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Donc voilà, il faut bien s'échauffer pour qu'à la fois le corps et l'esprit soient préparés à arrêter les ballons. *Comment travailler sa souplesse quand on est gardien? Après chaque entraînement, je m'étire un petit quart d'heure. Je préconise de s'étirer régulièrement les membres inférieurs (ischio-jambiers, mollets, adducteurs) après l'entraînement de façon prolongée et forcée. Il ne faut pas aller jusqu'à se faire mal mais c'est important pour récupérer et préparer le corps à être de plus en plus souple. C'est un travail qu'il faut effectuer régulièrement pour constater des résultats. Coquille gardien handball.fr. *Avant un match, comment rentrer dans sa concentration spécifique? Dans le déplacement qui mène à la salle, j'écoute de la musique. C'est souvent la même chose. Ça me permet de me concentrer et de m'isoler un peu des autres. Dans le vestiaire, généralement je révise mes fiches. J'essaie de penser à ce que je vais faire pendant le match. L'important est de se connaître et de savoir si on a besoin de s'isoler longtemps ou pas.
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Si c'est un grand gardien, effectivement il faut peut-être rester au milieu de ses buts, un peu plus haut pour couvrir le maximum d'angles. Un gardien au gabarit plus modeste devra peut-être plus se déplacer et jouer en lecture. Selon moi, il est primordial de garder les bras en l'air le plus souvent possible. Ça va beaucoup plus vite de baisser les bras que de les remonter donc d'avoir les bras au-dessus de la tête fait gagner un temps précieux. *Quel est le tir le plus difficile à stopper pour un gardien? C'est pareil. Ça va dépendre des gardiens. Il y a des gardiens qui préfèrent prendre des tirs techniques (roucoulettes, chabalas... Coquille gardien handball livescore. ). Ce sont des gestes sur lesquels ils seront plus à l'aise que sur des tirs francs. Il y a d'autres gardiens, au contraire, qui seront à l'aise en lecture de jeu ou sur des tirs vraiment francs où le joueur essaye de traverser la défense, et un peu moins sur des gestes techniques, des choses qui passent près du corps. Donc ça va dépendre vraiment du style de gardien.
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