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Empilez les quartiers de cuisses de poulet dans une étagère, en plaçant la partie la plus épaisse du quartier de cuisses reposant sur le dessous de plat, la cuisse tournée vers le haut vers le couvercle. Verrouillez le couvercle en place et déplacez la vanne en position D'ÉTANCHÉITÉ. Cuisson sous pression / Manuel à HAUTE pression pendant 20 minutes. Une fois le temps de cuisson expiré, prévoyez 8 minutes de Relâchement naturel de la pression. Relâchez toute pression restante et croustillez à l'aide du couvercle du bac à légumes, sur le gril ou sous le gril. Saison au choix. Notes * Il est préférable de laisser le poulet reposer à température ambiante 20 minutes avant la cuisson pour permettre à la marmite instantanée de se mettre en pression plus rapidement. Recette cuisse de poulet instant pot style. Recette fournie par Make Your Meals Informations nutritionnelles: Portion: 1 grammes Quantité Par Portion: Gras Insaturés: 0g Quartiers de Cuisses de Poulet Instant Pot

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Je voulais la richesse d'un ragoût de poulet mijoté longtemps, mais sans avoir à utiliser un poulet entier.

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Placez ensuite le dessous de plat dans l'eau. Ensuite, placez les quartiers de cuisses de poulet empilés sur le côté, la cuisse faisant face au dessus du pot. Une fois le temps de cuisson expiré, prévoyez 8 minutes de relâchement naturel de la pression avant de retirer le couvercle. Verrouillez le couvercle en place et faites cuire à HAUTE pression pendant 20 minutes. Recette cuisse de poulet instant pot conti. N'oubliez pas, du point de vue du timing, de laisser le temps au pot de se mettre en pression. Ensuite, lorsque le temps de cuisson est écoulé, laissez la casserole Relâcher naturellement la pression pendant 8 minutes. Servir ou faire dorer Maintenant, vous pouvez décider si vous voulez ou non faire dorer la peau ou non. Cette étape est basée uniquement sur la préférence. Cependant, nous avons constaté que même si nous ne mangeons pas la peau, nous aimons la saveur qu'un gril donne au poulet. Nous préférons placer les quartiers de cuisses de poulet cuites sur le gril pour croquer la peau et donner au poulet cette saveur grillée.

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Les oignons, en particulier, contiennent un phytonutriment qui peut avoir un effet particulier sur la santé de votre cœur. La quercétine est un type de polyphénol (antioxydant) que l'on trouve en abondance dans les oignons. La quercétine semble avoir des activités antihypertensives dans votre corps. Recette cuisse de poulet instant pot ip. En d'autres termes, cela peut aider à abaisser la tension artérielle et à détendre les vaisseaux sanguins. L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque des maladies cardiaques, et être capable de contrôler ce marqueur peut avoir un avantage significatif pour la santé de votre cœur ( 3). #3: c'est anti-inflammatoire La poudre de curry est composée d'un mélange d'épices couramment utilisées dans la cuisine orientale. Bien que les ingrédients de la poudre de curry puissent varier, la plupart des mélanges incluent le curcuma comme l'une des principales épices. En général, la poudre de curry est censée réchauffer et peut donc aider à attiser le feu de la digestion. En plus de leurs qualités réchauffantes, de nombreuses poudres de curry ont des bienfaits pour la santé.

Testez le poulet pour la cuisson; un thermomètre à lecture instantanée inséré près de l'os doit indiquer 165 degrés F (74 degrés C). Assaisonner le poulet au goût avec des flocons de piment rouge et du poivre noir.