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Mis à jour le 23/03/2019 à 13h44 Comment mieux dormir? Les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Il suffit souvent de respecter quelques règles pour retrouver le plaisir d'une bonne nuit. Activités et boissons à bannir, confort de la chambre... Suivez nos conseils pour retrouver un sommeil de qualité. Évitez la caféine et la théine Les fans de café vont être déçus, mieux vaut prendre son dernier expresso après le repas de midi. De même, concernant le thé et les boissons au cola, il est préférable de les arrêter après 16h. Il est en effet prouvé que la caféine rallonge le temps d'endormissement et raccourcit le temps de sommeil. A la place, buvez une tisane de plantes apaisantes (tilleul, verveine, camomille ou fleur d'oranger, mais aussi passiflore, valériane, aubépine et houblon), ou un verre de lait tiède qui exerce un effet sédatif. Your browser cannot play this video. Pas de sport le soir L' activité sportive est excellente pour la santé, mais mieux vaut programmer son jogging, son cour de gymnastique ou sa séance de natation en matinée ou pendant la pause déjeuner plutôt que le soir.

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En effet, le surpoids peut induire des désagréments pendant le sommeil comme les ronflements ou même des pathologies comme l'apnée du sommeil… C'est pourquoi de nombreuses personnes ayant perdu du poids notent aussi une nette amélioration de leurs nuits de sommeil. Et quoi de mieux qu'un programme personnalisé pour vous aider à maigrir et retrouver un sommeil réparateur? Grâce au nouveau Programme WW PersoPoints TM (weightwatchers réinventée), vous pourrez lire des conseils pour mieux dormir, enregistrer votre sommeil mais aussi profiter de musiques et des méditations disponibles qui aident à l'endormissement… Vous serez soutenu à la fois pour votre perte de poids mais aussi dans votre quête de repos. Pour vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps! Un bain tiède pour favoriser l'endormissement Vous prenez un bain chaud le soir pour vous calmer et vous préparer au sommeil? Erreur! Quand il se programme pour dormir, l'organisme diminue sa température interne. Il vous faut donc aller en ce sens, et vous offrir plutôt un bain (ou une douche) tiède, 37°C au maximum, pour vous apaiser.

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Desperate Housewives - saison 4 Bande-annonce (2) VF Desperate Housewives - Saison 4 Sortie: 3 octobre 2004 | 42 min Série: Desperate Housewives Avec Teri Hatcher, Marcia Cross, Felicity Huffman, Eva Longoria, James Denton 1:46 Et paf, il est mort - Mike Delfino (Desperate Housewives) 5 985 vues - Il y a 3 ans 3:53 Plans B - Ils auraient pu jouer... dans Game of Thrones, Friends, Breaking Bad... 4 893 vues 3:00 Six génériques de séries repris en trois minutes!

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Pour leur 9 ans de mariage, Tom envisage de faire une grande surprise à Lynette, bien que celle-ci, épuisée par son nouveau travail, préférerait se coucher tôt. Carlos renonce à un rendez-vous amoureux pour garder le fils d'Edie. Mike et Ian se disputent l'amour de Susan. Danielle découvre qu'elle est enceinte et Austin est contraint de quitter la ville. 17 L'objet du désir 4/8/07 Season-only La rencontre entre Susan et ses futurs beaux-parents a enfin lieu. Tout commence bien mais ça ne dure pas. Lynette ne supporte plus de porter le tee-shirt orange, uniforme de la pizzeria, et se fâche avec Tom. Desperate housewives saison 2 streaming vf complet. Gaby repousse toujours les avances de Victor, et Edie qui n'a plus de vie amoureuse depuis peu jette son dévolu sur Carlos. 18 Un feu si ardent 4/15/07 Season-only Mike s'interpose une fois de plus entre Susan et Ian. Gaby assiste au meeting de Victor, et tombe sous son charme. Et Lynette recrute un chef-cuisinier, séduisant et plein de talent. 19 Seul dans le noir 4/22/07 Season-only Sur le point d'épouser Susan, Ian décide d'inviter Mike à dîner pour prouver qu'il n'est plus jaloux de lui.

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Le divorce de Gabrielle et Carlos atteint le stade de non-retour. Avec le réveil de Mike, Susan est confrontée à un grand dilemme et Bree apprend un secret de famille. 5 L'art du sabotage 10/22/06 Season-only Lynette n'est pas convaincue par le nouveau projet professionnel de Tom, et Nora voit là une nouvelle occasion de jeter de l'huile sur le feu. Desperate Housewives saison 2 Streaming VOSTFR. Bree s'arrange pour que Monsieur Faladi quitte définitivement Danielle. Le divorce des Solis s'apparente de plus en plus à une guerre des nerfs et Susan livre elle aussi bataille, mais pour une bonne cause: stimuler la mémoire de Mike. Bree est de nouveau confrontée au passé sombre d'Orson, mais refuse toujours de mettre en doute l'honnêteté de son mari. Pendant ce temps, Susan avoue son amour pour Ian, et Gabrielle se demande si elle saura aimer un autre homme que Carlos. 7 Un jour comme les autres 11/5/06 Season-only Bree apprend à Carolyn Bigsby que son mari l'a trompée. La réaction de cette dernière va perturber toute la petite communauté de Wisteria Lane.

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Bree et Orson sont de nouveau confrontés aux plans machiavéliques de Gloria et Alma, et Lynette a beaucoup de mal à reprendre le travail. 14 Un détail essentiel 2/11/07 Season-only Obsédé par le désir de retrouver sa mémoire, Mike s'en remet à l'hypnothérapie. Il avance pas à pas, jusqu'au jour où une image essentielle ressurgit et lui permet de se sentir enfin innocent. Une séance plus tard, il aperçoit même le visage de celui qui pourrait être le meurtrier de Monique Polier: Orson. Desperate housewives saison 2 streaming v.o. Pendant ce temps, Susan fait une entrée fracassante aux funérailles de Jane; les Scavo luttent pour le pouvoir au sein de leur nouveau restaurant; et Gabrielle, angoissée par l'idée de vieillir, refuse toujours les avances de Zach. 15 Une vie sans secret 2/18/07 Season-only Bree et Orson se retrouvent à l'hôpital où Andrew croise Susan et Ian, venus chercher les affaires de Jane. Gabrielle se réveille avec Zach à ses côtés et demande à Carlos de l'aider à se débarrasser de ce soi-disant amant très encombrant, qui bat des records de naïveté lors de la soirée d'ouverture de la pizzeria de Tom et Lynette.

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Tous les habitants y sont conviés, mais Art, le nouveau venu soupçonné de pédophilie, y est très mal reçu. 11 L'ombre d'un doute 1/7/07 Season-only Mauvaise passe pour Bree qui se retrouve nez à nez avec Alma, l'ex-épouse d'Orson, et qui apprend que Susan l'a trahie. De son coté, Lynette a beaucoup de mal à amadouer Kayla qui revient vivre chez les Scavo après la mort de Nora, sa mère. Quant à Gaby, elle veut à tout prix savoir qui est l'admirateur secret qui lui a envoyé des fleurs. 12 Un sentiment de sécurité 1/14/07 Season-only Après avoir été terrorisée par un admirateur anonyme, Gabrielle est invitée à déjeuner avec ce dernier. Lynette use de tous ses atouts pour aider Tom à obtenir une License de débit d'alcool; et Alma, l'ex-femme d'Orson, s'installe à Wisteria Lane. 13 En une fraction de seconde 1/21/07 Season-only Ian est d'une jalousie maladive avec Susan, qui fait tout pour sortir Mike de prison. Pour y parvenir, elle demande l'aide de Gabrielle que Zach veut à tout prix séduire.

Susan va devoir renoncer à son voyage à Paris avec Ian, Gabrielle et Carlos vont arrêter de se déchirer et Lynette aura un nouveau face à face avec Nora. 8 Les conséquences de leurs actes 11/12/06 Season-only Bree rencontre la mère d'Orson, malgré les réticences de ce dernier. Gaby tente de réintégrer l'univers de la mode; Susan interdit à Julie de fréquenter Austin, le neveu d'Edie Britt; et Lynette découvre que son voisin, qu'elle regardait comme un sauveur, est sans doute un pédophile. 9 Des hommes dangereux 11/19/06 Season-only Tandis que Susan vit "presque" un conte de fées avec Ian, Bree et Orson vivent un enfer avec Gloria, tout comme Lynette qui désormais se méfie de son voisin Art comme de la peste. Quant à Gabrielle qui s'ennuie ferme depuis son divorce, elle accepte de donner des conseils de beauté à des petites filles peu gâtées par la nature. 10 Le temps des miracles 11/26/06 Season-only Comme chaque année, une fête de quartier est organisée dans Wisteria Lane à l'occasion de Noël.