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Pied à coulisse Irv Rubenstein a précisé que l'appareil de mesure du corps est souvent utilisé par les entraîneurs personnels pour mesurer la graisse corporelle de leurs clients et a souligné qu'il est nécessaire que la personne qui exploite l'appareil soit qualifiée pour que les mesures soient obtenues avec précision et toujours même norme de mesure. Rubenstein a déclaré que les entraîneurs utilisent généralement l'instrument pour mesurer sept régions du corps: pectorales, abdominales, cuisse, triceps, sous-scapulaire (sous l'omoplate), suprailiac (près de la hanche osseuse) et midaxillaire). Le physiologiste de l'exercice a expliqué qu'une fois les mesures sont prises, elles sont appliquées dans une équation pour le niveau de graisse corporelle à déterminer. Il a également dit que les versions en plastique et moins chères de l'étrier ne donnent pas de bons résultats, compte tenu d'une perspective scientifique. Néanmoins, Rubenstein a déclaré que lorsque ces versions de l'appareil sont utilisées constamment et sont toujours la même personne qui prend des mesures, une notion relativement précise de l'évolution peut être donnée.
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L'autre chose à ne pas négliger, c'est les chaussures. Dans la mesure du possible, portez des chaussures adaptées à la tenue. En général, il est recommandé de mettre des talons d'une hauteur donnée pour bien jauger la longueur de l'entrejambe. C'est particulièrement important lorsqu'il est question de prendre des mensurations pour un pantalon ou une longue robe. Une fois que vous aurez trouvé la tenue adaptée, enfilez-la et tenez-vous droit afin de prendre vos mensurations. Écartez légèrement les pieds et gardez la tête bien droite. En effet, une bonne posture est indispensable pour obtenir les bonnes mensurations. En espaçant vos deux pieds d'environ 15 cm, vous répartissez votre poids de façon égale, ce qui garantit des mesures exactes. N'hésitez pas à faire une pause si vous n'en pouvez plus de rester dans une position droite. Il ne s'agira pas forcément de vous asseoir. Prenez simplement un temps pour vous décontracter avant de poursuivre. À des moments, vous serez tenté de vous pencher pour voir le mètre-ruban.
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