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La pratique du TAI CHI CHUAN Temps de lecture: 3 minutes Différents niveaux de pratique - Déroulement d'un cours standard La Forme Le travail de la forme consiste en l'exécution d'un enchainement de mouvements très codifiés, ces mouvements d'origine martiale représentent des frappes de poings et de pieds, des esquives ou des saisies assorties de clés. La Forme se développe sur un rythme lent qui permet au pratiquant de vivre pleinement chaque mouvement. Ecole de Tai chi d'Artolie – Ecole de tai chi chuan. La mémorisation se fait patiemment car la rigueur dans chaque position est nécessaire pour lâcher les tensions et permettre un travail profond sur l'énergie interne. La recherche de l'enracinement, favorisant la détente; la prise de conscience des cercles et des ouvertures (bras-jambes) pour une meilleure respiration et la compréhension du mouvement en rapport à une action sont les bases du Taï Chi Chuan. Petit à petit la présence s'affine, la respiration devient plus profonde, les tensions s'estompent, permettant une pratique paisible, relaxante et beaucoup plus énergisante.