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Quelle est la différence entre un smoothie et un jus? Normalement, le smoothie est préparé avec un blender alors que le jus l'est avec un extracteur. Cependant, vous pouvez le faire dans un blender, en coupant vos fruits et légumes en petits morceaux, en rajoutant de l'eau et les filtrant ensuite dans une passoire. Ingrédients pour un grand bocal (qui peut convenir pour un gros buveur ou deux personnes): 1 pomme bio 1 concombre bio 2 branches de céleri bio 1 branche de chou kale bio 1 citron bio 4 branches de persil bio Si vous avez choisi des légumes bio, vous n'avez pas besoin de les éplucher. Il vous suffira de les rincer, de les brosser et de couper les parties dures. Coupez le céleri en bâtonnets, ainsi que le citron et la pomme en quartiers. Rincez le concombre. Supprimez-en les parties dures et coupez-le en morceaux. Vous n'avez pas besoin de l'éplucher s'il est bio (ce que je vous conseille, sinon vous vous ferez un bon jus de pesticides). Enlevez la nervure centrale du chou kale dure et coupez-le grossièrement avec des ciseaux.
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Cependant, vous pouvez le faire dans un blender, en coupant vos fruits et légumes en petits morceaux, en rajoutant de l'eau et les filtrant ensuite dans une passoire. Ingrédients pour 2 personnes 2 pommes rouges bio 2 feuilles de chou kale bio 1 tige de céleri bio 1/2 fenouil bio 1/2 chou chinois bio 1/2 citron bio Une cuillère à café de gingembre bio râpé Lavez vos fruits et légumes, sans les éplucher. Epépinez les pommes et coupez-les en dés. Enlevez la nervure centrale du chou kale dure et coupez-le grossièrement avec des ciseaux. Coupez votre céleri en rondelles. Coupez le fenouil et le chou chinois en dés grossiers. Pressez le citron. Passez tous ces fruits et légumes dans votre extracteur de jus. Dans le bol de récupération du jus, ajoutez le gingembre et le jus du citron. Servez immédiatement et régalez-vous. Si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à me laisser un commentaire. Crédit photo: Caroline Générosi-Herpin A lire Réalisez un très beau sous-verre en perles à repasser pour y déposer votre verre de jus, grâce à ma copine la Chouette Bricole
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Chez Savejuice, les chips de kale sont faites à la chaine tellement c'est bon!!! Les clients en raffolent et du coup, vous êtes nombreux à me demander de vous partager ma recette. Et bien, voila chose faite!!!! Enfin;) C'est super simple et vous allez impressionner vos amis lors de vos apéritifs "sains". Le Chou Kale est "un super aliment ", il regorge de nutriments et d'anti-oxydants. Le chou kale présente de nombreuses propriétés. Voici ses principales vertus sur notre organisme. Un allié minceur Le chou kale n'apporte que 50 calories pour 100 g. Riche en fibres solubles et insolubles, il permet de ralentir l'arrivée du glucose dans le sang et donc de prévenir les pics de glycémie. Bon pour la santé des yeux Il est l'un des légumes les plus riches en lutéine et en zéaxanthine, deux antioxydants appartenant à la famille des caroténoïdes, bénéfiques pour la santé oculaire. Il stimule le système immunitaire Le chou kale est riche en flavonoïdes qui possèdent des propriétés antioxydantes et protègent le système immunitaire.
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Mais n'hésitez pas à remplacer un légume ou un fruit par un autre si vous n'appréciez pas le gout d'un que j'ai utilisé. J'ai fait des jus très simples avec peu d'ingrédients mais qui se mélangent très bien ensemble. Faites vos jus détox avec le kuvings Je réalise mes recettes avec le kuvings un extracteur de jus nouvelle génération. C'est la révolution ce nouvel extracteur, il prend moins de place que les modèles plus anciens qui étaient tout en longueur. Celui-ci ressemble à une centrifugeuse question dimension, mais il s'agit bien d'une extraction lente 60 tours minutes, à froid préservant les vitamines. Si vous faites tous les jus d'un seul coup vous pouvez vous dispensez du lavage entre chaque jus mais tout de même rincer la cuve sans ouvrir l'appareil en versant de l'eau tiède dans le bol (bouchon verseur fermé) puis en le faisant tourner 20 s puis en le vidant. Le Kuvings se démonte et remonte facilement, son utilisation est très simple, intuitive. Et question nettoyage ça me change la vie par rapport aux anciens extracteurs.
Des astuces de Véronique Dupont Ustensiles. Extracteur de jus Ces délicieux jus verts sont à savourer le matin vers 10 h. Ces concentrés de protéines fraîches sont parfaits à cette heure pour notre horloge biologique, et donnent beaucoup d'énergie sans fatiguer l'organisme. Et grâce à l'ajout de légumes lacto-fermentés, vous pouvez vous permettre de les emmener avec vous pour la journée, sans risquer l'oxydation habituelle des jus frais.
Effeuillez la menthe. Passez les ingrédients en morceaux petit à petit dans le kuvings, ajoutez quelques feuilles de menthe entre chaque gros morceau et recueillez le jus. Jus détox épinard / fraises / orange Les pousses d'épinard renferment une quantité exceptionnelle de vitamines et minéraux. Pour adoucir son gout de chlorophylle très typé on l'associe dans cette recette avec des fraises et de l'orange. 80 g de pousses d'épinard 400 g de fraises 1 orange Lavez les pousses d'épinards, égouttez-les. Équeutez les fraises. Et épluchez l'orange et séparez-la en huit morceaux. Passez tous les ingrédients un par un dans le kuvings, vous pouvez passez les fraises par petites poignées. Récoltez le jus, embouteillez et mettre au frais ou dégustez de suite. Jus détox pamplemousse / betterave / framboise Le pamplemousse aurait la capacité de faire baisser le cholestérol et de triglycérides sanguins, bourré d'antioxydant il renforce le système immunitaire. 1 pamplemousse 300 g de betterave crue 125 g de framboises Épluchez le pamplemousse et débarrassez-le au maximum de la pelure blanche.
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C'est aujourd'hui une danse souvent pratiquée à l'occasion de bals traditionnels sur l'île de la Martinique. Le quadrille, danse européenne métissée Originaire d'Europe, le quadrille est une danse de bal et de salon du XVIIe siècle. Elle est tout d'abord pratiquée dans le milieu bourgeois colonial, puis elle se répand dans les milieux plus ruraux. C'est alors qu'elle se métisse avec des rythmes d'origine africaine pour devenir la danse créole que l'on connaît aujourd'hui. On dit que la commune du François est le berceau de cette danse, car c'est ici que se sont installés de nombreux colons à l'époque. Le quadrille fait partie du patrimoine de la Martinique et continue d'être transmis de génération en génération. La biguine, danse des Antilles La biguine est à la fois une danse et une musique traditionnelle des Antilles. Danse des antilles françaises film. Elle apparaît en Martinique au XIXe siècle, après l'abolition de l'esclavage, en 1848 exactement. Elle mélange le bèlè traditionnel à la polka et se décompose en trois styles différents: la biguine de rue, la biguine de bal et la biguine de salon.
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La biguine se décompose en 3 styles: la biguine de salon, la biguine de bal et la biguine de rue. Alexandre Stellio, artiste martiniquais, permet l'expansion de la biguine en métropole lors des années 30. La biguine possède des points communs avec le jazz. Même si actuellement, la biguine ne connaît pas une grande popularité en dehors des Antilles, elle reste tout de même très vivante à la Martinique. Le bèlè Le bèlè est un mouvement musical qui mélange chant, musique, mais aussi conte. Ce mouvement a aussi émergé après l'abolition de l'esclavage. La signification française de bèlè est "bon moment". La danse du bèlè se traduit par des coups de tambours dont les danseurs doivent suivre le pas. Le danseur doit être dans le respect de la mesure. Danse des antilles françaises à l'étranger. Nous avons voulu mettre à l'honneur quelques danses traditionnelles des Antilles, et particulièrement de La Martinique. Vous trouverez sur notre blog, de nombreux articles sur l'histoire de l'île aux fleurs: • La musique des îles • L'artisanat à la Martinique • L'agriculture à la Martinique
Hélène Van Loo continue son voyage dans les Antilles françaises et vous propose une émission à la légèreté assumée, puisqu'elle vous emmène dans l'univers du zouk. Attention, cette émission va inévitablement vous donner envie de danser, nous vous aurons prévenus! Le mot Zouk pourrait être une déformation du terme "mazouk", qui signifie mazurka en créole. Il s'agit d'une musique moderne née dans les Antilles françaises dans les années 80, mélangeant des influences africaines et antillaises aussi diverses que le merengue, la salsa, le compas avec du funk, du disco, et tant d'autres… Certains chanteurs de zouk de Martinique conservent également encore quelques éléments du gwo ka. Danses et musiques traditionnelles des Antilles-Guyane françaises - Blakes. Le terme zouk désigne d'abord une fête de campagne où l'on danse, avant de définir ce genre musical apparu vers la fin des années 1970. Jacob Desvarieux et Pierre Edouard Decimus, travaillent avec les artistes africains du Makossa et du soukouss. Leur groupe, Kassav, qui lance le zouk au début des années 1980, insuffle a cette nouvelle musique une dimension internationale.