Blettes Poêlées Au Wok | Saulxgood! — 117 Rue De Paris

Tue, 09 Jul 2024 11:02:40 +0000
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Blettes au wok, laquées à la sauce soja A la base, je déteste les blettes, rien que le nom (un malheureux mix entre « blatte » et « bête ») me donne la chair de poule. Et puis, à force de vouloir manger sain et varié, on finit avec des blettes dans son assiette. L'introduction de la blette dans mon alimentation ne s'est pas fait sans mal. Il y a des petits malins qui ont la bonne idée de glisser ça dans des plats bien gras (carbo, gratins, quiches), mais après moultes essais, j'ai fini par préférer mon camouflage à l'asiatique. La découverte c'est que les blettes sautées absorbent très bien la sauce soja dans un wok, ce qui n'est pas le cas d'autres feuilles comme le kale ou le chou. Recette - Blettes au wok | 750g. Résultat: 1) les cotes de blettes s'imprègnent d'une excellente saveur 2) la sauce soja ne brûle pas au fond de la poêle. On rajoute de l'ail et du sésame pour aromatiser tout ça, et un peu de sucre pour masquer l'amertume, et vous verrez, vous en redemanderez!

Cuisson Des Blettes Au Wok Recipe

Recette Blette Wok (Préparation: 5min + Cuisson: 10min) Recette Blette Wok Préambule: Des blettes cuisinées au wok? Cette façon de les préparer est délicieuse et les blettes sont ainsi très fondantes. En plus, mêlées à la crème fraiche vous allez goûter au bonheur. Simple et rapide, cette recette est addictive. Préparation: 5 min Cuisson: 10 min Total: 15 min Ingrédients pour réaliser cette recette pour 5 personnes: 1 paquet de blettes 20 cl de crème fraîche 1 verre de bon vin blanc 3 gousses d'ail 2 c. à soupe d'huile d'arachide Sel Poivre Piment d'Espelette Préparation de la recette Blette Wok étape par étape: 1. Détachez les feuilles et coupez la base du pied du bouquet de blettes. Séparez le vert des côtes et lavez-les feuilles à grandes eaux. 2. Essorez les feuilles et tranchez-les grossièrement en lamelles. Versez dans un plat creux. 3. Cuisson des blettes au wok bakery. Epluchez les côtes et cassez-les en deux en tirant sur la membrane qui va se détacher. Rincez méticuleusement et tranchez en lanières. Ajoutez-les aux feuilles et réservez.

Cuisson Des Blettes Au Wok

Dans mon panier de l'Amap, il y a un légume que mon chéri déteste, c'est les blettes. Et pas de chance, dans le panier de mercredi il y en avait. Mais dans mon malheur, une autre amapienne maman d'une p'tite copine de classe de mon p'tit bonhomme m'a donné sa recette qui fonctionne à tous les coups. J'ai retenu la base, blettes, saucisses fumées, sauce soja et vinaigre et j'ai rajouté quelques ingrédients asiatiques pour faire manger les blettes à ma p'tite famille. Blettes sautées à la sauce soja - verdira. Je ne vous raconte pas la tête qu'il faisaient tous les deux à table, mais ils ont mangé, sans trop rechigner. Cette recette était ultra parfumée, je l'ai accompagnée de riz blanc c'était délicieux, j'ai adoré l'accord, ça change des gratins à la sauce béchamel. Merci Anne pour ta recette 🙂 Ingrédients (3 personnes) 1 bouquet de blettes (blancs + feuilles) 2 saucisses fumées de Morteau 1 échalote (ou 1/2 oignon blanc ou jaune) 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de mirin (en épicerie asiatique) 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 pincée de gingembre en poudre 1 pincée de citronnelle en poudre (en épicerie asiatique) Poivre du moulin Huile d'olive 1.

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