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La quinzaine de l'égalité et de la diversité est lancée, après une année marquée par le coronavirus. Cette édition 2021 marque le retour des ateliers, tables rondes et autres activités en présentiel. Pour la mairie de Bordeaux, il était important de s'investir dans cette lutte contre toutes formes de discriminations. Et pour les associations aussi, la quinzaine est importante. Quinzaine de l égalité la. Mathieu, bénévole pour Contact Aquitaine, la qualifie même "d'essentielle". "Oui c'est utile, oui c'est indispensable. Tous les acteurs, associations, collectivités locales, sont regroupés au même moment. Beaucoup de jeunes viennent s'informer à ce moment là". Il y voit donc un impact positif, et une façon de parler de diversité via d'autres biais que des conférences ou des campagnes de communication "classiques". Son association, Contact Aquitaine, aide au dialogue entre les jeunes gays, lesbiennes, bi, trans, et leurs parents ou leur famille, amis, entourage. Au fil des années, Mathieu a vu une évolution dans la société.

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Accueil > Quinzaine de l'égalité et de la diversité Cette année encore, la Ville de Talence, sous l'impulsion du Dôme, prend toute sa part à la Quinzaine de l'égalité et de la diversité. Deux semaines d'actions pour promouvoir le vivre ensemble et la lutte contre les discriminations. Dans le cadre de la Quinzaine de l'Égalité et de la diversité du 2 au 16 novembre 2021, la Ville a fait le choix d'axer sa programmation autour de plusieurs thématiques: orientation sexuelle, rapport de genres et santé, discrimination linguistique et lieux de résidence, lutte contre les violences faites aux femmes, égalité femmes-hommes et consacrera également une journée temps fort sur le handicap. Quinzaine de l égalité restaurant. Cette manifestation sera ponctuée d'ateliers, de rencontres débats, de formations par des associations locales et de temps culturels afin de toucher tout type de publics, concerné de près ou de loin par ces enjeux de société. UN PROGRAMME RICHE ➤ Mercredi 3 novembre o Toute la journée, temps fort autour du handicap avec trois ateliers de sensibilisation au handicap de 1 heure à 11h /14h/15h.

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Informations pratiques: Du lundi 21 mars au vendredi 1er avril Centre administratif Cinéma Séance Ciné-débat Les invisibles Suite à une décision municipale, l'Envol, centre d'accueil pour femmes SDF, va fermer. Il ne reste plus que trois mois aux travailleuses sociales pour réinsérer coûte que coûte les femmes dont elles s'occupent: falsifications, pistons, mensonges… Désormais, tout est permis! Séance suivie d'un débat avec possibilité de repas sur place. Informations pratiques: Vendredi 11 mars à 19 h Café pas si loin Freedom Fields Projection en présence de la réalisatrice Naziha Arebi. Tourné sur cinq ans, Freedom Fields suit trois footballeuses et leur équipe dans la Libye post-révolutionnaire, alors que le pays sombre dans la guerre civile et que les espoirs utopiques du Printemps arabe commencent à se dissiper. Quinzaine de l égalité rose. Informations pratiques: Samedi 12 mars à 19 h Maison de quartier des Quatre-Chemins, antenne Vaillant Justice! Justice! est une série documentaire retraçant le parcours des affaires de violences sexuelles, depuis le moment où le mot viol est posé sur des faits jusqu'au procès.

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Par Référents Egalité Filles-Garçons, publié le lundi 8 mars 2021 11:47 - Mis à jour le lundi 8 mars 2021 11:48 Crédit image: expo-quiz le Moutard Le fil rouge de cette quinzaine sont les travaux visuels de différentes classes; ils sont exposés et présentés au CDI et sur les murs de l'établissement. Il s'agit d'une exposition évolutive sur la quinzaine. L'ensemble des travaux pourront être ainsi vus de la toute la communauté éducative et les élèves du lycée et servir de soutiens pédagogiques pour les professeurs qui le souhaitent. Dans le cadre des cours d'EMC, de Philosophie, d'Italien ou encore d'Allemand, les élèves ont travaillé et réalisé, entre autres choses, des affiches. D'autres travaux ont consisté à organiser des débats, des disputes philosophiques (sur le modèle du « Balagan System »), des travaux sur la place des femmes dans la BD, ainsi que des recherches concernant plus largement le rôle et la place des femmes. Rencontres pour l'égalité d'accès à l'emploi (RPEAE) - coaching emploi dans les quartiers. D'autres travaux encore viennent de s'initier: les Ateliers Curieux réalisent un travail de correspondance avec Yvette Roudy (ex-député européenne et ancienne Ministre des droits de la femme) et recevront Jeanne Cherhal le 19 mars.

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Méconnaissable, la Tunisienne a rencontré les plus grandes difficultés à développer son jeu dans les deux dernières manches. Jusqu'à une faute directe sur la première balle de match de Linette. Impressionnante depuis le début de la saison sur terre, Ons Jabeur avait acquis un statut de prétendante au titre porte d'Auteuil à la faveur d'un titre acquis à Madrid début mai face à Jessica Pegula. Toujours sur terre battue, elle avait été battue en finale par Belinda Bencic à Charleston début avril (1-6, 7-5, 4-6) et par Iga Swiatek la semaine dernière à Rome (2-6, 2-6). Une Quinzaine de l’égalité à l’échelle de la métropole - Bordeaux Métropole. Lire aussi: Article réservé à nos abonnés Roland-Garros: pour Emma Raducanu, la difficile confirmation Huitième de finaliste lors des deux dernières éditions, Jabeur sort par la petite porte, dès le premier jour de la quinzaine à Roland-Garros. Cette élimination fait les affaires de Swiatek, dont le chemin vers la victoire semble désormais tout tracé. La Polonaise s'attendait à affronter Jabeur en finale. Invaincue depuis vingt-huit matchs, elle doit affronter, lundi lors du premier tour, l'Ukrainienne Lesia Tsurenko.

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"Il y a plus d'agressions homophobes, et on en parle plus, il y a plus de plaintes. Mais quand j'interviens dans les collèges, les lycées, ça me donne de l'espoir. Ils ont un regard frais, ils sont ouverts, ils posent plein de questions.. et pas forcément autour de la sexualité, plutôt autour de l'identité de genre". Une tolérance qu'il retrouve aussi lorsque lui et l'association interviennent dans les établissements scolaires pour le Spirit Day. Quinzaine de l'égalité pour tous.tes - Pantin Sortir. Contact Aquitaine décrit ainsi cet évènement: "tous les ans depuis 2010, le Spirit Day est célébré en octobre (généralement le troisième jeudi du mois) en soutien aux jeunes LGBTQI+ victimes de harcèlement et de violences, en particulier à l'école". Un kit d'animation est donc distribués aux élèves qui le souhaitent, avec bracelets violets, affiches et flyers explicatifs à l'intérieur. Les jeunes volontaires peuvent même tenir un stand, s'habiller en violet par exemple, pour marquer leur engagement contre l'homophobie et la transphobie. 45 établissements ont été impliqués dans le Spirit Day avec Contact Aquitaine.

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Produite à partir de l'amidon de maïs, elle est très facile à digérer. L'idéal est d'ajouter une dose de maltodextrine à votre boisson d'entraînement afin de profiter pleinement des effets bénéfiques. 5. Les vitamines Les vitamines journalières sont utiles en prise de masse. Etre fort à la salle est important mais il faut penser à son bien-être général et à sa santé. Les vitamines journalières comprennent des vitamines A, D, E, C. Elles sont également enrichies en thiamine, riboflavine et niacine. N'ayez plus peur d'être carencé à cause de votre vie professionnelle et de vos entraînements. Se supplémenter en complexe vitaminé engendra moins de fatigue et plus de concentration. Ceci aura des effets positifs dans votre vie quotidienne mais aussi à la salle de sport pour réussir votre prise de masse. N'oubliez nos conseils sur l'alimentation pour prendre du muscle! Prise de masse : top 5 des compléments alimentaires. Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.

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C'est donc elle qui est la plus à même de produire une importante croissance des muscles. Pour une prise de muscle, ou prise de masse, la whey protéine est donc la meilleure protéine à utiliser. Meilleure whey prise de masse corporelle. Mais attention, ce n'est pas la whey protéine seule qui va produire une prise de masse, il faut que le reste de la nutrition soit adapté, ainsi que l'entraînement. N'oubliez pas que la whey n'est qu'un complément alimentaire, elle vient donc s'ajouter à une bonne nutrition, et non la remplacer. C'est la nutrition qui est la clef de votre progression et non la whey. On en parle sur le forum: La whey protéine

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Bon à savoir: les pauses entre chaque série jouent un rôle tout aussi important dans ta prise de masse. Pour que tes muscles aient le temps de complètement récupérer entre chaque série, nous recommandons un temps de pause entre 2 et 3 minutes entre les séries. Ça te semble compliqué dit comme ça? Voici nos recommandations sous forme de liste: 1 à 2 séries d'échauffement par exercice 3 à 4 exercices par session 3 à 6 répétitions par exercice 2 à 3 minutes de pause entre les séries Programme d'entraînement spécial prise de masse Lundi Pectoraux: développé-couché, butterfly Mercredi Jambes: squats avec barre, fentes avec haltères Vendredi Dos: soulevé de terre, rowing, butterfly inversé Avantages et inconvénients de la prise de masse Prise de masse: les avantages Résultats rapides possibles. Pendant la prise de masse, tu peux aussi t'octroyer quelques cheat meals. Meilleure whey prise de masse. De nouveaux stimuli d'entraînement combinés à un surplus calorique permettent d'avoir des résultats rapidement. Les sessions d'entraînement sont plus courtes et prennent moins de temps.

Prise de masse: les inconvénients En plus de prendre du muscle, on prend aussi de la graisse. C'est fatiguant de devoir manger même quand tu n'as plus faim, tous les jours. Une fois fabriquées, les cellules de graisses ne peuvent qu'être vidées, mais ne disparaissent pas. La Whey pour aider à la prise de masse musculaire. Prise de masse: notre conclusion Pour les professionnels du bodybuilding, la prise de masse est la méthode la plus rapide pour prendre du muscle. Même sans être sportif professionnel, la prise de masse peut bénéficier à tout le monde. La prise de masse a des effets négatifs sur ta silhouette et requiert un régime strict par la suite.

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Dans la section suivante, nous te présenterons quels compléments peuvent t'aider dans ta prise de masse. Compléments alimentaires pour la prise de masse Comme tu peux le voir, ce n'est pas si facile de couvrir tes besoins caloriques en période de prise de masse avec des aliments de qualité. Pour cette raison, nos produits alimentaires fitness fonctionnels sont les compléments alimentaires idéaux pour toi. Protéine Whey Le grand classique de la prise de masse: la Protéine Whey. Un shake te donne 24 g de protéines par portion, de quoi booster ton apport en protéines rapidement et simplement. En plus, un shake protéiné te fournit aussi des glucides et donc de l'énergie. Découvrir notre Protéine Whey Créatine La créatine accompagne les athlètes de force depuis de nombreuses années. Il s'agit en effet d'une des sources d'énergie principales pour les muscles. Des réserves de créatine pleines sont principalement utiles pour les entraînements de force maximale et explosive. Essayer la Poudre de créatine Avoine instantanée Notre Avoine Instantanée est idéale pour un porridge au petit déjeuner ou bien pour ajouter des calories à ton shake ou ton muesli.

C'est une créatine haut de gamme produite par un laboratoire allemand. La créatine portant se label est considérée comme la plus pure du monde, permettant une assimilation accrue. Si votre budget le permet, n'hésitez pas à vous tourner vers la créatine Creapure ® 4. La maltodextrine En prise de masse ou en sèche, ce qui va différencier réside seulement dans votre taux de glucides. Ces derniers servent d'ajustements caloriques. Si vous souhaitez prendre du poids, vous allez augmenter vos glucides. En sèche, vous allez les diminuer. Par exemple, le matin, au lieu de consommer vos 60g de flocons d'avoine en prise de masse, vous diminuerez à 30g en sèche. Lors de l'entraînement, les glucides nous apportent l'énergie nécessaire pour fournir des séances intenses. De plus, cette énergie sera utile à notre récupération. Une alimentation riche en glucides permet à l'organisme de récupérer plus vite qu'en période de restriction. La maltodextrine sera utile en prise de masse pour fournir des séances intenses et accélérer la récupération.