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Le fichier calcule automatiquement les informations suivantes, notamment votre poids idéal selon les formules de Lorentz et Creff, ainsi que votre IMC (indice de masse corporelle). Ces données sont données pour simple information, Le deuxième onglet est le tableau de suivi d'entrainement: là encore, vous devez saisir uniquement dans les cases bleues. Décrivez en face de chaque date votre programme d'activités physiques et sportives pour le matin et l'après-midi: nombre de kilomètres de course ou de vélo, nombre d'exercices ou de répétitions de mouvements, etc. Tableau de score foot. Enrichissez les tableaux d'éventuelles remarques concernant vos performances ou votre ressenti. Cet onglet vous sert donc à la fois de feuille de route et de suivi d'entrainement physique quotidien, Le troisième onglet est le tableau de suivi de votre alimentation: indiquez ici vos menus quotidiens pour le petit-déjeuner, déjeuner, goûter et repas du soir. Indiquez aussi, si vous le souhaitez, les quantités de glucides, lipides et protéines ingérées, ceci pour suivre au plus près vous efforts en terme d'alimentation, Enfin, le quatrième onglet est le tableau de suivi de votre poids et de vos mensurations: saisissez quotidiennement les données relatives à votre poids en kg, à votre tour de poitrine, de taille, de cuisse et de biceps.

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Le deuxième tournoi du Grand Chelem a lieu du 22 mai au 5 juin. Qui succédera à Novak Djokovic? Voici le tableau de simple hommes de Roland-Garros 2022. Le tableau complet Quarts de finale envisagés en fonction du classement Djokovic vs Nadal vs Alcaraz Norrie vs Tsitsipas Rublev vs Medvedev Le tirage des Français Grégoire Barrère (wild-card) a battu Taro Daniel 3-6 6-2 0-6 6-3 6-4. Il affrontera John Isner au prochain tour. Richard Gasquet affrontera Lloyd Harris. Jo-Wilfried Tsonga (wild-card) affrontera Casper Ruud, tête de série n°8. Corentin Moutet (wild-card) a battu Stan Wawrinka 2-6 6-3 7-6[2] 6-3. Au prochain tour, il affrontera Rafael Nadal. Hugo Gaston affrontera Alex De Minaur. Benoit Paire affrontera Ilya Ivashka. Arthur Rinderknech affrontera Alexander Bublik. En direct. Roland-Garros : Medvedev assure, Gasquet et Paire sur les courts... suivez la journée de mardi du tableau masculin. Benjamin Bonz i affrontera Frances Tiafoe. Adrian Mannarino affrontera Federico Delbonis. Ugo Humbert affrontera Emil Ruusuvuori. Lucas Pouille (wild-card) affrontera un qualifié. Gilles Simon (wild-card) affrontera Pablo Carreño-Busta.

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