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Mon, 03 Jun 2024 02:29:13 +0000
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Pour parvenir à ces résultats, les chercheurs de l'université Johns Hopkins (Baltimore) ont collecté les données 8. 500 femmes, âgées de 25 ans en moyenne. Près de la moitié des participantes étaient afro-américaines, environ un quart étaient d'origine hispanique. Les chercheurs ont développé un score d'adhésion au régime méditerranéen basé sur leurs réponses aux entretiens et sur des questionnaires d'habitudes alimentaires renseignés dans les 3 jours suivant leur accouchement. Les résultats de l'étude montrent un risque accru jusqu'à 78% de pré-éclampsie chez les femmes qui ont de mauvaises habitudes alimentaires Leur analyse montre que: 10% des participantes ont développé une pré-éclampsie. Hypotension : se soigner avec les huiles essentielles. les participantes diagnostiquées avec un diabète ou souffrant d'obésité avant la grossesse encourent un risque multiplié par 2 de pré-éclampsie. les participantes qui suivent un régime méditerranéen pendant leur grossesse ont un risque réduit de 20% de pré-éclampsie. les participantes afro-américaines aux scores de régime de type méditerranéen les plus faibles présentent un risque accru de 78% de pré-éclampsie (par rapport à toutes les autres femmes adhérant plus étroitement au régime méditerranéen).

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On pense à tort que le régime méditerranéen ne contient que des légumes du soleil. Il comprend en réalité tous les fruits et légumes tant qu'ils sont frais et de saison. Des protéines, essentiellement végétales Il y a l'embarras du choix: Des légumineuses qu'on appelle aussi parfois « légumes secs ». Elles sont indispensables pour l'apport de protéines, de fibres, et de minéraux. Lentilles (de toutes les couleurs), pois, haricots (rouges, blancs, mangetouts, flageolets…), pois chiches, fèves ou encore le lupin dont les graines sont composées de 35 à 45% de protéines. Soigner l hypertension avec les huiles essentielles huiles essentielles. Pensez également aux algues, qu'on trouve de plus en plus dans les magasins. Le pois chiche est une excellente source d'acide folique (vitamine B9) qui joue un rôle essentiel dans la production de nouvelles cellules. Une consommation adéquate est primordiale pour le développement du fœtus pendant la grossesse. Des céréales complètes: un apport de 90 g rammes par jour de céréales complètes diminue le risque de maladies cardiovasculaires (de 16%), d'AVC (de 20%), de cancer (de 14%), de diabète (de 36%) ou encore de maladies respiratoires (de 19%) et infectieuses (de 20%) par rapport à une consommation limitée de céréales complètes.

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Se soigner par les élixirs et huiles essentielles, 11 juin 2022,. Se soigner par les élixirs et huiles essentielles 2022-06-11 – 2022-06-11 Les élixirs floraux sont des solutions naturelles et végétales s'adressant à nos états émotionnels perturbés. Ils potentialisent notre capacité de transformation, permettent un rééquilibrage et une harmonisation intérieure pour un mieux-être global. Soigner l hypertension avec les huiles essentielles et aromathérapie. En mettant au point cette thérapeutique florale, le Dr Edward Bach a légué un procédé de fabrication à l'humanité. Aujourd'hui, de nouveaux élixirs sont élaborés à travers tous les continents. Les élixirs contemporains et les composés floraux nous interrogent sur des thèmes actuels: bien-être physique, confiance, créativité, protection courage, sexualité, communication. Ils accompagnent le changement à toutes les étapes et les grands passages de la vie: enfance, adolescence, parentalité, vie active, maturité, féminin… Ils apportent des qualités sur les plans physique, psycho-émotionnel, affectif, énergétique et spirituel, permettant une évolution consciente de nos comportements et un épanouissement personnel en accord avec notre environnement humain, social et naturel pour exprimer le meilleur de nous-même.

Pour s'assurer de l'origine du produit, vous devez repérer le logo « AB » sur l'étiquette et vérifier l'inscription en dessous. Des protéines animales en petites quantités Pour les protéines animales: petits poissons gras, fruits de mer, oeufs, viande blanche, en quantité raisonnable. Dans les pays du bassin méditerranéen, la viande rouge est un plat festif, elle ne fait pas partie de l'alimentation quotidienne. On mange en revanche beaucoup de poisson. L'idéal? En consommer deux fois par semaine, et privilégier des sardines, anchois ou maquereaux. Soigner l hypertension avec les huiles essentielles terre vivante. Ce sont des poissons dits « gras », peu pollués et riches en oméga-3. Des produits laitiers avec modération Dans les pays méditerranéens, on trouve surtout des produits laitiers de chèvre ou brebis, sous forme de fromages frais ou yaourt, et en quantité modérée. Et vous? Est-ce que votre alimentation se rapproche du régime méditerranéen? Est-ce que vous avez changé vos habitudes alimentaires pendant votre grossesse? Est-ce que vous vous êtes faite accompagnée?

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