Pourquoi Il Faut Adorer Détester Nos Émotions &Quot;Positives&Quot; Et &Quot;Négatives&Quot; - Le Son De Ma Voix, Bureau Modulaire - Bungalow De Chantier - Module De Chantier

Wed, 10 Jul 2024 02:20:06 +0000
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Ressentir une émotion positive, c'est construire un nouveau mode d'action et de pensées, et ajouter cela à ses ressources personnelles. Ressources qui nous serviront toujours dans notre vie, que ce soit pour aller plus loin dans des projets personnels, pour se construire ou pour dépasser des obstacles. Dans son ouvrage "Vivre heureux grâce à la pensée positive", Barbara Fredrikson indique quelles sont les émotions positives les plus bénéfiques pour l'humain, pour sa construction et son équilibre. Par ailleurs, elle précise aussi que nous pouvons apprendre à activer ces émotions positives en se posant de simples questions et en prenant un temps pour y répondre! En effet, ces questions vont nous permettre d'en apprendre plus sur nous-même, et ainsi de réactiver leur pouvoir bénéfique. Et comme les émotions positives sont extrêmement valorisantes et bonnes pour nous, nous ne devons pas nous priver pour les activer! D'ailleurs, pour Barbara Fredrickson, la capacité que nous avons à ressentir ces émotions positives est une force cruciale.

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Ceux que l'on nomme les hypocondriaques, qui vont de médecin en médecin pour s'entendre dire "C'est dans la tête, vous n'avez rien", nourrissent un sentiment de rejet qui les rend perméables aux maladies "à la mode". Un exemple? L'hypersensibilité aux ondes. Certains sont persuadés d'en souffrir. Mais, en réalité, les études avec exposition à un nocebo, par exemple à un faux wifi, prouvent qu'il suffit d'être convaincu d'être exposé pour développer des symptômes type maux de tête, vertiges… De la même manière, quand un article alarmant paraît sur la maladie de Lyme, par exemple, il entraîne aussitôt de multiples autodiagnostics erronés. Depuis une dizaine d'années, la parole des experts souffre de décrédibilisation. Une étude a souligné qu'un youtubeur qui dispose de centaines de milliers de followers aura plus d'influence sur le public, même dans le domaine de la santé, qu'un médecin chevronné et reconnu. C'est la porte ouverte aux épidémies de troubles fonctionnels… Les émotions positives ont-elles, a contrario, un effet bénéfique sur notre santé?

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Liste de 300 émotions de l'être humain Ensuite, je laisse une liste de 270 émotions de l'être humain. Ils sont divisés en trois sections: les émotions positives, les émotions négatives et les émotions variables. Comme son nom l'indique, ce dernier peut varier en fonction de la situation dans laquelle ils se produisent.

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Pour elle, c'est cette force que nous devrions mettre au centre de notre vie et cultiver pour nous épanouir. Quels sont les bienfaits des émotions positives? Pour elle, les émotions positives: Élargissent le répertoire de pensées / actions Défont les émotions négatives persistantes Nourrissent la résilience psychologique Mettent en place une spirale vers un mieux-être émotionnel. Quelles sont ces émotions positives? Pour Barbara Fredickson, ces émotions positives sont au nombre de dix, et peuvent donc être activées avec de simples questions. - La joie Qu'est-ce qui me met en joie? - La gratitude Quand est-ce que je me suis senti reconnaissant pour la dernière fois? Envers qui ou quoi était-je reconnaissant? - La sérénité Dans quel contexte suis-je totalement serein? - La curiosité À quel moment ai-je été attiré par un sujet ou une personne? - La fierté Qu'est-ce qui me rend fier? - L'amusement Qu'est-ce qui me fait rire ou sourire? Quand ai-je ri pour la dernière fois? - L'admiration Qui ou qu'est-ce que j'admire?

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Professeur Cédric Lemogne. - Cet effet est indéniable sur le plan du comportement. Une patiente déprimée, par exemple, pourra avoir plus de difficulté à sortir d'une addiction, se soignera peut-être plus mal, boudera les cabinets médicaux ou aura tendance à moins bien s'alimenter. De façon plus directe, au-delà des effets du comportement, des dizaines d'études ont souligné l ' influence des émotions négatives sur le risque et l'évolution des pathologies cardiovasculaires (infarctus, maladie coronarienne…) qui sont, rappelons-le, la première cause de décès chez les femmes. Une dépression est associée à un état inflammatoire dans l'organisme, et plus directement dans la région du cœur et de ses artères. Inversement, l'inflammation exacerbe fatigue, troubles de l'appétit et perte de plaisir. Les deux s'auto-entretiennent. Dans les années 1990, on a glosé sur l'impact des émotions négatives sur la survenue du cancer. Certains médecins prétendaient même que le cancer du sein était une pathologie du lien mère-fille… Rien n'est prouvé à ce jour!

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Nous pouvons apprendre à utiliser nos superpouvoirs In fine, la problématique n'est pas l'émotion; c'est la façon selon laquelle nous l'appréhendons: Soit nous ne savons pas l'interpréter: Lorsque nous n'avons pas de connaissances suffisantes pour savoir quoi faire dans cette situation, nous nous précipitons pour la faire disparaitre par tous les moyens; nous agissons à l'aveugle, y compris par des actions complètement inadaptées. L'émotion stagne et fini par se dégrader et un état qui va s'imprégner profondément en nous. Les conséquences sont, le plus souvent, désastreuses, encore plus dramatiques pour nous & pour notre environnement. Soit nous savons l'interpréter (Intelligence émotionnelle): Lorsque nous avons suffisamment de connaissances pour savoir quoi faire dans cette situation, nous choisissons les actions adéquates pour nourrir le besoin associé. Alors, cette émotion s'envolera d'elle-même car nous avons pris la bonne décision; nous avons réalisé la bonne action, celle qui est adaptée; notre écologie s'est améliorée.

Les accepter revient à diminuer leurs impacts, les prendre en considération permet de se mettre en mouvement. Il existe une multitude de techniques qui permettent de sortir de cet état franchement désagréable et limitant. Nous vous présentons un protocole centré sur la réflexion qui permet de sortir rapidement des effets désagréables de certaines émotions par la recherche et la sélection d'actions concrètes positives et constructives. COMMENT TIRER PROFIT DES EMOTIONS NEGATIVES: UN PROTOCOLE EN 5 ETAPES? Pour transformer une émotion négative en action positive, il vous suffit de répondre aux 5 questions suivantes. Nous avons pris comme exemple une émotion négative: la culpabilité. 1 – « Quelle est l'émotion négative que je souhaite gérer? »: la culpabilité 2 – « Sélectionnez une expérience récente où vous avez vécu cette émotion »: J'ai remis à mon client une proposition avec 3 jours de retard et je me suis senti coupable 3 – « Quels sont les différents ressentis qui composent cette expérience émotionnelle?

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