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Comme pour les cosmétiques classiques, les soins pour le visage et corporels ayurvédiques se basent sur les différents types de peau. L'hygiène et le mode de vie indiens accordent une place importante à l'alimentation: la cuisine ayurvédique renonce en grande partie à la viande et utilise à la place un mélange équilibré de fruits et légumes, de céréales et de légumineuses. Autotraitement On trouve dans les écrits des recommandations précises pour un mode de vie sain: frugalité, soif de connaissances et méditation sont des facteurs importants pour une vie de satisfaction. Il y a des règles de comportement claires dans l'ayurvéda même pour les plus infimes détails. Par exemple pour le repos nocturne: il faut aller au lit dans le premier tiers de la nuit, le lit doit être à hauteur de genoux et il faudrait diriger la tête vers le sud ou l'est. L'objectif du traitement ayurvédique est de créer un équilibre entre les trois doshas. Une perturbation des doshas mène à des symptômes de maladie et au dépôt de résidus toxiques dans l'organisme.
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Selon l' Ayurvéda, le dosha VATA signie « le vent », le dosha PITTA « la bile » et le dosha KAPHA « le mucus ». Ils sont une combinaison des éléments Espace, Air, Feu, Eau et Terre. Si les trois doshas sont prédominants dans le résultat de votre test, cela veut dire que ces cinq éléments sont présents de façon égale dans votre corps. Que ce soit au niveau de votre métabolisme, de votre émotionnel, de votre psyché, de votre morphologie… Il est très rare d'avoir une constitution tridoshique. La majorité des personnes étant de double constitution. N'hésitez pas à refaire le test une seconde fois si vous n'étiez pas sur de vos réponses. Caractéristiques physiques de VATA-PITTA-KAPHA Physiquement, vous êtes un mixte des trois doshas. Je vous invite à aller consulter les articles dédiés aux doshas respectifs: VATA, PITTA et KAPHA. Etudier les résultats de votre test ligne par ligne, va vous permettre de prendre conscience des diverses manifestations de vos doshas. Que ce soit au niveau de votre corps, de votre esprit, de vos émotions… Là aussi, vous allez avoir un mélange des trois doshas.
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Selon les représentations ayurvédiques, ils servent à l'élimination des substances toxiques de la peau ou des muqueuses. Le diagnostic par le pouls permet de tirer des déductions concernant les troubles organiques. L'ayurvéda médical et celui de maintien de santé sont différents: l'ayurvéda médical enseigne la guérison des maladies, alors que le maintien en santé ayurvédique a comme l'objectif de conserver la santé aux personnes non malades et de leur offrir la joie de vivre et la force vitale jusqu'à un âge avancé. 9. Les limites et les risques L'hygiène ayurvédique alimente son savoir à partir de la tradition; son efficacité générale n'a pas encore pu être quantifiée scientifiquement. Aucune étude reconnue n'a vraiment pu attester des succès de l'ayurvéda. Et les connaissances anatomiques actuelles ne permettent pas d'identifier les doshas. Et avant de foncer tête baissée, mieux vaut faire un détour par l'lnde. L'alimentation, les médicaments utilisés et l'intensité du traitement ne sont souvent pas adaptés aux conditions européennes.
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Sur le plan mental, il est possible de reconnaitre l'action de l'énergie du Dosha Kapha chez une personne au caractère stable, minutieux, bien ancré dans la réalité. Les individus de type Kapha ont souvent une bonne mémoire à long terme. D'après Esprit Ayurvéda, le Dosha Kapha se situe au niveau de la partie supérieure du corps, plus particulièrement entre la tête et le torse. Il se trouve également dans certains organes tels que le pancréas ou encore l'estomac. Les caractéristiques qui définissent le Dosha Kapha sont: Ossature solide et lourde; Faible sensation de faim et digestion lente; Tendance à avoir une peau grasse et luisante; Cheveux épais (le plus souvent bruns); Caractère calme et doux; Puissance et endurance; Ne se laisse que difficilement déstabiliser; Lent dans la compréhension mais doué d'une bonne mémoire à long terme; Aborde les choses avec méthode et sans précipitation. Le second Dosha correspond à la paire « Feu et Eau ». C'est le Dosha Pitta. Pitta signifie « ce qui cuit ».
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L ' énergie subtile de l ' eau scinde le corps, mais aussi forme la structure, les jointures, lubrifie. Son aspect général: Kapha en imposant, lourd ( au sens positif du terme), costaud. Athlétique ou enveloppé, peau et cheveux épais, grands yeux, bouche et poitrine généreuses. Le tout est bien proportionné. La peau est douce et éclatante. En cas de déséquilibre: Kapha prend du poids, surtout dans le bas du corps. Il peut souffrir de cellulite, d ' acné, de troubles respiratoires. Côté mental: Kapha est très équilibré, patient, calme. Ses valeurs profondes sont l ' attachement, l ' amour et le pardon. Il est fiable, puissant, endurant, méthodique. Il n ' oublie rien. En cas de déséquilibre: Il peut devenir envieux et avide. Mais aussi entêté, lent, paresseux, possessif et avare. Peu ambitieux, renfermé, il a déjà tendance naturellement à tout repousser à plus tard. Mais ce trait de caractère peut prendre des proportions vraiment pénibles. L'individu, épuisé, vidé de son énergie, n'a plus envie d'agir.
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Le traitement dure en règle générale plus de six semaines. Et les médecins indiens ne sont pas toujours familiers de certaines maladies du monde occidental. Les Indiens ne peuvent souvent simplement pas concevoir qu'on puisse, en Suisse, souffrir par exemple de crises d'angoisse ou de dépressions en raison de la solitude. Evitez les médicaments ayurvédiques en vente sur internet! Les préparations contrefaites sont là aussi un grand problème. Le commerce des plus de 700 préparations combinées ayurvédiques courantes – essentiellement des mélanges de plantes médicinales, d'herbes ou de métaux – est une science en soi. Demandez conseil dans votre droguerie. Conseils pratiques Prenez du temps une fois par semaine pour un rituel d'automassage ayurvédique. Une dépense qui paie car, grâce au massage, vous dissiperez le stress et la fatigue et renforcerez en même temps votre système immunitaire. C'est aussi simple que ça: Matériel: linge, siège, huile de massage à choix. Les huiles d'olive, d'amande, de sésame et de noix de coco se prêtent particulièrement bien au massage ayurvédique.
De manière générale, si tu bloques dans une situation, fais toi accompagner. Tu verras, c'est magique! À bientôt, June
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