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Quelle est la différence entre l'huile essentielle d'Hélichryse italienne et celle d'Hélichryse de Madagascar? Pourquoi une telle différence de prix? L'hélichryse italienne (Helichrysum italicum var italicum) et l'Hélichryse de Madagascar (Helichrysum gymnocephalum) sont deux espèces de plantes différentes, et les huiles essentielles obtenues sont très différentes, aussi bien au niveau de la composition que des propriétés et indications. – Hélichryse italienne (aussi appelée « immortelle ») – Hélichryse de Madagascar (aussi appelée « hélichryse femelle », « hélichryse à capitules nus », ou « helichryse gymnocéphale ») Ces 2 huiles essentielles n'ont pas du tout les mêmes compositions ni les mêmes propriétés, il n'est donc pas possible de remplacer l'une par l'autre dans une formule. Leurs odeurs caractéristiques sont également très différentes. L'huile essentielle d'Hélichryse italienne a un prix plus élevé du fait du rendement de distillation très faible et de la faible disponibilité de cette huile essentielle par rapport à une demande très forte et croissante.
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Outre des qualités purifiantes et réparatrices, ces molécules sont également intéressantes pour atténuer les rougeurs. Il est d'autre part important de préciser que l'huile essentielle d'hélichryse italienne, présentant un faible taux de pinènes (inférieur à 5%), est bien tolérée au niveau cutané. Elle fait d'ailleurs partie des rares huiles essentielles pouvant être appliquées pures sur la peau. Précisons qu'une dose très faible suffit pour obtenir l'effet escompté. Côté bien-être, cette huile essentielle contient un pourcentage élevé d'acétate de néryle (supérieur à 30%), un ester aux propriétés calmantes. Mais c'est aussi une molécule de la bonne humeur, qui contribue à combattre le stress et les angoisses, et à retrouver enthousiasme et joie de vivre. L'odeur puissante de l'huile essentielle d'hélichryse italienne ne laisse pas indifférent et a la capacité d'intervenir sur le plan psycho-émotionnel. Elle est particulièrement conseillée en soutien pour apaiser les « bleus de l'âme » (chocs, souffrance, manque de tendresse), notamment ceux de l'enfance.
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Ces derniers sont eux-mêmes rassemblés en corymbes lâches, entourés d'un involucre de bractées membraneuses de couleur jaune brillant. Le fruit est un minuscule akène brun à aigrette. C'est en juin, lorsque les régions méditerranéennes connaissent les premières chaleurs estivales, que s'ouvrent les inflorescences parfumées de l'immortelle, également appelée « l'hélichryse italienne ». Étymologie et légendes autour de l'immortelle Le nom de genre de l'immortelle – Helichrysum – dérive du grec helios (soleil) et chrysos (or), car ses capitules ressemblent à de petits soleils dorés. La plante a été baptisée « immortelle » à cause de ses fleurs qui ne fanent jamais! En effet, celles-ci se dessèchent sans s'abîmer. L'immortelle est, par conséquent, un symbole d'éternité, de constance et d'amour sans fin. Une tradition bretonne veut que l'on ajoute des immortelles à la couronne des mariées. De même, en Chine, offrir des immortelles à de jeunes mariés est un gage de longue vie. Les galéniques de l'immortelle On trouve la plante sèche en herboristerie, qui pourra être utilisée sous forme d'infusion pour un usage externe en compresse ou cataplasme.
Une réputation à l'épreuve de tous les coups! En aromathérapie, cette huile essentielle est le traitement de référence pour toutes les formes de blessures. Ses pouvoirs vulnéraires, antiecchymotiques et régénérants sont tellement surprenats qu'elle est capable de résorber très vite un hématome et de faire dégonfler les tissus. Aucune autre huile essentielle connue n'agit à ce point sur les hématomes, internes ou externes, récents ou anciens. Le Dr Daniel Pénoël qualifie l'immortelle de « super-arnica » de l'aromathérapie. Elle doit sa puissante action hémolytique à une teneur élevée en cétones sesquiterpéniques, notamment en italidione. En effet, contrairement à d'autres variétés moins précieuses, comme l'Helichrysum italicum ssp serotinum originaire des Balkans, l'Helichrysum italicum ssp italicum, provenant de Corse ou d'Italie, possède un taux d'italidiones (cétones diterpéniques qui sont rares) élevé (supérieur à 4%). Ces composés sont traditionnellement réputés efficaces contre les coups et les bleus.
Et éviter les pièges les plus courants qui nuisent à la productivité: - Impatience, précipitation, multitâche et autres grands classiques encore très nuisibles - Les interruptions, comment limiter leur nombre et leur impact - Le recul: une activité méconnue à fort potentiel - L'absence d'objectifs clairs, une bonne façon de perdre le focus. - Se tromper de rôle et se poser en sauveur, candidat idéal du burn out - Les autres voleurs de temps Comment ne pas perdre de temps en réunion? Utiliser les outils qui évitent la réunionite et favorisent des rencontres productives - Approche sur le fond: ordre du jour, post mortem, etc. - Approche sur la forme: durée, participants, conduite générale Bien gérer son énergie - Physique - Émotionnelle - Mentale - Spirituelle Comment assurer une bonne gestion des priorités? Formateur gestion du temps ordinaire. Puisque tout à tendance à devenir une priorité, il est temps de les hiérarchiser. - Identifier les enjeux, établir les répercussions, définir une hiérarchie - La planification, l'organisation et l'ajustement - Les quatre quadrants de la gestion du temps: la matrice d'Eisenhower - Intégrer la notion de valeur ajoutée dans ses priorités - Garder le cap en conjuguant ses objectifs micros avec ceux macros de l'organisation - Avantages d'une bonne gestion et inconvénients d'une mauvaise - Savoir dire non, un service à se rendre à soi-même ainsi qu'aux autres - Développer l'auto-discipline Comment déléguer pour gagner en efficacité?
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