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Publié le 07/03/2011 - Modifié le 03/06/2015 Si ce champignon n'est pas particulièrement dangeureux pour les plantes, il peut fortement ralentir leur croissance lorsqu'il les recouvre d'une sorte de suie noire, en couche épaisse. Se développant sur le miellat sécrété par certains insectes parasites, la fumagine, maladie cryptogamique, se traite par l'éradiction de ces ravageurs. Nom: Fumagine Nom latin: les champignons à l'origine de la maladie sont de type Capnodium oleaginum ou Fumago silicina. Période propice au développement: toute l'année (les aleurodes se développant surtout en intérieur, ils peuvent causer des dégâts en toute saison). FUMIGÈNE 45 SECONDES - A MAIN - JAUNE | Planète-Fumigène.com. Facteurs à risque: présence d'aleurodes, de pucerons ou de cochenilles. Diagnostic Comment reconnaître la maladie. Plantes vulnérables: les végétaux touchés étant ceux attaqués par les insectes parasites, la fumagine touche presque tous les végétaux du jardin. Organes touchés: partie supérieure des feuilles. Syptômes et dégâts apparents: les feuilles se couvrent d'une couche noire, qui, en s'épaississant, inhibe les échanges avec l'environnement.
Comment effectuer sa prise de masse musculaire? Il existe trois facteurs pour gagner de la masse musculaire: l'alimentation, l'entraînement et la récupération. Les trois doivent être présents afin de réaliser au mieux sa prise de masse, et le plus proprement possible. Que vous soyez débutant ou confirmé, il est tout à fait possible de l'envisager à condition que votre programme alimentaire prise de masse soit de qualité. L'alimentation pour prendre de la masse Augmenter le nombre de calories: Pour prendre de la masse, donc du poids, il faut consommer davantage de calories. Les apports doivent être supérieurs à la « normale », et vous devez consommer plus de calories que vous n'en dépensez. Vous ne devez pas consommer 1800 (femmes) ou 2000 (hommes) calories, mais au minimum 3000 kcal par jour. Manger plus souvent: Il est parfois compliqué de manger 3000 kcal par jour, surtout lorsque le corps n'est pas habitué. Fractionnez vos repas et faites au moins 6 repas par jours (dont 3 collations).
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Pour une prise de masse musculaire réussie, un programme alimentaire bien étudié est indispensable pour les hommes comme pour les femmes. Bien entendu, une bonne nutrition ne suffit pas pour augmenter la masse musculaire, mais elle joue tout de même un rôle considérable sur votre silhouette. Si vous ne savez pas encore quel régime adopté, essayez le repas prise de masse à 3000 calories. Au menu pendant la diète Suite au changement brusque de votre régime alimentaire, il est fort probable que votre corps ne supporte pas le coup et qu'il ressente quelques carences. Pourtant, vous vous habituerez facilement à votre programme alimentaire après quelques jours seulement. Pendant la période destinée à cette diète, composez votre menu d'aliments sains et variés. Matin: 1 verre d'eau citronnée accompagné de 2 œufs au plat et 3 llation de 10 h: 2 bananes et 2 tranches de blanc de dinde. Midi: 150 g de poulet et du riz avec 1 llation post-training: 40 g de flocons d'avoine et 1 boisson végétale.