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En Norvège, on peut pratiquer le ski de fond quasiment partout. Mais certaines destinations ont décidé de faciliter au maximum le séjour des amateurs de ski – qu'il s'agisse d'athlètes de haut niveau, de familles ou de débutants. Là, vous pourrez savourer l'hiver norvégien dans toute sa splendeur – avec ou sans skis. Participez à une excursion avec guide ou suivez un cours dans une école de ski et, le lendemain, mettez vos jambes au repos. Que diriez-vous d'une sortie en traîneau à chiens ou d'une descente en luge? Snowshoeing in the Hardangerfjord region. Photo: Trolltunga Active Les grandes stations de ski alpin norvégiennes ont souvent d'excellents espaces de ski nordique. L'Entraînement en Ski de Fond ! - Skinordik.com Les conseils. Elles possèdent un impressionnant réseau de pistes damées, ce qui permet de combiner sans difficulté différentes activités. La plupart des destinations les plus prisées du pays pour la pratique du ski de fond sont faciles d'accès et se situent dans les massifs montagneux de la Norvège de l'Est. À Lillehammer et dans la vallée de Gudbrandsdalen, on recense pas moins de 11 domaines nordiques populaires.
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Certains attendent même cette période estivale avec impatience… pour chausser leurs spatules! Les habitués se donnent rendez-vous dès l'ouverture du Glacier de la Grande Motte à la mi-juin. Pour en profiter, les tignaddicts se retrouvent avant 8h00 pour skier la matinée entière avant que les remontées ne ferment en début d'après-midi. Les avantage à skier l'été sont nombreux. Ski de fond eté 2009. En effet, qui dit été, dit ensoleillement plus long. L'occasion de profiter autrement du domaine skiable avec des ouvertures avant 8h00 contrairement à l'hiver où les remontées mécaniques ouvrent aux alentours de 9h00. L'été, c'est également l'occasion de profiter de températures plus clémentes. Même en montagne et en altitude où, même si les températures restent souvent négatives (ce qui permet de maintenir une neige naturelle de qualité), il est agréable de profiter des pistes sans être obligé de s'habiller comme en plein hiver. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, les skieurs présents sur le Glacier ne sont pas que des accros de la glisse ou des experts.
Un autre avantage de la marche de ski est son utilisation universelle. Cette technique peut par exemple être appliquée dans de courtes montées et complétée par des sauts. Elle peut également être utilisée au cours d'unités extensives. Ou encore être très bien adaptée aux entraînements fractionnés, puisque la fréquence cardiaque peut être maintenu de façon uniforme à un niveau élevé. De nombreuses possibilités Un autre type d'entraînement intégrant des bâtons est ce que l'on appelle les «pas d'élan». Ski de fond été aussi. Le mouvement à faire se situe entre la marche de ski et les foulées bondissantes. L'intensité du mouvement est automatiquement élevée. Ils sont donc utiles pour des parcours plus courts de 50 à 80 mètres avec plusieurs répétitions. Si vous souhaitez vous solliciter davantage, vous pouvez réaliser des pas d'élan durant des unités d'entraînement fractionné, ce que beaucoup de skieurs de fond professionnels estiment être leur entraînement le plus important. Depuis un certain temps déjà, la marche de ski est très populaire auprès des skieurs de fond et serait aussi un moyen d'entraînement efficace pour d'autres sports comme la course à pied, le cyclisme ou d'autres sports d'endurance.
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