Cours De Yoga Lannion — Parcours Chat Mural
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Suite aux séances découvertes de l'année dernière, la SLVie de Lannion vous propose un abonnement de 10 séances que vous pourrez répartir sur 4 créneaux horaires: – Lundi à 10h45 – Mercredi à 10h30 – Jeudi à 18h00 ou 19h30 Les cours sont dispensés par Mme Tancray Milon au 65 rue Anatole Le Braz à Perros Guirec ( Sama Studio). Tarif: 75. 00 € les 10 séances. Tarif extérieur: 125. 00€ ( si place disponible) Inscription et règlement à la CMCAS Haute Bretagne siège de Saint Brieuc avant le 1 er mai 2017
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Les postures sont similaires à celles du yin yoga mais le corps est soutenu et accompagné par des supports (couvertures, briques, coussins) pour rendre le système nerveux du repos (parasympathique) dominant. Il n'y a plus rien à faire, plus aucun effort à fournir, on offre au corps un merveilleux temps de pause pour se restaurer. Que restaure-t-on? On chercher à rétablir un équilibre, celui du processus naturel de détente, qui n'existe plus à cause du rythme imposé par notre société. Se détendre devient difficile, l'immobilité est rare, et lorsqu'on la trouve nous sommes souvent rattrapés par un sentiment de culpabilité ou bien de perte de temps. Pour assurer à notre corps et à notre mental la possibilité de revenir au point zéro, de se recharger, il est essentiel de s'autoriser à ralentir, faire une pause. Avec le yoga restauratif, il nous est permis de reposer le mental, d'évacuer la fatigue, d'activer le système nerveux du repos, de la détente, de la digestion et de la réparation (au sens régénératif).
Il est nécessaire d'être accompagné surtout lorsqu'est débutant. Si le yoga est réalisé sans aucune précaution, cela peut accentuer les défauts posturaux. Ce n'est pas vraiment la posture qui est risquée, mais plutôt la prise de posture qui peut éveiller une douleur. Par ailleurs, il existe des types de yoga non indiqués chez certaines personnes. Un bilan physique est souvent effectué lors de la première séance pour déterminer le style adapté. Le yoga prénatal sera différent du power yoga par exemple. Quand faire appel à un professeur de yoga? On peut faire appel à un professeur de yoga à n'importe quel moment pour harmoniser notre corps et notre esprit, atteindre des objectifs physiques par l'intermédiaire de postures réfléchies et la méditation ou pour d'autres nombreuses raisons. Il n'y a pas de moment précis ou idéal pour solliciter un yogi; on le fera quand on le souhaitera, mais il y a également l'enjeu de la santé pour certaines personnes. Le yoga permet notamment de libérer le corps et l'esprit du stress à l'origine de nombreuses pathologies.
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