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15 avril 2019 Santé Depuis que le NASA a publié une étude dans laquelle elle démontre qu'une courte sieste permet d'augmenter la productivité de 35%, les choses bougent! Les bienfaits de la sieste au travail pour les employés Vous faites partie des 19% de Français qui piquent du nez en cours de journée? Pour le Docteur Eric Mullens, médecin somnologue: « Faire la sieste répond à un besoin naturel en milieu de journée. Cela fait partie de notre rythme. Pourquoi? Parce que cela vient combattre une fatigue passagère, bien normale en milieu de journée, ou compenser un sommeil de mauvaise qualité ». D'ailleurs, il l'affirme: même en ayant fait une bonne nuit de sommeil, la sieste peut s'avérer nécessaire: « Tout dépend de l'âge et de l'activité. Coussin sieste travail les. Mais dans tous les cas, faire une courte sieste ne peut pas faire de mal ». Pour ce spécialiste, la sieste n'a que des avantages. En particulier dans le monde du travail: Tout le monde a besoin de se reposer après le repas. Surtout en entreprise, car les gens se lèvent tôt.
Des points qui sont approuvés et soulignés par des études scientifiques concordantes. Autrement dit, la sieste aurait des influences positives sur les performances cognitives. La vigilance est augmentée, l'humeur est améliorée, le sommeil de jour est plus profond et les capacités mentales sont visiblement mieux définies. Si dans les quatre coins du monde, cette démarche est applaudie, ce n'est pas pour rien. La créativité et le bien-être se font rapidement ressentir, que ce soit du côté de l'employé ou de l'employeur. Cadres et chefs d'entreprise, pensez-y sérieusement: la sieste au bureau fera des heureux et non des paresseux! Coussin sieste travail femme. Ces entreprises françaises l'ont fait Et si l'on changeait de « Allô maman bobo » à « Allô patron dodo »? En tout cas, à croire certaines entreprises françaises, on dirait bien que ça soit déjà fait! Même si pour la plupart des entreprises françaises, la sieste n'est pas du tout d'actualité, il se trouve que certaines d'entre elles ont décidé de franchir le pas.
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Des centaines de recettes pour diabétiques, de recettes IG Bas, de conseils et d'actualité Ce sont de vraies recettes maison préparées le Week End. Elles conviennent aussi aux personnes avec un diabète de type 2 ou un diabète gestationnel (en suivant les conseils des diététiciens et en les adaptant) ainsi que pour la prévention du diabète. Bien entendu, il ne s'agit pas d'un régime spécifique, un diabétique peut manger comme tout le monde, à condition d'adapter les quantités et de manger équilibré Les photos présentées correspondent aux recettes présentées... elles ont été réalisées en condition réelle avant de servir le plat. 89 idées de Recette bien être | recette, recettes de cuisine, cuisine et boissons. Retrouvez mes suggestions de plats pour votre Menu: Le Petit déjeuner Le Repas de midi Le Repas du soir L'Apéritif Mangez pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré et bougez! Moins de gras et de beurre, peu de sel et de sucres, ce sont des recettes qui conviennent à tous ceux qui font attention à leur santé. Les Recettes qui sont présentées sur ce site, sont des plats réalisés dans la vie quotidienne.
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Par kekeli 41 Tartare de crevettes Obsiblue selon une recette de Oth Sombath, dont le restaurant vient d'être élu Meilleure Table étrangère 2010. Par Orso Filippi 140 Plat protéiné pour végétariens 158 DU BON PAIN, FAIT MAISON Par nawel76 92 Recette de cuisine 4. 33/5 4. 3 /5 ( 6 votes) Poutine du Québec! Par MarriePierrette 4. 0 /5 ( 1 vote) BASSBOUSSA A LA SEMOULE (cake) 102 4. 3 /5 ( 3 votes) Galettes de flocons d'avoine saines, simples et nourrissantes Par E'mma recette?! 74 Tarte au pomme Par Valentine&moi 80 Recette de cuisine 4. 75/5 4. 8 /5 ( 4 votes) Foie gras frais au confit d'oignon et pineau sur taboule de mangue Par carpet57 125 Recette de cuisine 3. 00/5 3. 0 /5 ( 2 votes) Salade de lentilles germées Par Maya 235 Gratin de choux de Bruxelles au double cheddar Par dianeange 207 Brioche tourbillon à la pomme Par Ploumanach 25 "Harrira Oujdia de Tati Taous".. 15 recettes d'infusion bien-être | Fourchette et Bikini. (.. Marocaine.. ).. vrai délice.... Par Kapiluka 121 5. 0 /5 ( 5 votes) Champignons gratiner à l'ail 342 Recette de cuisine 4.
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Recette Comment faire chez soi un excellent pain sans gluten Le produit sans gluten le plus difficile à réaliser est le pain. Christine Calvet, l'auteure de A table! Sans gluten et sans lait a fait de nombreux essais pour enfin aboutir à l'excellence. Recettes sans gluten et sans caséine Article Dosa, la crêpe fermentée ayurvédique Il est temps de faire un petit ménage de printemps dans vos intestins. Comment? En favorisant les aliments que préfèrent les bonnes bactéries et en réduisant les conditions qui font la place aux mauvaises. Cuisine et recettes Vinaigre de cidre maison Le vinaigre de cidre se réalise facilement à la maison avec un peu de patience! Recette bien etre facile. Pickles chinois Découvrez une des techniques de conservation les plus anciennes avec cette recette de légumes fermentés issue du livre La cuisine zéro gachis. Soupe de poisson aux saveurs thaïes Le livre Les bons glucides recense, du chourave au litchi, les aliments glucidiques les plus intéressants à cuisiner du point de vue de leur index et leur charge glycémiques.
D'ailleurs, la légèreté n'est pas réservée qu'aux becs salés. Les desserts et autres goûters ont aussi leur mot à dire. Et là aussi, diversité et gourmandise sont de mise pour un moment de pur délice. Carpaccio de fraises, tarte tatin aux abricots, tiramisu au fromage blanc, framboises, coupes de fruits au chocolat... On en salive d'avance! LES MEILLEURES RECETTES DE BIEN ÊTRE. A vous le soleil, les petites robes courtes, et les apéros sur la terrasse: l'été sera délicieux dans l'assiette, sans l'ombre d'un complexe!