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Je suis une véritable adepte de cet outil de développement personnel développé par la coach Brooke Castillo. Je l'utilise tous les jours pour prendre du recul, comprendre mes pensées ou orienter mes actions vers les objectifs que je veux atteindre… Et ça commence … Comment utiliser le modèle de Brooke de manière intentionnelle? Read More » Dans cet article, j'aborde la ligne E, Émotions, du Modèle de Brooke. Cette grille de décodage créée par la coach américaine, Brooke Castillo, nous permet de comprendre comment nos pensées créent nos résultats dans notre vie. Grâce à cet outil, nous visualisons le cheminement de nos pensées, et nous nous rendons compte que nous ne sommes … Modèle de Brooke: choisir et vivre ses émotions Read More » J'ai présenté dans un article précédent la grille de décodage créée par la coach américaine Brooke Castillo, « le modèle de Brooke ». Cet outil de développement personnel est simple et efficace. Il permet de décrypter et de comprendre comment nos pensées créent tous les résultats de notre vie.
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Tu t'en doutes, c'est un peu plus compliqué que cela (par exemple, les émotions engendrent des pensées et les résultats peuvent valider des pensées limitantes), mais le modèle de Brooke Castillo est vraiment chouette pour avoir une vision simple, claire et rapide de ce qui coince. Alors autant ne pas s'en priver. xoxo Claire
P: Son comportement n'est pas professionnel, il est irrespectueux et contre-productif. E: Colère, ressentiment. A: Je vide mon sac auprès d'autres collègues à la machine à café, j'envoie une réponse enflammée, j'y pense toute la journée. R: Je me comporte moi-même d'une façon non professionnelle et contre-productive. Modèle alternatif: C: Ma collègue envoie un e-mail en lien avec mon travail. P: La qualité de mon travail et mon implication parlent d'eux-mêmes. E: Calme, tranquille, sûre de moi. A: Je laisse couler, ou alors j'en discute calmement avec ma chef d'équipe. R: Je reste impliquée dans les tâches que j'ai à accomplir, je continue à faire un travail de qualité.
Un autre élément déterminant est qu'elle a été, au début de l'année 1945, employée temporairement dans la base aérienne de Maxwell, à Montgomery; or, dans cette zone fédérale, enclave militaire, la ségrégation n'était pas en vigueur. « On pourrait dire que Maxwell m'a ouvert les yeux », a-t-elle confié plus tard à son biographe. De plus, elle a été femme de ménage pour un couple d'Américains blancs antiracistes, Clifford et Virginia Durr: ce couple de gauche sympathise avec elle et l'encourage à intégrer la Highlander Folk School, un centre d'éducation situé dans le Tennessee destiné aux militants des droits civiques, ce qu'elle fait à l'été 1955 pour une formation de courte durée. Bus Changé Le Mans pas cher | busradar.fr. Là, Rosa Parks est prise en charge par Septima Clark, une grande militante des droits civiques, surnommée « la mère du mouvement des droits civiques ». Enfin, fin novembre 1955, Rosa Parks assiste à une grande cérémonie en hommage à un jeune homme noir de Chicago, Emmett Till, qui a été atrocement lynché par des Blancs racistes.
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