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Imprimer la fiche Le four à micro-ondes sert avant tout à décongeler ou à réchauffer les aliments. La cuisson aux micro-ondes n'est pas très gourmande, mais elle présente des atouts diététiques, ne nécessitant pas d'adjonction de matières grasses. L'usage du four à micro-ondes requiert certaines précautions, surtout si on a des enfants. Le principe Les ondes électromagnétiques produites par le four à micro-ondes provoquent une forte agitation des molécules d'eau contenues dans les aliments, entraînant l'augmentation rapide de leur température. Contrairement aux autres modes de cuisson, le transfert de chaleur se fait de l'intérieur vers l'extérieur de l'aliment. Les avantages Le succès des fours à micro-ondes tient essentiellement à la rapidité avec laquelle ils réchauffent, décongèlent ou cuisent les aliments. Cela étant, ce gain de temps est parfois moins important qu'on ne le croit: comparé à la cuisson à la vapeur, l'écart est seulement de quelques minutes pour les légumes! Tableau des temps de cuisson au micro ondes et. Sur le plan diététique, les vitamines et l es minéraux sont relativement bien conservés, à condition toutefois de consommer le jus qui sort des aliments et qui contient des nutriments hydrosolubles.

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Les retourner à mi-cuisson permet de limiter ces désagréments. Une fois les aliments cuits, laissez-les reposer quelques secondes dans le four avant de les consommer afin d'avoir une meilleure répartition de la chaleur et d'éviter tout risque de brûlure par ébullition à retardement. Ne chauffez jamais une quantité importante d'huile ou de boisson fortement alcoolisée pour éviter tout risque d'incendie. Lorsque vous sortez les aliments ou les plats du four à micro-ondes, veillez à ne pas vous brûler! N'introduisez aucun élément métallique (plat, couvert…) dans le four à micro-ondes. Vérifiez bien la propreté du four. N'hésitez pas à utiliser une cloche en plastique pour limiter les projections. Cuire les aliments - Cuisson au four à micro-ondes - Fiches santé et conseils médicaux. Votre avis nous intéresse Laisser un commentaire, que pensez-vous de cet article?

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Le micro-ondes peut aussi servir à cuisiner, en plus de réchauffer, dépanner. Tout bêtement. Eh ouais. Publié le 31 juillet 2013. J'adore cuisiner au micro-ondes. Oui, j'ai bien écrit « cuisiner » et « micro-ondes » dans la même phrase. Guide de cuisson au micro-onde - 5 ingredients 15 minutes. Je dois dire que j'éprouve même un certain plaisir à observer la mine dubitative qu'affichent ceux à qui je raconte mes habitudes culinaires. Cuisine au micro-ondes: pourquoi pas? Car le monde semble opposer deux camps: ceux qui pensent que le-micro-onde-ça-sert-à-réchauffer-le-café-un-point-c'est-tout et les autres. Personnellement je ne peux plus m'en passer car… C'est bien souvent l'appareil de base qui équipe le studio étudiant. Quand on n'a pas de four (voire pas de plaques électriques), il faut faire avec les moyens du bord. C'est rapide, extrêmement rapide, surtout si on cuisine pour une ou deux personnes seulement: les temps de cuisson sont divisés par 2, par 4, voire par dix (vous savez faire un œuf dur en une minute? ). C'est propre tant que vous utilisez une cloche en plastique à rincer en 5 secondes sous l'eau du robinet après utilisation.

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Vous pouvez rajouter de l'assaisonnement directement dans le cuit-œuf (poivre, herbes aromatiques, épices…). Si vous maîtrisez l'anglais, vous pouvez passer au niveau supérieur avec les recettes d'oeuf de Buzzfeed. Cuisine au micro-ondes: les légumes L e mode d'emploi est toujours le même. Couper en morceaux/rondelles Déposer dans un plat Ajouter un fond d'eau (sauf avec des légumes surgelés qui rendent de l'eau naturellement) Couvrir. La cuisson au four à micro-ondes - On mange quoi ? - La Mutuelle Générale. J'utilise une sorte de mini-cocotte en verre (7€) dans ce style. À vous de voir ce que vous trouvez pratique (moi j'aime bien que ce soit transparent …). Pour avoir une idée des temps de cuisson des légumes, j'ai commencé avec des tableaux récapitulatifs qu'on trouve sur des sites comme Supertoinette, Marmiton etc. Celui-ci fera tout à fait l'affaire. D'accord, vous n'obtiendrez pas des légumes rissolés mais pour tout ce qui est légumes vapeur, soupes, purées, j'ai définitivement arrêté de passer par l'étape casserole — surtout pour les cuissons interminables des pommes de terre, potiron, poireaux, bref, tous ces légumes que je ne mangerais jamais si je n'avais pas un micro-ondes.