et séances en salle, vous pouvez également vous équiper d'un tapis de voyage qui viendra recouvrir les tapis disponibles. Enfin, il est très utile de vous équiper de quelques accessoires de yoga que l'on trouve désormais dans tous les magasins de sport et en ligne.
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Les limites et contre-indications des pratiques spécifiques de yoga Incorporation de la science occidentale et de la biomécanique dans l'approfondissement des postures de yoga Approche ayurvédique 1. Yoga pour le bien-être - Prévention et promotion de la santé positive 2. Conceptions yogiques de la santé et des maladies 3. Techniques de désintoxication et de nettoyage ayurvédiques (pratique) 4. Yoga tous les jours - 20 minutes par jour avec les 5 éléments - Yoga Nature. Concept de Triguna 5. Concept de Panchamahabhutas 6.
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Cet article, publié à l'origine sur Le Huffington Post (Etats-Unis), a été traduit de l'anglais par Odile Van de Moortel pour Fast for Word. Retrouvez les articles du HuffPost sur notre page Facebook.
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CINQ MODULES EN DIRECT SUR ZOOM: 8 heures de cours en 5 modules Dimanche 20 février 2022 L'élément terre De 10h00 à 11h30 Dimanche 27 février 2022 L'élément eau De 10h00 à 11h30 Dimanche 6 mars 2022 L'élément feu De 10h00 à 11h30 Dimanche 13 mars 2022 L'élément air De 10h00 à 11h30 Dimanche 27 mars 2022 L'élément éther et le BONUS Yoga Nidra De 10h00 à 11h45 ***INSCRIPTION AVANT LE 15 FÉVRIER 2022 Pour de l'information et pour s'inscrire: Écrire à En vous inscrivant à cette formation vous recevrez une invitation à rejoindre le groupe privé Facebook Yoga avec Francine Aubry. Coût: 225$
Familiarisation avec les techniques pour répondre aux besoins spécifiques des participants individuels, dans la mesure du possible en groupe Horaire quotidien 06:30-07:15 Chant de mantra, kriya et pranayama 07:15-09:00 Ashtanga vinyasa 09:00-10:00 Yoga Iyengar/aérien 10:00-11:00 Petit déjeuner 11:00 - 12:15 Anatomie et physiologie du yoga 12:15-13:30 Philosophie du yoga 13:30 - 14:30 Déjeuner 14:30-17:00 Étude personnelle 17:00-18:45 Hatha yoga 18:45 Dîner Remarque: Les horaires sont sujets à changement