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Somersaults Il est important de maîtriser le roulis pour construire une bonne base d'exercice. C'est un moyen de rouler rapidement sur une épaule, ce qui devrait soulager complètement la charge lorsque vous sautez de hautes hauteurs. Pour apprendre à rouler, il faut absolument savoir comment faire un saut périlleux sur une surface plane, puis passez au saut de faible hauteur et augmentez progressivement la distance au sol. Entrainement pour le parkour youtube. Voir aussi: comment se tenir sur les mains comment courir vite Comment apprendre à faire des sauts périlleux Comment faire un flacon Les rouleaux permettent de protéger les rotules de la surcharge, leur mise en place doit être indolore. Lors du roulement, le support va à la partie molle du dos, qui recueille la charge. Pour faciliter les mouvements, il est préférable de maîtriser l'exécution de l'élément à travers les deux bras, et pas seulement l'exécution unilatérale. Recommandations supplémentaires Plus vous êtes passionné par le parkour, plus vite vous progresserez dans celui-ci.

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