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Fri, 28 Jun 2024 23:23:40 +0000
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La marche nordique, pourquoi la commencer? La marche nordique (en anglais nordic walking) est une activité physique adaptée à tous et à tout âge qui se pratique en plein air. Elle est excellente pour le système cardio vasculaire et pour la circulation sanguine, elle renforce les bras et les épaules, renforce et améliore la posture du haut et vous musclera les cuisses, fesses et jambes. Attrac boutons de marche nordique des. La marche nordique est une marche rapide (plus ou moins suivant le niveau de chaque pratiquant) avec des bâtons de marches adaptés. Ce sport venu des pays scandinaves qui est d'ailleurs extrêmement populaire là bas se pratique été comme hiver. Il s'agit tout simplement d'un dérivé du ski de fond. Une session de marche nordique dure idéalement entre une et deux heures, et il est préférable de faire au préalable quelques exercices d'échauffement notamment aux niveaux des articulations (genoux et coudes) et en fin de marche avec des étirements. Histoire de la marche nordique: La marche nordique est pratiquée depuis une centaine d'années tout d'abord en Finlande, ensuite en Norvège et elle s'est démocratisés dans les années 1970 dans tous les pays scandinaves.

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Celles en plastique sont moins chères, mais elles rendent les mains moites. Peu cher également, le caoutchouc est durable et agréable au toucher. Enfin, le mousse ne dure pas très longtemps. Les pointes: celles-ci déterminent l'adhérence et l'accroche du bâton, de sorte à éviter toute chute ou glissement. Les Meilleurs Bâtons de Marche Nordique 2022. Plus elles sont résistantes à l'usure, moins vous devez les changer. Les pointes en acier sont moins chères et moins durables, tandis que celles en carbure de tungstène sont plus coûteuses, mais plus résistantes. Quant aux pointes en caoutchouc, elles sont plutôt adaptées aux surfaces dures. Auteur ​​​​​​​​Maud écrit principalement pour les sections Sport/Loisir et Santé de Selectos. Détentrice d'un bachelier en communication, elle cumule 20 années de pratique sportive intense, dont plusieurs en tant que coach de basket-ball. Elle a déjà testé des dizaines de produits pour le sport, connectés ou non, et comparé des centaines d'autres durant son travail de rédactrice.

Leur conception en aluminium est un gage de qualité, de solidité, de confort et de durabilité tandis que leurs pointes en carbure incarnent la polyvalence. Leur pliabilité leur procure une facilité de rangement (plus que 38 cm). En plus, ils sont simples à prendre en main et les poignées en liège (comme celles des Newfeel PW P900) et mousse sont agréables en ce qu'elles éliminent la transpiration. Dépliés, ils mesurent de 95 à 110 cm atteignant la plus petite taille minimum de ce classement. Bâtons de marche nordique de ATTRAC à 31,99€ - Ofertas.com. Cependant, d'autres tailles sont également disponibles. Alternative haut de gamme Black Diamond Distance Z Poles Très résistants et confortables, ces bâtons sont adaptés aux marcheurs expérimentés souhaitant s'attaquer à des chemins plus dangereux. Ils disposent de pointes de qualité supérieure et sont faciles à ranger. 82. 42 € sur Amazon Ce modèle apporte du soutien à vos articulations. Il répond aux besoins des marcheurs expérimentés qui sillonnent des montagnes plus dangereuses. Fait d'aluminium avec des pointes en carbure ou en caoutchouc, il promet à la fois résistance et adhérence.

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